喝咖啡的壞處

很多文章都在大談喝咖啡的好處，今天我們來談談喝咖啡的壞處，某些人群是不適宜喝咖啡的。

以下六種人不宜喝咖啡：

患高血壓、冠心病、動脈硬化等疾病——長期或大量飲用咖啡，可引起心血管疾病。

老年婦女——咖啡會減少鈣質、引起骨質疏鬆。

婦女絕經後，每天需要加十倍的鈣量。

胃病患者——喝咖啡過量可引起胃病惡化。

孕婦——飲過量咖啡，可導致胎兒畸形或流產。

維生素B1缺乏者——維生素B1可保持神經系統的平衡和穩定，而咖啡對其有破壞作用。

癌症患者———飲用過量的咖啡對正常人有致癌的危險。

1.緊張時添亂

很多人都知道，適量的飲用咖啡可以提高我們的警覺性以及靈敏性，但這僅僅是限制在適量的基礎上。

如果過量飲用咖啡，就會產生類似食用相同劑量的興奮劑，會造成神經過敏。

特別是對於傾向焦慮失調的人而言，咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2.加劇高血壓

喝咖啡的壞處還涉及到高血壓，如果你是高血壓人群，那麼奉勸你在平時最好是遠離咖啡。

咖啡本身具有止痛的作用，常與其他簡單的止痛劑合成複方，但是，長期大量服用，但高血壓患者飲用咖啡只會使你的情況更為嚴重。

3.誘發骨質疏鬆

咖啡具有很好的利尿功效，但如果你長期過量飲用咖啡，就會導致骨質流失，對骨量的保存會有不利的影響

4.刺激腸胃

很多人在喝咖啡的時候除了不關注喝咖啡的壞處之外，同時還不注意喝咖啡的時間，經常是什麼時候想喝了就馬上去沖泡一杯。

如果是在早餐以及午飯後飲用，可以起到促進腸胃蠕動以及幫助消化的作用，同時還可以幫助分解吃下去的高熱量、高脂食物。

但如果在空腹的情況下喝咖啡，則會對腸胃造成刺激，並且對胃腸黏膜造成損傷。

最好還要注意，晚上喝咖啡的壞處更加嚴重，它會直接影響到你正常的睡眠。

因此建議，晚上睡覺前的八小時之內，千萬不能飲用咖啡。