戒菸對人體的傷害，女人最為嚴重

隨著現在社會的緊張感和壓迫感逐漸的增加，抽菸已經不單單是在男生身上出現的事情了，在女生的身上也是會出現的，現在女人吸菸的頻率越來越大，那么女生抽菸有什麼樣的危害呢，在遇到這種情況的時候我們應該如何的戒菸?那麼接下來就讓我們一起去看一下吧。

女人抽菸的危害

（圖片來自網絡）

1、導致早衰

在現的社會中抽菸的人已經不單單是男生了，女生也會出現抽菸的現象，其實我們要知道，女生抽菸其實是不好的，因為香菸中的尼古丁能刺激微血管發生痙攣收縮，使皮膚供血供氧不足，影響正常的新陳代謝，加速衰老。

吸菸女性的皮膚往往較為乾澀、粗糙、彈性降低，皺紋多，色澤灰暗，面容憔悴，因而常使其容貌顯得比實際年齡老得多。

吸菸女性的皮膚比不吸菸女性要顯得衰老，皺紋多，色澤帶灰。

尤其是兩眼角上下唇部及口角處皺紋明顯增多。

2、月經失調與痛經

對於女生而言，比較在乎的應該是自己的身體情況，但是經常抽菸的話會引起我們的月經不調和痛經的現象，這是因為菸草中的尼古丁能降低女性性激素的分泌量，從而干擾與月經有關的生理過程，使月經初潮推遲、經期紊亂，更年期綜合徵提前到來，閉經或經量稀少，嚴重的甚至影響受孕;另外，與非吸菸者相比，每天吸10～30支捲菸的女性，患痛經的危險率是前者的2倍。

吸菸史長達10至20年的女性，則幾乎是不吸菸者患痛經危險率的3倍，吸菸可使血管收縮，子宮內膜血液流動減少而發生痛經痙攣。

3、分娩嬰兒的畸形率明顯增高

在現在高度緊張的社會中我們女性會通過抽菸來進行有效的緩解壓力，但是吸菸女性分娩嬰兒的畸形率是不吸菸婦女的2-3倍，其中患先天性心臟病的比例為73%，患白血病的危險要高一倍。

此外，像無腦兒、痴呆等發生率也明顯增高。

而吸菸婦女所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也比較顯著。

4、易引起流產

每天吸菸10支持下以上的孕婦，其流產率比不吸菸孕婦高一倍以上;吸菸婦女早產發生率是不吸菸婦女的兩倍。

據最新研究顯示，孕婦吸菸量愈大，其子女將來因暴力犯罪而被捕的可能性也愈大。

5、減少乳汁分泌

吸菸能使乳汁分泌減少，尼古丁還可隨血液進入乳汁。

每天吸菸10-20支的婦女，在1公斤乳汁中可分離0、4-0、5毫克的尼古丁。

這對嬰孩健康是嚴重威脅。

6、易患風濕性關節炎

吸菸女性患早髮型風濕性關節炎的機會幾乎是不吸菸者的兩倍。

美國阿拉巴馬州伯明罕大學的肯尼思•賽格博士和同事分析了30000多名55-69歲婦女的健康記錄，結果發現，目前仍吸菸的女性與從不吸菸的女性相比，前者患早髮型風濕性關節炎的機會幾乎要比後者高出兩倍。

7、患中風與癌症幾率增加

每天吸1-4支煙的婦女患中風的可能性比不吸菸婦女大1倍多。

吸菸超過5支的則要大5倍多。

除了中風幾率高，吸菸的女性還容易患癌症，據統計，吸菸婦女患乳腺癌的危險比不吸菸婦女高40%，患卵巢癌的危險性高28倍。

患子宮頸癌的機會高50%，因為吸菸者的子宮缺少郎格罕氏細胞，而在人體受到某種病毒或化學產品威脅時，這種細胞可增強免疫系統的功能。

8、易患愛滋病

主要表現在吸菸對免疫系統的影響。

吸菸可使活化的免疫細胞CD4和淋巴細胞明顯減少。

吸菸可影響陰道、子宮頸和免疫系統，使免疫力下降。

因此在相同情況下，吸菸者比未吸菸者更易患愛滋病。

戒菸方法

1、取南瓜藤250克,洗凈切碎,搗爛取汁,加紅糖適量,開水沖後代茶飲。

2、取地龍、魚腥草各12克,遠志15克,加水500毫升,煎至250毫升,放涼之後,早晨空腹服用。

3、取綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份,白砂糖少許,水煮當茶飲服,每日8～12次,連用2～3天。

4、取甘草120克,炒杜仲60克,川貝母60克,研粉,煎湯去渣,加入紅糖250克成膏狀。

溫開水送服,每次一湯匙,早晚各一次。

注意服藥期間忌食酸、辣。

5、取藿香60克,魚腥草50克,地龍、遠志各45克,薄荷、甘草各30克,白人參15克,水適量,將上藥放入鍋內煮3次,每次20分鐘(即第一次煮好後把藥液倒出來,然後再加水煮第二次,之後把兩次藥液混合一起繼續煮),待熬至濃稠狀態時,加入白砂糖200克,口服葡萄糖粉50克,繼續熬至成絲狀不粘手時,停火,趁熱倒入表面塗有食用油的大搪瓷盤中,稍冷後將糖分割成若干小塊,經常含服。

該方具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效,不僅能輔助戒菸,而且還可改善由於吸菸而引起的咳嗽、多痰、口乾、舌燥等症狀。

戒菸吃什麼水果

1、蘋果。

蘋果里還有黃酮類化合物,也有助於預防肺癌。

經常食用含黃酮化合物的食物、尤其是經常食用蘋果的人們,肺癌的患病率低46%。

另外,美國考耐爾大學的最新研究也發現,蘋果中存在大量的抗氧化物質。

削皮後的蘋果極易氧化,可將蘋果浸於涼開水裡,這樣做可防止氧化,使蘋果清脆香甜。

2、獼猴桃。

獼猴桃性味甘酸而寒,有解熱、止渴、通淋、健胃的功效。

獼猴桃果實含有糖類,蛋白質中胺基酸豐富,蛋白酶十二種,維生素B1、C、胡蘿蔔素以及鈣、磷、鐵、鈉、鉀、鎂、氯、色素等多種成分。

其維生素C含量是等量柑橘中的五至六倍。

獼猴桃能阻斷致癌物質——亞硝胺合成的活性成分,阻斷率達98%,有抑制癌細胞的作用。

所以,獼猴桃是滋補強身的上等果品。

3、長期吸菸者應該多吃葡萄,這是因為吸菸者肺部易積聚大量毒素,葡萄中所含的成分既可幫助肺部細胞排毒。

總結：通過上文的介紹相信大家已經知道了女性抽菸是有什麼樣的危害了，如果身邊又抽菸的女性的話我們最還勸她戒菸，為了自己的身體著想，同時為了自己的未來，文中為大家分享了幾種戒菸的方法，感興趣的朋友可以試一下哦。