腎不好？不要等「虧」了才去補，鄉下一種水果泡酒喝，喝走腎虛！

相信每一個男人，都害怕別人說「腎虛」「能力不行」，一顆強大的腎臟，是男人永恆的追求！

腎臟是男人革命的本錢，關乎著人體的排毒，生育等健康。

當下社會家庭和不和睦，「腎」的影響是很大的，但社會的壓力等問題導致腎不好的男人的確是太多了。

腎虛的危害大不大？男人女人都應該知道

①併發症：像一些慢性支氣管炎、高血壓和冠心病，會大大的增加這些疾病的發病率的，因為這些疾病主要就是心腎不足造成的，腎虛以後，還會影響到聽覺和內分泌系統這些主要的人體系統的。

②記憶力減退：情緒比較反覆、注意力不集中、乏力、抑鬱、尿頻和失眠這些症狀的發生，這些症狀是由於腎虛對身體的各個器官調節不好導致的，所以腎虛一定要積極的治療才可以。

③性功能的減退：腎虛會減低男性的興趣減低，陽萎和遺精的發生，嚴重的會導致精子活動力大大的減低，就是不育了。

腎強不強大關乎一個男人的臉面，家庭的性福，和諧，那麼腎強大的人都有哪些體現呢？

• 1、尿液渾濁：將自己的少量尿液倒入一杯清水中，看看這水雖然有了顏色，如果渾濁代表腎臟功能弱。
  
  
• 2、夜尿頻多：飲水量很正常，也沒有大量喝水，那麼夜尿在2次及以上。
  
  
• 3、小便無力：有小便無力，也就是滴滴答答、淋漓不盡的感覺。
  
  
• 4、早起時眼睛浮腫：早晨起床後，照鏡子時是否發現眼睛有浮腫。
  
  
• 5、體虛乏力：明明沒有提重東西，可走到三樓就感覺雙腿無力了。
  
  
• 6、久坐腰酸：坐在椅子上看電視，時間超過兩小時就會感到腰酸。
  
  
• 7、久站腿軟：站立時間較長，時間只要超過一小時就感到雙腿發軟。
  
  
• 8、注意力不集中：總想閉目養神，不願意思考問題，注意力總是不集中。
  
  
• 9、嚴重脫髮：洗頭時，發現頭髮在大量脫落。
  
  
• 10、時常犯困：總感到有困意卻睡不著，還不容易睡著了卻又睡睡醒醒的不踏實？

如果以上症狀一個都沒有，那麼恭喜你，你的腎功能十分強大，身體健康！如果有以上三個症狀以內，那麼補腎就刻不容緩的。

為了腎好，覺得自己腎虛體弱的，一定要記住這些防止腎虧的竅門，最好每天都跟著做，至少堅持3個。

1、腹部按摩：沿著腹壁由劍突部向恥骨聯合部推動，由淺到深，由輕到重，循序漸進，每次100下。

其次，用兩手掌由兩脅部向臍部推動每次50下。

2、陰囊精索部按摩：用兩手大拇指、食指、中指做揉搓樣按摩陰囊精索，每次100下，三指做揉搓泥球樣按摩睪，由輕至重，循序漸進，每次100下。

3、在睪上方按摩：以彈擊樣衝擊睪3～5次(用力不可過重)，50歲以上者可經常進行此法操作，時間愈長，效果愈好。

4、按摩尾閭：用摩法和按法在尾骶骨部位操作，古人稱為「摩按魚尾」。

姿勢取坐位，雙手掌同時或交替在此部位操作，手法要深透，以深層微熱為度，每次3～5分鐘。

5、合陰囊：雙掌夾住陰囊，相對合掌而拍擊陰囊，開始時用力要輕，以後逐漸加力，每次50下。

6、點會陰：用中指點揉會陰穴30～50次。

藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！

桑椹歷來具有食用及中藥材之用，很早就被作為水果和中藥材應用。

無論是傳統醫學還是現代醫學都視桑椹為防病保健之佳品。

兩千多年前，桑椹已是中國皇帝御用的補品，難怪皇帝70歲還能應付後宮佳麗三千人！也有人把桑葚叫做「腎的加油站」。

西醫官方認證：桑葚中所含的豐富維生素、胺基酸、脂肪酸、白藜蘆醇等，能夠分解脂肪，降低血脂，增強血管韌性，防止血管硬化等。

桑葚補腎酒」最受人們喜愛，而且值得所有男人收藏！

桑葚怎麼吃才最補腎？

古人告誡：「離家千里，勿食桑葚酒」。

試想在古代交通不方便，人出趟遠門少則數月，多則數年，夫妻之間離別之苦是難以想像的，而這句話是古代人夫妻之間對出遠門的男人一種委婉含蓄的叮囑，意在提醒自己的丈夫出門在外不要多喝桑葚酒會慾火上身、饑渴難耐，做出讓人不屑的行為，由此也不得不佩服我國漢語文化的深奧。

桑葚酒最大的功效在於補充活力，滋養腎臟，腎陰虛患者最適合食用。

用黑桑葚泡酒在農村很常見，它能夠治療頭髮早白、出現耳鳴甚至是耳聾、尿不利等。

【桑葚泡酒】做法：準備250克桑葚，洗凈曬乾，把桑葚放入乾淨的容器中，加入適量的冰糖，然後倒入高粱酒，切記高粱酒一定要沒過桑葚，密封好，一周後即可食用。

醫生評價：

新疆因為地處高原，日照充足，因此出產的桑葚很正宗，藥效很強。

我自己也試過泡酒喝，500g泡5斤高粱酒，每天1杯，後勁十足，老婆都不敢讓多喝。

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