教你5招看看私處有無「生病」

女性疾病現在已經越來越多了，而這些疾病對於女性傷害都是非常的大的，陰道炎就是其中之一。

陰道炎是婦科疾病中的一種常見疾病，幾乎80%的女性都會有陰道炎的困擾。

因此在生活中要注意辨別及預防。

陰道炎怎麼辨別？

1、陰道分泌物呈灰白色，很黏稠，甚至像麵糊狀，均勻一致，但不是膿性分泌物，量多少不定。

2，陰道分泌物中的PH值增高，PH範圍5.0～5.5，而正常人為3.7～4.5。

3，陰道分泌物的濕塗片中可檢出線索細胞。

【溫馨提示】

由於陰道炎分為細菌性陰道炎、莓菌性陰道炎、滴蟲性陰道炎；雖然陰道炎發生之後白帶均會發生變化，但不同的陰道炎症狀均有所不一樣的。

但要準確的分辨，還是需要進行正規的婦科檢查。

預防陰道炎的5大妙招

很多女性朋友深受陰道炎的困擾，其實，預防陰道炎並不難，只要注意一些生活細節，陰道炎就很好預防的。

下面就為女性朋友們介紹5種預防陰道炎的妙招，供大家參考。

1、適量的運動，不要長時間的久坐。

由於職業的關係，很多女性朋友習慣久坐，尤其是坐辦公室的女性朋友，一天也不起來活動一下，長時間坐著，下半身沒有運動，就會導致盆腔積血，對血管沒有好處，還會導致乳房下垂哦。

女性朋友們要養成堅持鍛鍊的習慣，哪怕是經常坐辦公室，但也要大概一個小時左右起來活動一下筋骨，扭扭腰，伸伸胳膊之類的，經常鍛鍊身體可以保持身材，讓身材苗條，還能預防各種婦科病，還可以提高小兩口的生活質量哦，讓小兩口更性福。

2、穿寬鬆的衣物，保持下身血液循環通暢。

現在的女性朋友一般都很喜歡穿緊身的衣物，不管是內衣內褲還是外套褲子，其實這是一種不健康的穿衣方式，緊身的衣物穿在身上會讓下半身血液循環不通暢，也對女性的私處有影響，要保持下身的乾燥，如果私處濕氣過重的話容易引發陰道炎症。

3、適度適量的性生活。

適度的性生活可以讓陰道更健康，讓私處不受細菌的干擾，不會惹上婦科病。

4、注意保暖，做好保暖措施。

女人身體比較脆弱，經不起寒氣來襲，如果身體受涼的話，會引發很多婦科疾病，特別是下半身的保暖工作一定要做好。

如果受涼不僅會手腳冰冷，還會痛經甚至還會造成宮寒，也會引起白帶變多，陰道內的衛生情況不樂觀的話，會導致各種婦科炎症惹上身的，嚴重的還會導致女性朋友不孕哦，很多女性的不孕症都是因為宮寒引起的，只要子宮盆腔健康，氣血通暢，炎症消除，自然就會成功受孕了。

5、飲食很重要。

女性朋友要注意飲食的多樣化，不能只吃一種食物，這樣營養的需求達不到要求，而且還會引發疾病，最好能做到每天吃4種以上的水果和蔬菜，一個星期最好要吃兩次魚，魚的營養價值很高，吃魚的好處很多，所以女性平時可以多吃魚肉。

另外，一定要吃早餐，早餐是很重要的一餐，早餐要吃的好，吃的飽，身體才會更健康，並注意早餐的營養一定要達到要求，早餐吃的最多的就是穀類食物和奶製品，適當的吃些葉酸和一些維生素，讓私處更健康，這樣陰道炎才不會找上你。