有這5個特徵的女人，比別人更容易變老！

每個人都不想面對衰老，尤其女人更不希望自己衰老，只希望自己永葆青春。

但是很無奈的是我們阻止不了衰老，那麼，哪些特徵向女人預示著她已經走向慢慢變老的那一步了呢？其實身體會對於衰老發出幾個信號告訴你的！

女人衰老的五大信號

1、頭髮越來越稀疏

正常狀況下，每個人每天都會脫落一些毛髮。

但是如果發現頭髮稀疏變薄，並且已經退過了髮際線，或者毛髮脫落變薄的地方越來越大，這就說明你要重視這個問題了。

2、鼻子萎縮

鼻子最美的時間是20-40歲。

40歲以後，你每天早上起床就會發現鼻孔下垂，鼻型改變，鼻樑也稍有下陷，甚至，你能感覺到鼻子比以前大了很多，這是因為，鼻子像其他軟組織(皮膚，脂肪和肌肉)一樣萎縮。

隨著時間的增長，骨骼也會萎縮，沒有了骨骼的支持，這些軟組織就少了可供支撐的基架。

3、嚴重便秘

腸道衰老帶來的最直接的問題就是便秘，腸道中最高能積存約6.5公斤的宿便，大量的宿便堵塞在腸道里，使得毒素、垃圾無法及時排出甚至被腸道當做「營養」重新吸收，於是導致膚色晦暗、斑痘叢生、口臭熏人，不僅如此，由於腹部堆積了太多的廢油，小「腰」精直接升級變成小「腹」婆。

4、兔子門牙

如果你發現牙齒變得比以前更長了，這不是因為它們在增長，而是因為牙齦在萎縮，甚至一部分牙根已經暴露在外。

門牙的平均長度一般在10~12毫米，隨著牙齦萎縮導致的牙根暴露，這個數字會增長到15~17毫米。

牙齦開始鬆弛。

5、脊椎側彎

35歲以後，脊椎出現了側彎，就會帶來很多疾病。

女性與男性相比，發生脊椎側彎的人群是男性的3倍，脊椎側彎的女性特別脆弱，輕輕搬一次東西很可能就導致需要一個月平躺在床。

脊椎疾病還可能影響到心腦血管疾病和心理健康。

女人要如何保養，才能延緩衰老？

「女性的保護神」——葛根

葛根中所含的葛根素對卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循環系統的血流，滋養卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益壽，特別是對中年和絕經婦女養顏、延緩衰老更具有意義。

醫學研究表明，葛根所含的黃酮類物質達12%左右，如異黃酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10餘種功效成分，具有顯著調節內分泌、雙向平衡體內雌激素的作用。

尤其是野生葛根中的異黃酮，是迄今為止所發現的植物中含量和活性最高的植物雌激素樣物質。

葛根素是一種糖苷性化合物，對心血管有很好的作用；對卵巢有特定的活性作用，可延年益壽，延緩衰老。

不僅如此，葛根還能

呵護子宮：葛根對人體的內分泌有雙向調節的作用，對於低雌激素水平者，表現為雌激素樣的替代補充作用，可防治雌激素下降引起的症狀，如血脂升高，骨質疏鬆，更年期綜合症……而對雌激素水平偏高者，又表現為抗雌激素樣活性，可有助防治乳腺癌，子宮內膜癌等，從而起到雙向調節的作用。

修復肌膚：98%以上用戶反映食用後，全身皮膚顯著變的細膩、潤滑、有光澤、皮膚彈性增加，斑疹瘡痘逐漸減少和消失、臉部皺紋明顯減少。

葛根食用的方法有多種，炒、煲湯、熬粥等。

葛根粉是經過加工的初級產品，食用很方便，按使用說明調成糊狀即可。

葛根粉也可當作料，可替代澱粉或生粉勾芡，能使菜汁濃稠，味道也更好。

做粥時取葛根粉20克、粳米50克，將淘洗乾淨的粳米與葛根粉一同入砂鍋，加水500克，用旺火煮開後改用小火熬煮至粥稠即可。