這件事傷肝還致癌，等身體出現這5個症狀，再不戒掉就晚了！

酒在咱們的傳統文化里扮演著重要的角色，有「無酒不成席」一說，各種社交場合、應酬、聚會等都習慣喝點酒助助興，拉近人與人的距離，有的地方甚至還有勸酒文化，不喝趴下不算數。

雖然酒有千分好，但長期過量飲酒或者酗酒對身體卻有萬般害，甚至引發部分器官的癌變！

一、長期喝酒，身體出現這5個症狀，再不戒酒就晚了

1、腹痛

一般情況下，如果出現腹痛，可能是腸胃不好的原因，但是如果長期喝酒的人出現了腹痛，就要小心，因為有可能是酒精肝引起的脾臟周圍炎症和細胞壞死導致。

2、淋巴結增大

長期喝酒者如果出現腋窩或頸脖淋巴結腫大，務必要重視。

因為如果淋巴結持續增大，且超過一個月，仍在增大，可能是乳癌或腦癌。

3、經常咳嗽

長期飲酒者，如果經常咳嗽甚至咳出血絲，就要警惕是肺癌的徵兆。

4、消化不良

長期喝酒者，有長時間的消化不良現象，甚至開始吞咽困難，或者是飯後喉嚨里有異物感，經常打嗝、噁心，這些都可能是食道癌和胃癌的徵兆。

長期喝酒對身體內臟器官的危害極大，如果出現以上5種症狀，趕緊戒酒是第一要務，同時要及時就醫。

下面就來了解下，長期喝酒是如何危害身體器官的。

5、粉刺叢生

長期喝酒者的肝臟長期處於高負荷狀態，容易出問題，如果問題沒有得到及時處理，就容易導致激素問題，反應在皮膚上就是皮脂分泌過多，粉刺叢生。

二、長期喝酒，對身體器官的危害！

1

對肝的傷害：酒精肝、肝硬化、肝癌

中醫講肝主疏泄，也就是大家常說的肝的主要功能是解毒、排毒，長期飲酒者，在大量酒精的作用下，肝細胞產生急性的發炎症狀，輕者會出現食慾不振、噁心、嘔吐、下痢或是腹痛等消化器官的症狀；

重者出現嚴重的黃疸或體重減輕，偶爾也會出現腹水的症狀；

繼續損傷下去，肝細胞脫落，開始形成纖維，纖維逐漸增多，整個肝臟就會變硬，肝臟機能大為降低，這種狀態俗稱的肝硬化，出現手掌紅斑或是蛛網狀血管腫症狀；

肝硬化可以說是肝癌的預備階段，80%的肝癌都是肝硬化轉化而來，此外，一般而言，約有30%-40%的肝硬化患者在經過20年到30年的時間之後會轉變成肝癌。

2

對心臟的危害：心肌間質水腫和纖維化

酒精會傷害心臟，引起酒精性心肌病，因為乙醇會損傷心肌細胞，導致心肌間質水腫和纖維化，它的臨床表現與擴張性心肌病非常相似，一個人如果喝酒時間超過10年，那麼對心肌的影響則是不可逆轉的。

3

對大腦的危害：反應遲鈍、智力下降

長期大量飲酒，導致持續性智力減退，導致酒精性痴呆，表現為思維緩慢、言語貧乏、記憶障礙、情緒不穩、人格改變、日常生活不能料理。

酒精性痴呆一般不可逆轉，真正是喝酒喝到發瘋、變傻。

4

對食道、胃腸道的危害：損傷黏膜，誘發食道癌、胃癌

長期飲酒者，使得食道黏膜、胃黏膜沒有時間進行修復，而受到經常性損傷，久而久之，容易誘發食道癌，另外，很多人空腹喝酒，使得胃腸道直接與酒精接觸而造成不可逆的傷害，誘發胃腸道炎症，嚴重的會胃出血、胃癌。

5

對胰腺的傷害：胰腺炎、胰腺癌

酒精對胰腺的傷害，酒精會導致胰液排出受阻，從而誘發急性胰腺炎，另外，酒精對胰腺也會造成慢性傷害，引起慢性胰腺炎，時間長了，還有可能誘發胰腺癌。

此外，長期飲酒，還傷耳鼻喉，容易引發突發性耳聾、咽喉炎和過敏性鼻炎等耳鼻喉疾病；影響生育能力，降低精子數量和活力，不利胎兒正常生長發育等等。

三、想喝酒，怎麼辦？

01注意量小酌怡情，多飲傷身。

根據《中國居民膳食指南 2007 版》：

成年男性一天喝酒不超過——

啤酒 750 毫升；或葡萄酒 250 毫升；或 38 度的白酒 75 克；或高度白酒 50 克。

成年女性一天喝酒不超過——

啤酒 450 毫升；或葡萄酒 150 毫升；或 38 度的白酒 50 克。

02正確喝酒酒前：不空腹喝酒，吃點辣木籽、三七粉/紅參粉/超微參粉

01、空腹喝酒，酒精直接接觸身體器官，刺激性傷害更大，所以儘量不要在空腹時喝酒，最好是在喝酒前，吃點澱粉類的食物墊墊肚子。

02、在喝酒之前半個小時，食用3顆辣木籽，這樣能保護肝臟，還能緩解酒精導致偏頭疼。

03、五加科植物三七是一種天然的酒精（乙醇）胃腸道吸收的「抑制劑」，喝酒前先喝上10克三七粉（涼白開水沖服），可以減少酒精的胃部吸收，起到護「胃」的功效，或者紅參粉/超微參粉，三者三選一都可

喝酒時：多喝水，小口飲用，不混飲

01、多喝水可以促進新陳代謝，將酒精排出體外；

02、混飲易醉，且研究表明飲混合酒的人患肝癌的機率比飲溫和酒或不飲酒的人高出5倍；

03、而小口飲用，則可有效地延長喝酒時間，給了肝臟分解酒精的時間，讓身體對酒精的適應度逐漸增強。

酒後：及時解酒

1多吃些解酒的食物如：新鮮水果，蔬菜汁，蜂蜜水，貝類等。

一定程度上可以加快酒精的分解速度，並緩解喝酒後的頭痛、頭暈、反胃、噁心、發熱等症狀。

2清爽露：和胃止嘔【材料】：取薄荷 5 克、菊花 10 克、葛花 5 克、山楂 15 克、白茅根 15 克。

【做法】：水煎服或沖泡代茶飲，每日 1 劑。

方中，薄荷味辛，性涼，歸肝、肺經，可散熱疏風、疏肝解郁、辟穢解毒。

現代藥理研究發現，薄荷有良好的解熱發汗、消炎和保肝利膽效果，能預防宿醉頭痛，抵禦酒精對肝臟的傷害，防治酒精肝，還能促進口腔流涎、增進食慾、增加胃黏膜供血量，改進消化功能，有益於治療食積不化、解除胃脘漲滯。

菊花，味辛、甘、苦，性微寒，歸肝、肺經，能疏散風熱、平肝明目、清熱解毒，可用於酒後頭痛眩暈、心胸煩熱、目赤腫痛等症。

《藥鑒》記載其 「解醉漢昏迷，易醒，共干葛(葛花)煎湯。

」

葛花，味甘、性涼，善解酒毒，醒脾和胃，解渴，主治飲酒過度、頭痛頭昏、煩渴嘔吐、胸膈飽脹等。

現代藥理研究表明，葛花中的活性成分能加快乙醇、乙醛的分解，從而解酒。

山楂，味酸、甘，性微溫，歸脾、胃、肝經，可消食化積，活血散瘀。

《隨息居飲食譜》記載其 「醒脾氣，消肉食，破淤血，散結消脹，解酒化痰」。

白茅根，味甘、性寒，歸肺、胃、膀胱經，可清熱利尿、生津止嘔，還有增強免疫、抗腫瘤、止血、抗菌、抗肝炎、鎮痛等作用。

諸藥合用，可清熱醒神、和胃止嘔、利小便，適用於酒醉嘔吐、胸膈脹滿、煩熱口渴、頭暈頭痛、小便短赤等症狀。

3葛根水：促代謝，保肝喝完酒之後，來上一杯葛根泡的水（代茶飲），溫水沖服，葛根是一種天然的酒精（乙醇）肝臟代謝「增強劑」，可有效加速酒精在肝臟的快速代謝，起到保肝的功效。

​