多年的宮寒、痛經，經過這樣調理，總算懷孕了！

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圖片來源網絡，與本文無關

相信很多姐妹都有痛經和宮寒的症狀，而且真的很影響生育，所以如果想要寶寶的話，一定要先把自己的身體調理好。

我是今年1月份結婚，因為老公是獨生子，想先要寶寶，所以婚後也沒有避孕，但是三個月都沒有懷孕，心裡有點著急。

然後就去醫院檢查了下，也沒有什麼問題。

可能是痛經 和宮寒導致的。

讓我好好調理下，多喝點薑茶。

不用太過於擔心 。

回來後自己下載好多備孕軟體開始學習，因為我一直就痛經，也沒有當回事，但是結婚後月經量開始變少，顏色也變深了，月經周期也不准。

然後我就準備聽醫生的建議，先調理下身子。

喝了一個月的薑茶，當月來月經的時候感覺也沒有那麼痛了，當我準備繼續調理的時候，沒想到結果懷孕了，真的很開心。

下面我給姐妹們分享下我調理的經驗

1.每天早上空腹喝黑糖薑茶，早就聽說早上吃薑勝似吃人參，這個真的很好，我在喝薑茶期間都沒有感冒的情況。

黑糖姜

2.每天早上鍛鍊半小時。

我一般是六點起床出去跑一圈。

3.不要吃涼性的食物，包括水果也是吃溫性的，冷飲更是不要喝。

4.晚上可以用艾葉泡腳，我用的是艾棒，藥店可以買到，所以沒有用艾葉。

5.不要每天想懷孕的事情，這樣壓力大也影響卵泡發育的。

保持輕鬆的心情最重要。

懷孕了

6.不要月經過後就開始測排卵，我是看到白帶多有拉絲情況才測的，這樣還可以省試紙。

7.同房我是根據，排卵試紙強陽同房一次，轉弱再同房一次，我也沒有管前衛和後衛，就是側躺不要精子流出就可以了。

姐妹們不要以為痛經、宮寒沒什麼事，有問題一定要今早的調理，尤其是想儘快要寶寶的。

我的經驗希望可以幫到大家。