男人晚上偷偷按這幾個地方，竟然？

男人晚上偷偷按這幾個地方，沒多久竟然治好了腎虛的老毛病。

腎虛是男人不可言說的痛，隱私、苦不堪言卻又難以啟齒，腎虛讓男人心有餘而力不足。

常年累月的工作與壓力，更是讓腎虛大軍日漸增多，如何養好一顆腎，是一個經久不衰的話題，今天就給大家介紹一種簡單、方便、不花一分錢的補腎方法。

搓耳

按摩耳廓能調節腎的功能。

用搓熱的兩手心搓揉耳廓，然後用拇指和食指搓揉耳廓3分鐘，再用兩手交替經頭頂拉扯對側耳廓上部12~18次。

搓腰

腰為腎府，刺激腎俞穴和命門穴可壯腰健腎。

將兩手搓熱，捂於雙側腎俞穴(第2腰椎棘突下旁開1.5寸)上，再以命門穴(腰部，當後正中線上，第二腰椎棘突下凹陷處)和腎俞穴為中心，左右搓腰，也可上下搓。

直到腰腹部發熱為止。

搓丹田

此丹田即下丹田，與人體生命活動關係最為密切，可健脾益氣，柔肝補腎。

將兩手搓熱，右手掌心捂於右側恥骨結節外上，距正中線約2寸的"氣沖"穴處，左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。

讓你在輕鬆按摩中強效補腎。

泉涌穴補腎固元

湧泉穴是人體足少陰腎經上一個非常重要的穴位。

《黃帝內經》上說：「腎出於湧泉，湧泉者足心也。

睡前按百次，健脾益精血。

能益氣精神，經常按摩湧泉穴，可以使人腎精充足，耳聰目明精神充沛，腰膝壯實不軟，行走有力。

太溪穴匯聚腎精元氣

太溪穴是腎經的原穴，是腎經元氣經過和留止的部位。

每晚按摩太溪穴五分鐘左右有補腎固元的作用。

按揉時可用對側手的拇指按揉，也可以使用按摩棒或光滑的木棒按揉；按揉的力度，除了要有酸脹的感覺之外，最好有麻麻的感覺。

這三個部位掌握著男性的腎精，堪稱補腎男人穴，每天抽出幾分鐘多按按這幾個地方，讓男人腎強腰板硬，千萬不要以沒時間為藉口，男人腎好，身體才好。