凍齡明星都是這麼保養的?不看絕對後悔!
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相信很多人都聽過這樣一句話:男人30一枝花,女人30豆腐渣,然而娛樂圈卻有一群不遵守「規則」的女星,她們年逾四五十,卻依舊是鮮花一朵。
其實在明星圈中用養生之法保養身體、延緩衰老已經很常見。
中醫認為精血虛衰、氣血不足是衰老的主要機制之一。
《黃帝內經》記載,女性乃氣血之人,以氣血為本!
氣血旺盛,則皮膚光澤水嫩。
氣血旺盛則毛髮生長旺盛,氣血運行正常,能濡養皮膚,則感覺靈敏,如氣血生成不足或運行障礙,則表現為皮膚黯淡無光或萎黃、肌膚乾燥,嚴重虧虛甚至早發皺紋白髮。
氣血充盈,則精氣神充足、思維敏捷。
氣血對女人的重要,不僅關係女性容顏,更關乎女人健康。
血氣在體內循環往復地運行,潤澤臟腑,滋養精神。
血氣旺盛的女性不僅氣色姣好,而且精力充沛,反應迅速,不易疲勞。
艾灸是中醫最佳的補氣血療法,艾灸具有活血化瘀、舒筋通絡、溫散寒邪、活血止痛、補中益氣、溫陽補虛、排毒邪熱、消瘀散結、防病保健、延年益壽等功能。
配穴得當,可灸除虛寒濕凝淤塞瘤癌!
艾灸如何補氣血?
1、關元穴
關元穴位於臍下三寸處,古人認為關元是男子藏精、女子藏血之處,常艾灸或者按揉能夠補養元氣、腎氣,有調理氣血的作用。
2、腎俞穴
腎為先天之本,腎陽足,我們身體的五臟六腑、四肢百骸才能得到溫煦,血脈才能通暢,肌肉筋骨才能強健,精力才能充沛。
艾灸腎俞可以調和氣血,
增強腎臟功能,加固體內元氣。
3、血海穴
屬足太陰脾經,屈膝時位於大腿內側,用掌心蓋住自己的膝蓋骨(右掌按左膝,左掌按右膝),五指朝上,手掌自然張開,大拇指下面便是此穴。
血海穴為治療血證的要穴,具有活血化瘀、補血養血、引血歸經之功。
4、三陰交
三陰交位於內踝尖直上3寸(約一手掌寬或10公分左右),脛骨後緣。
左右腳各一穴,屬太陰脾經,與厥陰肝經、少陰腎經交會,故名三陰交。
三陰交穴的功能有健脾補血、舒肝補腎,凡血虛經少、氣滯經痛、經前鬱火、帶下不孕等婦科諸疾。
故三陰交是我們調理婦科的首選要穴,所謂「婦女三陰交」,每天堅持艾灸三陰交穴10~20分鐘,以皮膚潮紅為度。
氣血對人的意義重大!
血脈通暢,則人體之氣凝聚。
氣血對人的意義是重大的,中醫認為天地萬物都是氣構成的,而氣和血有著相輔相成的關係,氣能生血,血能載氣。
氣血虛對女人最大的影響就是月經了,而月經是女人的根本,成熟的標誌。
中醫認為,痛經、量少、血塊多、月經提前、月經推遲、量大、淋漓不盡、閉經、月經暗紅、發黑, 40歲不到月經就稀稀拉拉的,常常幾個月不來例假,甚至提前閉經,多由氣血不調,氣血虧虛所致!
《本草從新》中記載:「艾葉苦辛,生濕熟熱,純陽之性,能回垂危之陽,通十二經,走三陰,理氣血,逐寒濕,暖子宮······以之灸火,能透諸經而除百病。
」
如果你也有月經不調、痛經、少經、閉經、崩漏、失眠、長斑、手腳冰涼、乳腺增生、子宮肌瘤、卵巢囊腫、宮寒、不孕、早衰、心煩、潮熱、盜汗等更年期綜合症,利用艾灸灸起來,這些病症自然不治而愈!
好女人,不湊合、不打折、不便宜、不糟糕。
好女人,懂得如何愛自己。
大補氣血,面色紅潤,精神十足。
堅持艾灸,做健康漂亮的好女人。
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