為了下一代，男人必須要有這「享受」
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高質量的精子預示著優質後代的產生，那麼在懷孕前男人吃什麼補精子呢？來看看吧。
1.各種蛋類和魚子
這是機體消化吸收後製造卵子或精子的上佳原料，屬高蛋白，應多食。
蛋類每天1~2隻。
雞蛋偏熱，鴨蛋偏涼，可交替使用，若宮寒不孕者，可多食雞蛋。
對濕熱下注，經常尿路感染，黃帶，赤帶者可進鴨蛋。
民間流傳：「小孩不能吃魚子，吃了要笨的。
」這實在沒有科學根據。
究其起因。
可能是「一粒魚子一條命，吃了罪過」（據一浙江宿儒所言），符合舊時行善積德者心理。
在俄羅斯，魚子醬是上等食品，吃的人不笨，真正的笨人吃不到上等魚子醬。
但須注意，吃魚子要細嚼慢咽，輕微的吱吱聲，細品卵黃美味。
如果囫圇吞魚子，卵膜抗胃酸能力很強，常常完整排出，穿腸而過，既未能吸收營養，又易消化不良。
魚子不宜一次進食過多，以30~50g為宜，每周1~2次。
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