這五種方法保養女人的子宮，你知道幾個？

就女性朋友來說，子宮是非常重要的一個器官，嚴重的關係到女性朋友的生育。

因此，大家一定要做好子宮的保養，才能讓女性更加健康。

那么女人如何保養子宮呢？ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({params:{"google_ad_client":["ca","pub","2923"+"1528"+"6638"+"5027"].join("-"),"google_ad_slot":"7278175363","google_ad_layout":"in-article","google_ad_format":"fluid","google_ad_channel":"8413228140"}});

女人如何保養子宮？

1、游泳

在眾多的運動中，游泳是對子宮最有好處的一種運動。

有運動醫學上的專家說，要想鍛鍊女性的子宮，游泳是最好的一種運動方法。

一般來說，只要女性朋友每個星期都進行兩個小時的游泳，就令讓宮縮的力量提高百分之十。

2、適當吃些深海魚

另外，女性朋友在生活中多吃一些深海魚，也能夠對女性朋友身體裡面的攝護腺素分泌量起到抑制效果，而攝護腺素能夠讓子宮得到收縮，令肌肉痙攣。

因為只要攝護腺素分泌越來越少，等到女性四十歲之後患上子宮內膜異位症的幾率降低。

3、更換避孕方法

其次，若是女性連續服用8年以上的避孕藥，就會讓女性身體裡面的荷爾蒙不斷鈍化，造成內分泌紊亂的纖細，令子宮肌瘤的危險上升。

所以，女性在生活中千萬不要連續服用八年以上的避孕藥，必須要適時的改變避孕的方式，從而保護女性的子宮內膜。

4、定期婦檢

除產前檢查外，一般可每半年或1年，到正規醫院進行婦檢，尤其是檢查生殖器部位的病兆，不必害羞迴避，應如實回答醫生詢問。

有人稱子宮是「多事之秋」，是許多婦科病發源地之一，如子宮肌瘤、宮體癌、宮頸癌、宮脫、糜爛、子宮內膜移位等等。

一旦發現都必須系統徹底治療，萬萬不可大意。

5、少吃生冷食物

在炎熱的夏季也不能夠吃太多的冷飲，也要少吃一些寒性瓜果的食物。

若是從冰箱裡面取出食物一定要放一段時間之後再吃。

在吃涼的食物最好先吃一些熱食來墊一墊。

另外，在生活中還需要多吃一些能夠補氣暖身的食物，比如花生和核桃以及紅棗等食物。

在月經結束之後還可以適當的吃一些阿膠和鹿角膠來進行補血，也可以吃一些當歸生薑羊肉來調理。

讓女人變得更美麗，平時保養更重要。

現代社會生活壓力大，女性不注重平時保養身體，子宮和卵巢疾病的發病率日益增高，許多女性年紀輕輕就卵巢早衰，出現絕經的跡象。

子宮和卵巢的提前衰老使女性在每次月經不規律，常常容易出現痛經、月經時間異常、經量異常的情況，甚至容易致女性提前進入更年期提前絕經，加速衰老。

那麼卵巢和子宮的養護顯的尤為重要了，除此之外日常保養、預防早衰的關鍵之處還在於，經期必須注意肚臍腹部的保暖，避免涼氣入體傷害到卵巢，引發婦科疾病等等問題，造成經期脆弱的卵巢再次受到傷害。

艾草自古以來有女性養生之草的美譽，能夠幫助子宮卵巢溫經脈暖氣血、延緩衰老，古人就常常通過熏艾來保養女體。

女性朋友可以堅持用艾熏，但艾熏過程複雜麻煩且不易操作，怕艾熏麻煩的朋友們，可以試試艾草中藥暖宮貼，和艾熏、艾灸效果一樣，輕鬆一貼無論上班還是在家。

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