講透月經不調，沒那麼可怕，只要做好這兩點

大家經常會說月經不調，那麼在大家眼中什麼才是月經不調，月經推遲，月經提前，痛經，量少，還有月經的時間，有的是很短，短到沒有就是閉經，有的是很長，拖延很久，甚至淋漓不盡；還有一些是比較特殊的，比如功血，也就是功能失調性子宮出血等，都屬於月經不調的內容。

月經不調由什麼引起

1、內分泌失調

　　月經出現紊亂最常見的原因是因為內分泌失調，內分泌失調則體內的荷爾蒙分泌就會出現紊亂的現象，從而導致例假不規律。

2、患有噁心腫瘤疾病

　　這裡的惡性腫瘤疾病主要針對於女性的婦科疾病，如宮頸癌、子宮內膜癌、卵巢癌等，因為這些疾病易使女性子宮內膜增生，從而出現亂經的現象。

所以，及時去就診是非常有必要的。

3、服用大量抗生素

發燒、感冒，及人體患上其他疾病的時候易服用大量的抗生素，其實常服用抗生素也是導致月經不調的原因之一。

　　因為這種藥物會降低人體的抵抗力，從而使機體功能出現障礙，導致月經出現紊亂的現象。

所以，小編建議大家最好少服用這類藥物。

4、寒氣入體

　　經期是女性非常關鍵的時期，如果在這個時期出現受寒的情況，易出現月經不調的現象。

女性經期受寒，會使盆腔內的血管收縮，導致卵巢功能紊亂，可引起月經量過少，甚至閉經。

建議女性在來例假期間最好不要碰涼水，或者吃涼食及寒性的食物，這樣就可以避免出現月經不調。

月經不調調養2個方法

1.及時補氣血

補氣血對於女人來說，可以說是一生的事情，因為，從月經，一直到生孩子，還有更年期，女人的氣血都在一直消耗著，氣血不足，就會出現各種各樣的問題，內分泌紊亂等等，臉色差，氣血足了，女性月經才會正常，因為氣血是人之根本。

補氣血可以每天喝一杯山藥黑米糊，將山藥，黑米，黑豆，豌豆，茯苓，芡實，覆盆子一起打磨成粉，溫水化開，開水沖泡，一天一杯。

山藥具有很好的溫補脾胃的功效，山藥既能補氣，又能養陰，補而不滯，養而不膩，補脾氣而益胃陰，為平補脾胃要藥。

黑米則是補氣血專家，氣血活了子宮就暖了，具有很好的滋補作用，因此被稱為"補血米"、"長壽米"等;中國民間有"逢黑必補"之說。

也有黑髮作用。

豆類則可以促進雌激素的產生，對女性有很好的滋養效果，茯苓，芡實則是常用的女性中藥，對補氣補脾有很好的作用。

2.健康的習慣

上面也說了導致月經不調的原因，那麼除了女性自身內在需要補氣血外，還得儘量不做那些會導致月經不調的事情，不要抽菸、酗酒，規律作息，不要經常熬夜泡吧等，這些不良習慣都會造成月經不調。

在經期一定要注意，不要冒雨涉水、不要吃刺ji性的食物及冰凍類的食物，不要劇烈運動，多休息，注意保暖，尤其是小腹保暖，在任何時候都不要讓小腹受寒，不要在經期進行性生活。