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氣血是營養身體的，氣血虧虛不僅會令女性膚色黯淡無光，發黃，還會導致臟腑功能減退，體內毒素堆積，抵抗力免疫力差，引起早衰。一說到補氣血，很多人就會想到阿膠，阿膠除了價格昂貴，還有很多人不適合食用。...

同樣是一日三餐，男女在營養需求上也是一樣的嗎？在日常飲食和營養素的補充上，男女也各有側重。快來看看，男人和女人都該補些啥？

蛋白質蛋白質是構成生命體的重要組成部分，也是生成精子的重要原材料，孕前夫妻應合理補充富含優質蛋白質的食物。但不能超量攝入，蛋白質物質攝入過量容易破壞體內營養的攝入均衡，造成維生素等多種物質的攝入...