易疲勞、常腹瀉....這5 種症狀是身體發出「免疫力低下」的警訊

所以如果常常拉肚子，表示腸道的生態是有問題的，身體的免疫功能也可能受到影響。

二、莫名發熱. 而莫名的一直覺得發熱，但是又不是發燒，表示身體處在 ... Skiptocontent 「我們要從一個疾病裡痊癒，靠的還是自身的免疫力。

如果免疫力高，病毒在第一關很可能就直接阻絕在外了。

」基隆長庚醫院小兒科主任蔡明翰說。

不管是流感、一般感冒、腸胃炎、新冠肺炎，這些疾病都沒有一吃下去就可以馬上痊癒的「特效藥」，即使有抗病毒藥物、殺菌的抗生素，也都只能幫我們的身體打擊病菌，想要痊癒，還是要靠自己的「免疫力」。

而台大醫院小兒科主任、感染症醫學會理事長黃立民則說，「其實平常看起來健健康康，免疫力卻很差的人，真的是有，我們只能說他運氣不好。

」雖然說這可能是運氣不好，但他也提到，身體很可能早在平常就已經散發出「警訊」，只是我們沒有注意到而已。

免疫力低下的5種症狀，你中了幾條？ ㄧ、常常腹瀉 腸道是免疫力重要的來源，又稱為人體的「第二個大腦」，人體有70％的免疫細胞都存在於腸道中，同時約有100兆的腸道益生菌，協助維持身體的免疫功能。

所以如果常常拉肚子，表示腸道的生態是有問題的，身體的免疫功能也可能受到影響。

二、莫名發熱 而莫名的一直覺得發熱，但是又不是發燒，表示身體處在慢性發炎的狀態，一直不斷產生代謝的廢物、消耗身體的能量。

當面對真正的病原體時，免疫系統是沒有力氣再去對抗病毒、病菌的。

三、傷口不容易好 傷口的修復能力其實也代表免疫力的能力，因為傷口要修復，需要血液的運輸順暢、帶來足夠的養份跟氧氣，如果傷口不容易好，代表血流可能運輸的不是很順利，或是血球並不健康，免疫細胞當然也無法順利的製造跟運輸到身體各處來抵抗病菌。

四、容易疲勞 容易疲勞則代表身體的負荷已經過重，沒有好好進行修復、緩解，把身體累積的廢物給代謝掉。

當然也會影響免疫系統的工作，讓免疫系統沒辦法正常發揮。

五、一變天就渾身不舒服 有些人的身體就像「天氣台」，一冷就痛、一濕就酸，雖然這跟外在的溫度、濕度都有關係，但身體對於環境的變化，自然會有調節的機制，會覺得痛，表示身體已經出了狀況。

黃立民也提到，如果有這5種症狀，表示身體免疫力開始下降，這時候要特別注意「吃好」、「睡好」，正常的睡眠時間是7~9小時，可以幫助我們身體修復受損受傷的地方；而增加蔬果的攝取量增加會促使發炎介質（proinflammatorymediators）減少，並且強化免疫細胞，進而增強抵抗力，把自己的身體養好，才不容易受到感染，即使感染了，症狀也不會變得嚴重。

文、圖／盧映慈 延伸閱讀 武漢肺炎專區不斷更新 科學家證實：體溫是調控細胞免疫反應的開關！ 醫療口罩可以用幾次？食藥署證實：用「電鍋乾蒸消毒法」後可以用3~5次 Heho熱門文章 1.整理包／新冠肺炎症狀已改變！2點跟流感最不一樣、Omicron變異株更像感冒2022-04-012.COVID-19／收到細胞簡訊怎麼辦？與確診者足跡重疊後該快篩嗎？2022-04-063.整理包／今本土飆增551例！新北確診數最多，各縣市足跡一次看2022-04-124.整理包／快篩試劑買哪個廠牌？陽性怎麼辦？什麼時候該用快篩？2022-04-105.COVID-19／東部花蓮疫情也燒不停！全台最新足跡一次看2022-04-11 影音健康 【OL悄悄話】第三劑疫苗一定要打嗎？打哪個廠牌好？未來還要打第四劑嗎？2022-01-25【Heho微動畫】臉部痘痘位置代表什麼？對應的器官一次看懂！2021-01-2227歲被宣告肺腺癌第四期！選對基因篩檢、治療策略兩個月腫瘤就消失2022-02-07 更多影音 熱門關鍵字 標籤不節食減肥 乳酸菌 伸展操 優格 免疫力 可可 味噌 咖啡 咖啡因 基礎代謝 奇異果 家庭主婦 循環 心血管 懶人瘦身 打掃 抗發炎 按摩 掰掰袖 核心運動 淋巴 深蹲 清洗 清潔 清潔劑 減肥 減重 瘦小腹 瘦腿 瘦身 瘦身操 發酵食品 納豆 肌肉鍛鍊 肝病 肝硬化 肥胖 膳食纖維 膽固醇 運動 醋 降血壓 非酒精性脂肪肝 食慾 黑巧克力 關注Heho 每日提供您最專業正確的健康知識  親子站▸人體地圖 人體地圖 腦神經 心血管 骨骼、關節 腸胃 腎臟、泌尿系統 症狀查詢 常見症狀 新冠症狀 過敏 咳嗽 頭痛 便祕 健康百科 科研新知 用藥安全 營養衛教 中醫養生 運動健身 心理健康 育兒親子 罕見疾病 醫學故事 傳染疾病 請問專家 醫生說 中醫師說 牙醫說 藥師說 護理師說 營養師說 治療師說 科學家說 專家側寫 輔大專家說 醫學專區 新冠肺炎專區 新冠疫苗指南 新冠肺炎專區 防疫生活對策 圖解疫情 百年大疫專題 糖尿病專區 糖尿病專區 糖友必知 預防保養 專家科研 飲食與運動 更多醫學專區 視力保健診療室 心血管專區 上班族營養補充指南 睡眠專區 小手術大困擾 流感疫苗專區 美豬開放爭議 未來醫學專區 急診室直擊 圖解健康 圖解健康 居家保養 健康知識 穴道運動 食物營養 漫話健康 漫話科普 圖解疫情 癌症百科 治療癌症 認識癌症 協助資源 康復調理 抗癌新知 預防癌症 抗癌故事 影音健康 健康生活 醫療新知 吃出營養 運動教室 健康管理 健康小幫手 營養查詢 健康檢查 自我檢測 討論版 健康特刊 親子 Heho親子 健康成長 親子生活 孕前到產後 教育學習 COVID-19疫苗專區