產後多久有母乳？產後母乳量4個階段帶新手媽咪一次了解！

產後多久有母乳？若媽咪發現生產完後並沒有什麼奶水，其實不用太過擔心，這是很正常的現象。

因為大多數媽咪都是在產後約30至40小時後，才會開始分泌較多的乳汁。

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奇妮十分了解新手媽咪為此忐忑不安卻又滿懷興奮期待的心情，此篇文章就帶大家來了解產後多久有母乳，以及有關產後母乳量的相關知識吧！產後多久有母乳？一起了解孕期母乳製造4個階段到底產後多久有母乳？難道必須等到寶寶出生後才會有母乳嗎？想必這也是新手媽咪想知道的事情，因此就讓我們一起透過母乳的4個製造階段，仔細了解哺乳的小眉角吧！1.懷孕20週媽咪懷孕大概20週左右，因為雌激素和黃體素大量分泌刺激，乳房會隨著孕期逐漸增大，並開始製造母乳。

有些媽咪甚至還會發現，有時候乳頭上會有幾滴透明或是淡黃色的乳汁出現，這就是所謂的初乳喔！延伸閱讀：你的懷孕內衣買對了嗎？懷孕中期4大重點教你買內衣！2.產後30至40小時產後多久有母乳？若媽咪發現生產完後並沒有什麼奶水，其實不用太過擔心，這是很正常的現象。

因為大多數媽咪都是在產後約30至40小時後，才會開始分泌較多的乳汁。

而寶寶剛出生的前3天，其實一餐都只需要約5ml的量即足夠，大約是一顆彈珠的大小。

所以媽咪真的可以放心！從懷孕期間開始製造、累積的初乳，是足以供應寶寶出生前幾天需求的。

3.泌乳第2期當生產完後的第3至8天稱之為泌乳第2期，此階段因產後胎盤已隨寶寶娩出，所以媽咪體內的黃體素濃度也會跟著下降，改由泌乳激素控制體內的賀爾蒙。

使得媽咪乳房會顯得更加飽滿，乳汁也開始大量分泌生產。

4.供需平衡期然後大量分泌乳汁的第2期過後，就開始進入所謂的供需平衡期。

此階段母乳量的多寡，已經不再與媽咪本身的泌乳激素高低直接相關，而是依靠乳腺體的自我控制機制。

隨著寶寶的吸吮次數與頻率，原本暫存乳房內的乳汁在被吸吮後，會再自行分泌產生乳汁，如此反覆循環，讓媽咪母乳的製造量達到供需平衡的狀態。

產後母乳量如何增加？4個產後發奶小撇步一次了解了解產後多久有母乳後，媽咪可能會想，如果產後母乳量不足該怎麼辦？產後母乳量要如何增加？想要有充沛的足量母乳哺育寶寶，這應該是許多哺餵母乳的媽咪們夢寐以求的狀態了。

所以接下來就跟大家談談，該如何增加產後母乳量的一些小撇步囉！1.堅持並定時親餵想要增加產後母乳量，首先一定得要勤勞地定時親餵。

基本上每3至4小時固定哺餵一次，如果是想要追奶增加乳汁時，可以縮短為每2至3小時就哺餵寶寶。

而夜間睡眠時泌乳激素濃度會上升許多，所以可以利用此時親餵寶寶，藉由寶寶的吸吮刺激讓母乳量提升。

雖然半夜睡眠時間要爬起來哺餵不是件輕鬆的事，但是為了想增加產後母乳量，媽咪還是要堅持記得定時哺餵喔！延伸閱讀：嬰兒吐奶怎麼辦，3種方式教你改善2.蛋白質和醣類攝取足夠每日均衡的飲食，攝取足夠的營養，也是增加產後母乳量的方法。

其中又以攝取充分的蛋白質與醣類，更能幫助乳汁的分泌。

常見的發奶食物有：花生豬腳湯、青木瓜排骨湯、鱸魚湯、牛肉、牡蠣、榴槤等等，但因為每個媽咪的體質不同，所以發奶的效果也不盡相同。

3.餵奶前按摩乳房產後母乳量不如預期怎麼辦，有沒有適合的方法可以增加母乳呢？其實在哺餵寶寶之前，適度地輕輕溫柔按摩乳房，可以幫助乳房放鬆也能夠增加產後母乳量的分泌唷！奇妮提供簡單的乳房按摩3步驟，幫助媽咪按摩乳房一次就上手。

手指大略上下左右地輕輕擠壓乳房將身體半彎腰前傾從乳房下方以手掌輕輕上拍4.補充人體所需水分由於嬰兒剛出生時的水分，幾乎都是從母乳中獲取，因此水分在母乳成分中占了絕大的比例。

若要正常發奶，媽咪需要適時地補充水分，或是多喝一些容易發奶的湯飲，像是：鮮魚湯、鮮蚵湯、黑豆水、黑麥汁等，對於產後母乳量的增加也非常有成效。

哺乳衣推薦奇妮，貼心哺乳設計讓媽咪外出也能放心哺乳看完以上內容，相信對於產後多久有母乳？以及該如何增加產後母乳量？已經有了完整的初步概念。

當乳量已提升且因應豐沛的母乳，在外出期間需要哺乳時，卻發現很難找到適合哺乳的空間，這時媽咪將會非常需要專為哺乳設計的哺乳衣。

哺乳衣推薦【奇妮】，奇妮數十年來致力於提供多樣化的孕哺產品，對於媽咪與寶寶的需求更是瞭若指掌。

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(快來點我看更多商品介紹吧！)發佈時間:2020-08-19｜最近更新時間:2021-03-31版權宣告本網站之所有著作（含語文、音樂、攝影、圖形、視聽、電腦程式及網站其他內容）均屬「奇妮」（以下簡稱本公司）所有，為著作權法保護。

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