【戀愛】情侶解析｜都是我在付出!?如何消除愛情的"不公平感"!!

讀者事件: 上了大學以後，我為了不讓我的女友擔心，會刻意避開女生較多的社團，或是為了要跟她見面，請假不參加社團活動，而她也會因此很開心。

吃貨最愛美食天堂入群跟團波波選物所美食團購私密群現領$50分類妝漂亮生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳妝漂亮生活發胖打卡穿搭泡菜日本娛樂星座邱比特寵物媽咪兒運動日記波波報官方活動色色話題😳【戀愛】情侶解析｜都是我在付出!?如何消除愛情的"不公平感"!! 1/2文章目錄收合💔讀者事件:💔愛情中，你是否覺得"不平等"?💘怎麼樣才能消除"愛的不平等"感呢?💖什麼是愛情中的「平等關係」💖其實「平等」沒有絕對的標準💔讀者事件:上了大學以後，我為了不讓我的女友擔心，會刻意避開女生較多的社團，或是為了要跟她見面，請假不參加社團活動，而她也會因此很開心。

但是女友自己本身參加的社團也有不少男生，而且關係也都跟她不錯，甚至偶爾會有些太過親密的來往，比如社團活動會有肢體接觸等等，當然我會很擔心也會吃醋(畢竟我跟女友都是很會吃醋的那種個性)，有試著跟她討論過這件事，她也跟我說很抱歉讓我不開心了，但是卻沒有什麼實質上的行為改變，感覺她還是繼續過她的，而我繼續不開心我的，請問我該怎麼辦?感覺自己很努力為她著想，她卻沒有什麼在為我付出，總覺得心裡很不平衡，請問要怎麼解決這樣的問題?一定有不少情侶遇過相似的問題，在愛情中感受到"不平等感"、"不對等關係"。

有句俗語說:「只許州官放火，不許百姓點燈」其實描述的很貼切，我們總是習慣要求對方該怎麼做，卻忘了檢視自己是否有作出同等的回饋，當問題積壓久了，只會讓另一半對愛情產生更多的"不平等感"。

💔愛情中，你是否覺得"不平等"? 美國心理學家約翰·斯塔希·亞當斯在1965年曾提出【公平理論】簡單說就是:「我們會與他人比較自己所付出的努力以及所得到的報酬，若在比較間感受到"不公平"，我們的心理會想要找出各種方法去消除這樣的狀態。

」這樣的心理理論其實也非常適用在夫妻、情侶之間。

「很努力的在付出，可是感覺對方沒有什麼反應」當累積了一定的不滿，接下來會開始尋求消除"不平等"的方法，「要求對方要做出更多的回饋」或是「減少自己為對方付出的量」甚至開始懷疑「我們是不是不適合」等等，但這些解決辦法其實都不是最理想的。

💘怎麼樣才能消除"愛的不平等"感呢? 說了這麼多，可以看出情侶之間要有"對等、平等關係"是多麼重要的，要解決這樣的問題，其實方法不只一種。

我們所謂的平等關係並不是對方說多少次喜歡、或傳了多少則訊息你就回應多少這麼簡單，比起行為上的付出，我們真正追求的其實是心理層面的平等，再更進一步的說明前，有兩大關鍵你必須要先了解:🔑關鍵一:透過溝通，理解兩個人對於付出以及回饋的認知。

「我平常有在為你做哪些事，而我希望你可以為我做哪些」互相交換想法，但是要知道並不是付出的所有都能要求得到回報，或是你付出的有時其實沒能夠完整的傳達給對方。

因此透過這樣的溝通，一方面你會重新理解到對方平時為你做了哪些，如果意見不同沒關係，重要的是彼此為對方盡到最大的努力。

另一方面也能夠藉此慢慢消除自己心裡的不平衡。

🔑關鍵二:不拿"自己的愛情"跟"他人的愛情"做比較。

 總是羨慕別人的愛情比自己好，總時不時拿自己跟他們做比較，或許在你眼裡看來，他們比較幸福，但光是會羨慕，現實還是一樣不會有任何改變。

在愛情當中，比起比較心態，更重要的是要注視在你們的愛情讓彼此成長了多少。

每一份愛都是獨一無二的，沒有任何事情是可以被拿來比較的。

💖什麼是愛情中的「平等關係」 愛情中的兩個人要如何追求"平等關係"?以下舉例兩個情侶相處的形式:⭐【隨各自喜歡的時機、頻率來傳訊】是原則的情侶假設情侶有一方是期望"無時無刻聯絡"而另一方是"平時不怎麼聯絡"的情況下，前者會開始要求後者要配合自己的頻率增加傳訊的次數，但是在這個當下，其實雙方就已經不是平等關係了。

真正所謂的平等關係其實就有「隨彼此喜歡的方式去做」這樣的含意，因此「隨各自喜歡的時機傳訊」就是最佳答案。

也有不少情侶是"當有一方傳訊後另一方會用已讀來表示了解"，如果這樣的溝通模式彼此認為是成立的，這其實就是兩個人的默契。

不要在乎於誰傳的、傳了多少則這樣表面的事情，而是多去重視心理層面的感受，如果兩個人都能在彼此需求中找到平衡點，這樣就是一種平等關係。

我是廣告，請往下繼續閱讀⭐【不在乎愛情表現的方法，只要能夠表達到心意就好】的情侶愛情中我們總誤以為"對方會用跟自己相同的方式表現愛意"，就像當你瘋狂傳送"喜歡"的貼圖表情，就以為對方也會用同樣的方式回應，其實這樣的想法是錯誤的。

每個人表達愛的方式都不相同，該自己去尋找、思考對方的哪些行為是在表達愛意呢?比如他很喜歡帶你到處去玩，這其實就是他表現愛的一種方法。

💖其實「平等」沒有絕對的標準 兩個人之間的平等，其實就是要從雙方的個性、關係之間取出平衡，而不是開頭就決定"平等應該是什麼"。

就好比文章開頭的讀者事件，面對這樣的問題，我們要善用情侶間的溝通，試著提出自己能接受的有哪些，而對方也有責任顧慮到哪些是不該觸碰的底線。

不要強迫任一方，也不要忍著不滿，只要還有溝通，就表示你們正在尋找兩個人之間的平衡點。

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看到這尼克小姐只想說別猜了，他對妳有一定程度的好感。

一群人吃飯男生偶爾請客很正常，但如果他單獨邀約妳，那別再猜了，吃哪一餐才是重點。

避免妳還是好奇『他為什麼請我吃飯？」以下整理可能原因：以上，都是他可能找妳吃飯的原因，妳有沒...閱讀更多... 就是有好感！別再想『男生請女生吃飯，代表什麼意思?!』吃哪餐才是重點～尼克小姐破冰沒有那麼難～這些冷戰後的和好絕招，讓你們打破沈默感情更好！ 波波邱比特2020.06.25撰文編輯#Nico邱比特覺得情侶之間吵架最可怕、最難處理的就是冷戰了！寧願吵得天翻地覆，也不要對方沈默不語，冷戰時兩個人總是覺得先低頭認錯就輸了，但真的是如此嗎？到底怎麼樣可以打破冷戰的局面，我們一起看下去～（圖片來源：SBS臉書）👉🏻你的另一半是好男人嗎？測驗一下「好男人隨堂考」，看...閱讀更多... 破冰沒有那麼難～這些冷戰後的和好絕招，讓你們打破沈默感情更好！波波邱比特＃分享＃12星座愛愛癖好 déjavu2019.03.14因為上次的愛愛暗示大家好像很喜歡，所以這次就在網路上找了12星座愛愛癖好來和大家分享XDDD因為我目前是單身啦，所以不知道這有沒有準到，大家可以留言跟我說！！我真的超好奇哈哈哈雙魚：慾望非常之強大，什麼姿勢都願意試水瓶：喜歡特別一點、和別人不一樣的那種（天馬行空的想就懂了）天蠍：有點被虐情節...閱讀更多... ＃分享＃12星座愛愛癖好déjavu【戀愛】性愛是「天然保養品」!?關於愛愛你不可不知的20點好處!! Yawara2020.08.03Hi，封面第二張是我的名片唷(*ﾉ´∀ˋ)ﾉ^☆性愛，是兩個人不需要言語的深層溝通，亦是情侶生活中的調和劑。

但你可曾想過做愛除了能讓兩人的生活更美好以外，還有哪些好處呢?意想不到的，性愛不管是在身體上或是精神方面，都能夠為你帶來許多許多的好處!今天就用這篇來統整告訴你!!性愛的20點好處-通通...閱讀更多... 【戀愛】性愛是「天然保養品」!?關於愛愛你不可不知的20點好處!!Yawara曖昧中讓人怦然心動的10項小確幸，這些都是戀愛最美好的瞬間 卑鄙夫婦2021.03.03為什麼大家都會說曖昧是戀愛中最美好的時刻?大概就是因為稍縱即逝吧(笑)!這也是唯一在戀愛時間軸上，壟罩著朦朧美的瞬間，一切都是依照著想像，那麼的美好，沒有現實問題、爭吵與幻想破滅...，曖昧中的你是否也有以下的可愛行為?曖昧中小確幸01.他追蹤我的Instagram耶!當生活中出現了那個引起你注...閱讀更多... 曖昧中讓人怦然心動的10項小確幸，這些都是戀愛最美好的瞬間卑鄙夫婦這樣的情侶可能很快就分手？如果有這些狀況，注意感情亮紅燈！ 波波邱比特2019.10.18有男友的女孩們，相信你們都很喜歡你們的男朋友吧！但是最近有好好關心對方嗎？還是其實你也正在考慮分手？其實分手並不會來得突如其來，如果有以下這幾種情況發生的話，那可就要小心囉！說不定對方也正在想著要怎麼跟你分手！💔有可能3～4個月就會分手的狀況：1.不知道是不是喜歡，就從曖昧開始的戀情由於對...閱讀更多... 這樣的情侶可能很快就分手？如果有這些狀況，注意感情亮紅燈！波波邱比特看下一篇：就是有好感！別再想『男生請女生吃飯，代表什麼意思?!』吃哪餐才是重點～熱門排行榜追男生真的沒那麼難！10招教妳「征服他的心」，成為最特別的存在～波波邱比特 追男生真的沒那麼難！10招教妳「征服他的心」，成為最特別的存在～波波邱比特男孩會暈船，都是短時間獲取滿滿的「女友感」所造成最暖渣男 男孩會暈船，都是短時間獲取滿滿的「女友感」所造成最暖渣男原來男生很在意這些事！盤點10個男生喜歡，卻不會告訴妳的甜蜜小事～波波邱比特 原來男生很在意這些事！盤點10個男生喜歡，卻不會告訴妳的甜蜜小事～波波邱比特浪漫+傷感通通都有！盤點120句「愛情語錄短句」，每句都很戳心！嘉嘉-Yuchia 浪漫+傷感通通都有！盤點120句「愛情語錄短句」，每句都很戳心！嘉嘉-Yuchia女人必學「口交技巧指南」！讓對方爽到升天，這樣做男生一輩子離不開你波波邱比特 女人必學「口交技巧指南」！讓對方爽到升天，這樣做男生一輩子離不開你波波邱比特熱門排行榜追男生真的沒那麼難！10招教妳「征服他的心」，成為最特別的存在～波波邱比特 追男生真的沒那麼難！10招教妳「征服他的心」，成為最特別的存在～波波邱比特男孩會暈船，都是短時間獲取滿滿的「女友感」所造成最暖渣男 男孩會暈船，都是短時間獲取滿滿的「女友感」所造成最暖渣男原來男生很在意這些事！盤點10個男生喜歡，卻不會告訴妳的甜蜜小事～波波邱比特 原來男生很在意這些事！盤點10個男生喜歡，卻不會告訴妳的甜蜜小事～波波邱比特浪漫+傷感通通都有！盤點120句「愛情語錄短句」，每句都很戳心！嘉嘉-Yuchia 浪漫+傷感通通都有！盤點120句「愛情語錄短句」，每句都很戳心！嘉嘉-Yuchia女人必學「口交技巧指南」！讓對方爽到升天，這樣做男生一輩子離不開你波波邱比特 女人必學「口交技巧指南」！讓對方爽到升天，這樣做男生一輩子離不開你波波邱比特