「無法想像，繼續共處一室」如果分手後，還得一起住？

一段感情到了盡頭可能只是瞬間的事，但在情感之外，往往有許多現實層面的問題，無法同步說斷就斷。

當初你們說好同居，簽了合約；如今可能基於經濟因素、 ... 您使用的瀏覽器版本較舊，已不再受支援。

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今天想和大家聊聊一個棘手的議題——如果分手後，我們還要一起住？一段感情到了盡頭可能只是瞬間的事，但在情感之外，往往有許多現實層面的問題，無法同步說斷就斷。

當初你們說好同居，簽了合約；如今可能基於經濟因素、租約未到，或其他種種原因，得出一個可能兩方都不太樂見的結果——你們必須得繼續住在一塊。

但困擾是，你們得一邊進入分手後的個人療傷，一邊又要立刻適應與對方關係的轉變；同居的原意是建立更親密的空間，如今這個親密卻讓彼此窒息。

一切可能來得很快，要如何在「內憂外患」下，好好維持眼前的生活？如何能不讓分手後同居變成只是件悲慘的事？我們就來談談幾個實際面的做法：圖片｜來源重要的第一步：確認同居是你們目前唯一的選擇首先，還是想先請你們都先各自思考，這是目前唯一的選擇嗎？而不是因為還不甘心、眷戀、懶惰、害怕雙方真的分裂，或者悄悄地想藉此尋找復合可能等。

知道在這個時間點，要同時處理分手創傷，又要將實際生活打理好，真的很難。

但為了讓彼此都能進到更舒適的狀態，你們應該理智討論，此時繼續選擇住在一起，是不是只是礙於現實難題，而沒有摻雜其他任何懸而未解的私慾？你可以想像，如果你得每天看到一個已經離開的舊情人，會容易導致你的心情錯亂，繼而影響生活品質。

而如果你們的心態並不「健康」，那再好的方法，都很有可能只是白談。

所以在進入分手後同居作法討論以前，應該有一個前提——目前沒有其他更好的辦法。

確認了這個共識，我們才能夠進行其他的生活守則維護。

停止親密關係，讓身體與心理好好休息在大多數心理學或兩性專家都會有個相同的建議：不要再睡在同一張床上。

臥室是一個親密的空間，共用一張床，你們可能會擁抱，甚至又開始有性關係。

即使你們謹守身體界線，這也會讓你們持續佔有著雙方深夜最赤裸的時刻，所有脆弱的、疲倦的情緒，在這個空間被共享，讓你們無法重新擁有個人隱私。

（寫給戀人的情書：【單身日記】我的心會忘了你，但身體會記得）另外，要開始避免諸如洗澡後一絲不掛地走出來、換衣服時毫不遮掩等行為。

也許對於這些事你們已經很自然，也不覺得需要改變；但這些動作可能會讓彼此感到錯亂，或者引發遐想，認為雙方還是毫無遮掩的關係。

你的行為，都在延續某種程度的藕斷絲連。

身體的感覺是很誠實的；如果你們有過肌膚之親，身體會記憶彼此情感的輪廓。

因此不管是體溫、氣味或視覺的靠近，都會再次喚醒你們曾經有過的親密感受。

但這段感情已經變質，這些東西再美好，也都已經過去。

如果一時無法把持，就透過上述實務的形式克制自己；別讓最脆弱與敏感的感官訊息阻礙你們的修復之路，或影響眼前的生活品質。

你知道這對誰都不好。

如何避免尷尬？界線越清楚，你們越自在分手卻還住在一起，讓你最困擾的可能是——這裡的氣氛總是很尷尬。

和前任待在同一個密室裡，大多時間可能會讓你情緒沮喪，因為你知道你們既已經不是親密伴侶，這個環境卻好像還在當機。

既然不能完全忽略對方，在同一個空間相處時最簡單的方法是避免非必要的互動。

譬如你在沙發看電視，他也在一旁用手機，你們不必花心思、不要覺得有義務聊天，當你們只專注於自己，各自會比較自在，彼此也就不會那麼緊張。

在你們還暫時無法分開的生活裡，更清楚且專注於自我空間建立，讓對方知道，即便是同一個房子，你有你需要的空間，他也可以有他自己的。

你們再也無須為想與對方分享什麼而感到壓力。

從空間、行為到心理上，其實，建立越清楚的界線，你們反而能感覺到越自在的氣場。

不用覺得兩人感情一場，讓心理上的戀舊拖延你們實際生活重建。

住在一起，已經讓新生活建立變得困難，因此你們的明確態度與作法就變得相對重要許多。

（也聽聽他們的故事：分手後同居，我們反而比從前更懂得相處）圖片｜來源尊重這個空間，別把新的伴侶帶回家分手後，你們當然可以開始自己新的生活。

但只要回到這個空間內，它現在畢竟還是屬於你們兩人共有的。

你們會有一些關係上的轉變，譬如變成室友、朋友，或者其他。

你們已經不是彼此的愛人，但雖然在理智認知上明白分手的訊息，情感層次上要面對已經失去的現實，都還需要更多的時間與耐心。

而還同居的這個空間，雖然不是此時最好的選擇，它畢竟還是你們眼前要面對的生活模式。

在這裡，你們一邊悄悄療傷，一邊要適應彼此間新的角色扮演。

在這樣脆弱且不穩定的空間能量裡頭，即使你已經提早走出過去、展開新的生活，也不要把新的伴侶帶回家；這會讓對方感到挑釁與難受，導致更壞的影響與結果。

你們甚至可以直接訂下這個規定。

畢竟要繼續住在一起，是你們雙方都有的共識，也是討論過後的選擇；那麼，你們都需要為了這個選擇，做更多的協調與努力，並且維持尊重彼此的準則。

永遠不要急著作出決定，但持續尋找更好的作法剛離開一段感情，你受傷了。

當心思脆弱的時刻，我們經常會匆忙地做出糟糕的決定。

你以為那會帶你到更好的地方，但那往往容易讓你更加失序。

如果你不能確定自己是否處於理智的狀態，如果不知道怎麼做會是當下最適合的決定，那就先慢下來，給自己一點時間吧。

不論是重新分配生活空間、處理雙方情緒關係，或者要開始找新房子、朋友住處、未來規劃；我知道，此刻生活並不美好，你也有點心急著想做出一個對彼此都更好的決定。

但親愛的，如果你過去都花了那麼多時間經營這段關係，在結束的此刻，它也值得你花更多耐心等待一個更好的結局。

別讓你的負面情緒主導眼前的生活，如果累了就停下來，可以走的時後再繼續走。

只要把握一個原則，你所做的都是出於善意，而非慾望；相信你已經盡力，剩下的就交給時間。

畢竟這並不是一個好應付的人生環節，從情感過渡到現實面，我們都需要一點耐性的底氣。

為什麼分手後同居，會讓人困擾，感到困難？在這裡，除了弔唁已經逝去的情感，還有一個讓人難以適應的，大概是要面對眼前的「家」正在變質。

當初說好住在一起，你們去看了幾間房，打了兩副鑰匙；你們共同挑選家具、生活用品，開始在深夜相擁入睡，白日慵懶甦醒。

你們在這裡經歷許多生命時刻，熟悉彼此的氣味與作息；一個空白的空間，填滿的都是你們愛過的愛，嚮往的家。

（延伸閱讀：「願意為你放張雙人床」：同居生活，最需要其實是決心）於是，你此刻需要冷靜切割的，除了與他的關係，或許也包含你與這個空間的那份。

上面說得很多，你要遵守的這些準則，不是要在你脆弱時刻意對你殘忍；而是對生活嚴格，是對自己寬待。

當你在現實層面無法有更好的選擇，但你終究會知道，你已經做了此刻你能做的最好選擇。

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