平衡自律神經第一步：這4種食物少碰為妙！消耗體內B群讓你 ...

李德初提醒，當你感覺心情不好、注意力無法集中、昏昏欲睡，可能要想想是不是今天油炸食品、人工添加物、反式脂肪或高糖、高鹽食物吃得太多 ...

5大紓壓食物調自律神經，改善失眠焦慮、虛寒體質 · 1.羔羊肉(羊肉) 羊肉富含維生素B1，具有消除疲勞和壓力的效果，對焦慮和失眠非常有效，可 ...

遠離自律神經失調，不但要從生活作息、適度運動、紓解壓力等方面改善，專家提醒，同時要調整5大自律神經的飲食習慣，包括，減少過多的甜食 ...

攝取提升免疫力食物攝取富含蛋白質、維生素A、維生素B群、維生素C、維生素E​、類胡蘿蔔素、多醣體、生物類黃酮、乳酸菌等。推薦食物：大蒜、洋蔥、蕈菇類、 ...

... 造成自律神經失調，容易焦慮、失眠、腹瀉。改善焦慮狀況，可以透過從飲食下少，因為某些食物裡面的營養素有助於減輕焦慮。 5種食物幫助 ...