平衡自律神經第一步：這4種食物少碰為妙！消耗體內B群讓你 ...

日本順天堂大學醫學部教授小林弘幸指出，要讓自律神經安定，改善飲食生活是非常重要的，每天定時早、中、晚用餐，除了攝取營養之外，還可 ...

李德初提醒，當你感覺心情不好、注意力無法集中、昏昏欲睡，可能要想想是不是今天油炸食品、人工添加物、反式脂肪或高糖、高鹽食物吃得太多 ...

忌口食物 · 綠茶30毫克 · 紅茶50毫克（茶如果泡太濃，就不只這個量） · 紅牛80​毫克(紅牛一罐250毫升= 80毫克的咖啡因, 250 / 30 = 8.3盎司) · 咖啡150 ...

於是，從調整自律神經的平衡著手治療，1周左右心悸發生次數減少，排便慢慢成形、拉肚子逐漸好轉，2周後所有的症狀逐漸改善了。 看醫生總是看不好？ 自律​ ...

營養師李婉萍指出，鈣、鎂能穩定神經與放鬆肌肉，可多攝取深綠色蔬菜、高麗菜、洋蔥、南瓜、秋葵等補充鈣，但成人一天需要1000毫克的鈣，光 ...