每天只要工作5小時！但公司禁手機、不准聊八卦，你行不行？

如果，一天工作從8小時改為5小時，早上8點上班，下午1點就可以下班去過自己 ... 福特（Henry Ford）在工廠規定工人每周工作5天，一周工時40小時；1940 ... 商周會員登入 × 啟動成功關鍵，隨時掌握商周.com最新資訊 提供第一手新聞解析、財經趨勢、專屬活動 接收通知 下次再說 已加入收藏 已取消收藏 焦點 焦點首頁 時事分析 封面故事 今日最新 大家都在看 國際 國際首頁 全球話題 趨勢中國 財經 財經首頁 產業動態 商業趨勢 焦點人物 投資理財 地產風雲 管理 管理首頁 創新策略 數位轉型 行銷密技 領導馭人 職場 職場首頁 職場修練 創業心法 心靈成長 英文學習 教育趨勢 ESG 精選特輯 alive 良醫健康網 Smart自學網 商周財富網 特別企劃 名家專欄 影音 Podcast《商周Bar》 數位閱讀 商周知識庫 商周共學圈 商周陪你讀 百大顧問團 關鍵100天CEO作戰室 聲音商學院 商周Store 週年慶享好禮 紙本雜誌 電子雜誌 數位訂閱 暢銷圖書 商周CEO學院 領導學程 CEO社群 職場技能 青少年學習 企訓&專班合作 圓桌趨勢論壇 服務 會員中心 訂閱商周 客服中心 常見問題 活動總覽 加入我們 序號兌換 商周紅包 追蹤商周 下載App抽好禮 訂閱電子報 現正閱讀 每天只要工作5小時！但公司禁手機、不准聊八卦，你行不行？ 畫重點 段落筆記 新增筆記 「請稍等」英文別直接中翻英說pleasewaitaminute！一次掌握，常用的電話對談英文 0/500 不公開分類 公開分類 儲存 商周 國際 全球話題 國際|全球話題 每天只要工作5小時！但公司禁手機、不准聊八卦，你行不行？ (來源：Dreamstime) 撰文者：楊倩蓉 商周頭條 2019.11.28 2019/11/2817:13:19 如果，一天工作從8小時改為5小時，早上8點上班，下午1點就可以下班去過自己的生活；但前提是，5小時的上班時間，手機要放在口袋裡不准拿出來，公司的電子信箱只能打開兩次，開會不能超過15分鐘，茶水間盡量就只是倒茶水的地方，不鼓勵閒聊。

這種每天只要5小時上班的生活，你嚮往嗎？還是寧願待在辦公室8小時，可以隨時滑手機、瀏覽信箱，順便在茶水間聊是非？《華爾街日報》近日報導德國一家技術顧問公司DigitalEnabler宣稱，公司從傳統一日8小時改為5小時後，員工生產力不但未減，甚至能提供更佳的產品給客戶。

最重要的是，大家都開始過上了更幸福的家庭生活。

廣告 起因是，該公司的老闆拉斯．萊因安斯（LasseRheingans）認為自己每天加班太晚，以致於無法回家陪女兒。

他發覺工作時做了太多瑣碎的事：不是分心看社交媒體網站，就是不斷瀏覽撰寫電子郵件。

2017年，他提出大膽改變，將一日工時改成5小時，但員工薪資及休假時間未變。

為了讓員工專心在5小時內完成工作，他提出一些強制規定。

例如：讓現代人分心的萬惡之首手機，不准在上班時間拿出來看、員工一天只能打開公司電子信箱兩次、禁止使用社交媒體、開會不超過15分鐘；不鼓勵閒聊，辦公室還有計時器，每天都會倒數計時提醒員工，距離下午1點下班還有多少時間。

報導一刊出，一日工作5小時是否可行，立刻引爆全球職場話題。

舊工業時代下產物：朝9晚5數位時代45％人同意，5小時可完成一天工作《富比世》雜誌指出，10年前，在家工作是一件聞所未聞的事。

可是零工經濟時代，任何地方都能工作，已經成為主流，為什麼非得將大家綁在公司至少8小時？更何況年輕一代強調生活與工作平衡，一日5小時制度，可以留住人才。

廣告 不過也要留意客戶的反應，畢竟下午1點打進公司時，客戶只會聽到：「抱歉，我們下班了，明天請早。

」並不是一件太開心的事；另外，為了在5小時內做完工作，這種強制性的時間管理用意雖好，但是會不會反而被當成機器人對待？有些人可能比較習慣「休息，是為了走更長遠的路」，工作1、2個小時後休息一下，效率可能更好。

英國《泰晤士報》則認為，隨著智慧手機普及，大家隨時都被網路與電子郵件干擾，更要好好區隔一下工作與休息時間。

不過它也質疑，對於知識工作者而言，有時候更要透過電子郵件及社交媒體的往返討論，才能刺激更多想法。

《連線》雜誌（Wired）分析，一天上班8小時的噩夢始於1926年，美國汽車大王亨利．福特（HenryFord）在工廠規定工人每周工作5天，一周工時40小時；1940年，美國國會正式將工時規定為一周40小時。

這個從工業革命以來實施的朝九晚五規定，已經在全球職場適用了將近100年。

進入21世紀的數位時代，一日8小時的制式工時早受到質疑，人們很難連續工作8小時而不倦怠。

「工作倦怠症」還在今年被世界衛生組織（WHO）正式納入國際疾病的分類。

越來越多的研究顯示，大部分的人其實一天只需要5小時，就可以完成過去要花8小時的工作。

根據Kronos研究機構與甲骨文聯合研究公司FutureWorkplace在去年橫跨8個國家、訪問將近3千名員工調查顯示，45％的人認為，在不受干擾下，可以在5小時內完成一天的工作量；72％的人更同意，一周工作4天就足以完成當週的工作量。

既然如此，為什麼大家還得繼續忍受朝九晚五的工時？生產衝浪板公司率先實驗營收增加逾40％，還連年獲選成長最快企業其實，德國這家公司的一日5小時構想原型，來自於美國一家生產單漿衝浪板的公司TowerPaddleBoards。

該公司創辦人及執行長史蒂文．阿斯托（StephanAarstol）早在2015年就發起為期3個月的一日5小時計畫。

他認為，既然生產的是海灘用品，就要鼓勵大家善用休閒時間，那麼何不從改變自己公司做起？阿斯托取消全員1個小時的午餐時間，讓大家一口氣從早上8點工作到下午1點，就可以回家衝浪去；還事先聲明，如果沒辦法接受這樣改變的人，可以離職（也真的有人離職了）。

實驗結果顯示，該公司在2015年的營收增加了40％以上，甚至接下來兩年，連續獲選為美國5千大企業榜中，成長最快速的公司之一。

阿斯托在《高速企業》（FastCompany）雜誌撰文表示，人不是機器，最好的員工一天專注工作的時間也不過2～3個小時，所以8小時工作並不意味生產力也跟著提高。

他更因此寫了一本書《五小時工作日》（TheFive-hourWorkday）告訴大家，如何善用80/20法則，透過削減雜務來完成主要工作。

不只德國，澳洲一家會計師事務所CollinsSBA的老闆也深受此書啟示。

特別是在他經歷過照顧罹癌的妻子後，更覺得不應該把時間都花費在8小時的辦公室生活，於是決定在2017年透過不減薪，將全公司改為一日工作5小時。

原本員工擔心會影響業務，事實證明公司依舊運作良好。

縮短工時其實也在減少亂象早做完早收工，避免為了填時間「閒置」到下班《金融時報》指出，一日工作5小時的用意，其實就是結束辦公室的一個愚蠢行為：很多人早就完成工作，卻得在辦公室閒晃到下午5點才能下班。

它的另一個優點是，過去一些優秀員工可以在3小時內就完成一日工作量，卻沒有回報，現在改為5小時，就是最好的回報。

不過，也有一些CollinsSBA的員工覺得，辦公室只剩下高效工作，少了閒聊而無趣，所以離開。

該公司現在加辦了每兩個月一次的員工旅遊，讓大家好好交流。

雖然，一日工作5小時還在實驗階段；雖然，阿里巴巴創辦人馬雲認為「九九六，是一種巨大的福氣」（指每周6天從上午9點工作至晚上9點）；雖然，特斯拉（Tesla）執行長馬斯克（ElonMusk）主張延長工時（他自己堅持每周工作100個小時），但是這些工作狂老闆恐怕難以阻擋縮時工作成為全球職場新浪潮。

KKBOX甫公布引起上班族廣大共鳴的日劇《我要準時下班》，成為今年前三季熱播排行榜冠軍；今年8月，日本微軟公司試辦周休3日，員工生產力竟還增長40％，連最會超長時間工作的日本都起了大變化。

微軟日本推一週工作四天》縮減工時對企業和勞工的隱憂是什麼？台灣的企業主們，準備好迎接一日工時5小時的時代了嗎？ 5招高效率工作術，目標5小時下班走人！ 1. 關閉手機任何訊息通知，別讓它干擾你2. 每日工作結束前列出隔天上班要做的事，避免隔天坐在電腦前發呆浪費時間3. 當一個電子郵件「忍者」，控制或是規定自己回覆信件的時間4. 避免開不必要的會，或控制所有會議時間5. 善用80/20工作法則，找出20％的關鍵點，付出更多時間投入整理：楊倩蓉 責任編輯：周盼儀 延伸閱讀 搶先看 中國經濟數據全面惡化！人行「降息不救通膨」衰退訊號解讀 主管勇於做「錯誤決定」，竟讓自己工時減半、團隊成員也更懂「解決問題」 2022年起值班計工時要發加班費 下滑載入更多報導 職場 下班 工作倦怠 工時 商周頭條 商業周刊編輯部 除了每個星期四，熱騰騰準時上架的《商業周刊》以外，「商周頭條」將提供你來自商周記者第一線的採訪觀察、更即時的時事話題分析，與更深度的觀點分享。

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