睡過夜訓練新生兒作息4小時喝1次奶 - 媽媽寶寶情報讚

(否則baby只會白天一直睡.晚上一直醒喔). 大概需要二至三週才會穩定下來,爸爸媽媽稍安勿躁~. "新生兒"體力比較弱常會喝一下奶就睡著,睡一下醒來又要喝. 所以出生的一. 媽媽寶寶情報讚 跳到主文 媽媽寶寶情報讚 部落格全站分類：婚姻育兒 相簿 部落格 留言 名片 May23Thu201319:08 睡過夜訓練新生兒作息4小時喝1次奶 要寫這篇還真艱難啊~~ 想說等我們家baby穩定睡過夜再寫才有說服力 正想寫的時候他竟然又給我半夜醒來大哭..?(破功) 哎,這遲來的分享還真是不容易啊!!   我家老大"滿月"時就成功睡過夜7小時,感謝百歲醫師的訓練法~ 我家弟弟"一個半月"才睡過夜,使用了多家訓練法,不過也算快的了! 本想借用哥哥百歲那套來訓練..竟然沒效.不買帳?! 發現弟弟個性和哥哥很不同,所以必需調整訓練方式 平平一樣時間訓練有的很快成功有的慢,嬰兒的個性真的有差! 只好又再次翻遍我所有的育兒書,參考各家方法"交互運用"試試看~ (哎,為了我有一夜好眠一定要認真研究策略才行)   現在弟弟滿兩個月已能連睡11小時,一切的努力是值得的! 來人啊,歡呼+尖叫...(請消音,不然會再次破功)~ 已建立穩定的4小時喝奶作息,可直接跳下一關 (中)連睡七小時篇 已連睡七小時者,可再往下跳一關 (下)連睡11小時篇   其他媽咪們咱們先破這關再說吧! 以下睡過夜"前"的必要步驟(請一一確認): 一.夫妻倆"一起決定"要哪種訓練方法: *這是我的育兒書清單可以參考   所謂的"睡過夜"定義是"連睡七小時"~ 育兒書上建議幫寶寶建立四小時喝一次奶的作息循環,一天喝六次奶 而睡過夜就是"訓練"baby"不喝夜奶"(省略第六餐)的意思! 為何要訓練睡過夜呢? 目的是讓寶寶有"一夜好眠"!! 有睡飽的baby白天精神好,也能保持清醒喝飽一餐,睡覺時間能熟睡 有了"好的作息循環"後寶寶每天都像天使,家庭氣氛也和諧不少~ 爸媽更能可以好好睡一覺,不用再半夜被打斷睡眠醒來餵奶!  *睡著還會笑的小天使(弟弟) 這何嘗不是每位產後媽媽和奶爸最大心願?但哪這麼容易啊.. 所謂訓練就代表這件事"不易自然發生",需要外力幫助! 要知道baby在媽媽肚子裏十個月都是吃吃睡睡 還日夜顛倒白天睡.晚上醒,這麼久的習慣要改,就得靠"訓練"!   也有人說:"訓練"baby太殘忍了吧,又不是狗~~ 我請教過上一輩有關睡過夜的經驗大多都回答: 訓練(音量超大)?哪知怎訓練,就讓他自己睡過夜啊! 聽起來很有盼望,趕緊接著問"多大時可以睡過夜"? 答案竟然是:四.五個月左右?!天啊,四.五個月..那我不就變熊貓眼了? NO..猛搖頭,我無法接受這樣"自然"的方式! 所以最後我們選擇"百歲醫師"的訓練法來"訓練"寶寶~ 當然啦,百歲醫師的作法是強烈了點,也有些書提倡"溫和"的訓練方式   但是不管哪種方式,最重要的是有"一致"的觀念~ 夫妻兩人一起決定用哪種訓練法,一旦決定了就堅持下去! 若家中還有其他成員一起住,也務必要一致才行喔~  *爸媽一定要一致,不然我這小不點可是會發現喔~   二.建立四小時的作息循環 當我們把新生兒"抱回家那天"就要幫他建立固定作息 最好是以"四小時喝一次奶"為一個循環來安排~ (否則baby只會白天一直睡.晚上一直醒喔) 大概需要二至三週才會穩定下來,爸爸媽媽稍安勿躁~   "新生兒"體力比較弱常會喝一下奶就睡著,睡一下醒來又要喝 所以出生的一.兩周"左右可以先間隔三小時餵一次奶, 但之後應該漸漸拉長至四小時喝一次,訓練寶寶可以一次睡得更久 媽媽也能多休息不然會太累,尤其"產母奶"的媽咪更是辛苦! 不管你選擇怎樣的訓練方式,四小時的作息是必要建立的生活基礎 作息規律了才有可能談到省第六餐(不喝夜奶)的可能性~   我們家新生兒的作息安排 第一餐AM7:00/ 第二餐AM11:00/ 第三餐PM3:00 第四餐PM7:00/ 第五餐PM11:00/ 第六餐AM3:00 (每餐時間也可以提前或延後,只要相隔四小時即可) 四個小時喝一次奶可以有點彈性,但勿超過半小時以上,寶寶作息會亂掉! 非不得已像外出或自己睡過頭..,就在下一餐拉回原來喝奶時間 萬一整天都亂掉,只好隔天重新再來,幾天後會慢慢穩定下來~   三.遵守每餐的"喝奶->遊戲->睡覺"次序    1.要叫醒寶寶再喝奶不可以偷睡!  我們是趴睡,我會幫他翻身讓他在床上蠕動一下,  確認他"張開眼睛"醒了再餵  否則容易睡著而忘記吸奶,這樣喝個奶會拖很久..(壞習慣) *必要時可以請哥哥出馬叫醒弟弟,哥哥使命必達,哈~   2.喝奶過程睡著了"沒吸"怎辦? 輕聲叫他名字並拍拍他,一下就會醒來~ 也可以用媽媽的大拇指在寶寶"手心"畫圓,或摸摸他的小腳(搔癢) 真的叫不醒只好"拔開乳頭或奶嘴"~ 不過這招對我家兒子沒用,他會照睡不誤半夜再來吵我.. 所以我都是等他"張開眼睛"之後才餵奶!!   3.每次喝奶都喝很久怎辦? 基本上每次喝奶應該"半小時或45分鐘內"可以喝完~   如果拖很久: 有可能是"沒醒"務必叫醒他再餵 有可能是"奶瓶栓鎖太緊"吸不動,輕輕鬆開一些比較好吸 另一個可能是"奶嘴孔太小"該換了,也可以把孔撮大試試   "撮孔"請使用專門用具,以免奶嘴孔撮"過大"或"裂開"  購買奶瓶時盒內會附贈這些小工具,留這備用很方便!  若沒有可使用縫衣服的針,但使用前請酒精消毒過喔~ *左邊是撮大孔用/右邊是撮小孔用(小心使用,以免撮了過大而無法挽回)   4.每次喝完奶又哭要喝怎辦? 檢查喝奶量夠不夠? 若奶量夠,那這類應該屬於需要更多"吸允"的嬰兒 或是嘴巴吸力太強,一下子喝光覺得不過癮而哭(我家弟弟就是) 可以換"孔小一點"的奶嘴,讓他吸很久才喝完一瓶奶.. 一般來說喝奶時間"不可少於15分鐘"喔~   4.要喝飽! 150ccX寶寶體重(公斤)=每天奶量 再除以餐數=一餐的奶量   若發現寶寶沒到下一次喝奶時間就醒來,而且經常發生,可能是沒喝飽~ 不過這數據是參考值,每個寶寶不一定,若能多喝就多餵無妨! 那"親餵"怎知道有沒喝飽? 尿布尿量每次(4小時)是不是沉甸甸一包,如果沒有可能是喝不夠~ 小睡時哭醒或提早醒來要喝奶也可能是沒喝飽 可以親餵後再"瓶餵"看看,應該會改善!   5.母奶夠不夠厚(這我們下次跟擠奶一起談) 初乳:呈鵝黃色 母乳:不透光.呈乳白色,靜置後上層脂肪夠多(下中上分三層="水.奶.脂肪") 如果擔心母乳太稀媽媽要多吃些"卡路里高"的食物並"暫停減肥"喔! 也可以"混奶",就是把整天的奶存放在一起,要喝時再隔水加熱~ 可參考 瓶餵寶寶(上)/清洗奶瓶及方便熱奶法 或是最後兩餐(五.六餐)搭配配方奶也行,寶寶會睡比較久!   6.一直打嗝怎辦? 可以讓他再喝一口奶或直立抱一下即可! 1.每餐喝完奶後務必要"清醒15分鐘"以上喔(未來睡過夜關鍵)!! 我除了要照顧新生兒還要帶老大,有時候會偷懶省略這部分.. 只要我一省略半夜一定醒來,因為睡太多了~~   2.安排活動 拍完嗝後我會抱他直立一下,之後"趴著"5-10分鐘(練習抬頭) 累了就讓他躺著活動四肢,也可以唱歌.跟他說說話~ *我家老大多認真運動啊,乖孩子(認真到鬥雞眼了)~~ 清醒時間如果爸媽要暫時離開一下,為避免發生危險 記得先將寶寶放回嬰兒床或是放到"遊戲床"內(再分享) 除了讓寶寶保持清醒也比較放心! "遊戲"時間的安排是為了讓寶寶"耗掉體力", 一天下來累了,半夜才可以好好睡一覺!  活動內容爸媽可以自行安排   PS:最後兩餐(第五.六餐)"沒有"遊戲時間喔! 先換尿布再喝奶,喝奶時只開小燈,不說話.保持安靜, 喝完拍飽嗝後直接睡覺~   3.也可以洗個舒服的澡 洗澡水用爸媽自己的"手肘"試水溫,不冷不燙即可~ 中午和傍晚(趁還有太陽的時候洗)是最佳時間! 10分鐘內洗完,並快速擦乾寶寶身體 冬天洗後記得給BABY擦乳液喔~ 冬天洗澡太冷,可以在房間加裝電熱器控溫  浴室要放就要選擇"防潑水"的電熱器喔,以免危險! ps:不建議第五.六餐喝完奶後洗澡! 雖說洗澡可以放鬆,但有的嬰兒洗後會"更醒"不易入睡.. 爸媽要以自己寶寶的狀況自行斟酌喔~   4.小睡前記得換尿布 1.小睡的時機 打"第三個"呵欠時/ 眼睛一張一閉時/發出"嗚嗚"聲時 這些時是最佳時刻,確認已換完尿布後趕緊送他上床睡覺 等到他大哭太晚了,這樣上床後會哭很久.. *感謝哥哥和弟弟的哈欠示範!  2.務必要把床鋪好~ 這項是"趴睡"寶寶必要的安排,鋪一張"安全.透氣"的床十分重要!  可參考如何鋪床~百歲醫師鋪床步驟 我們家孩子不喜歡在遊戲床上小睡,都偏好睡舒服的彈簧床..(好貴)  我們是按照百歲醫師教的方法來鋪床~ *好舒服的床啊,看了我都睏了~ 3.必要時請加蚊帳,別讓蚊子破壞了我們的計劃!! *我家老大睡翻了,蚊帳變床單..不知怎辦到的~ 嬰幼兒被蚊子叮咬的消腫方法 4.親一下之後就放上床,不要十八相送(壞習慣) 不然以後就有得送了~~   5.分房睡 寶寶在安靜的空間可以很快睡著,也不易被驚醒或嚇哭!  我們第一胎訓練時失敗的原因就是"沒有分房", 結果就是你吵我.我吵你..大家都不好睡~~ 後來分房後很快(一星期)成功睡過夜了!! 若是家中房間有限或是不放心的爸媽 要盡量隔出一個空間,在嬰兒床的三邊圍上浴巾, 讓寶寶不要感覺到身邊有人走動,也盡量保持安靜   6.睡覺時不放音樂.拉上窗簾(隔絕光線).關上房門 不到喝奶時間請勿打擾寶寶,爸媽請克制~   7.一直哭怎麼辦? 確認:有沒拍好嗝?/有沒換尿布或便便了? /身體不舒服? 室內太熱或太冷?/穿太多或太少?  我們家寶寶睡過夜後有天突然半夜大哭醒來? 搞了半天是因為室內"太熱",開了冷氣後就一覺到早上~ (媽媽腦筋要動好快,必須立刻分辨才行..真超人) baby體溫比我們高1度,加上他們還無法散熱(流汗), 室內溫度務必在23-26度為佳~   8.讓寶寶少穿一件衣服 老人家都擔心穿太少會冷到?不知哪來的觀念,明明台灣超熱.. 有時夏天還給寶寶穿兩件+長褲+手套+包巾..這也太多了! 寶寶要比我們大人"少穿一件"衣服,四季皆是! 記得"穿太多"寶寶體溫過高反而"容易感冒"喔~   9.如果哭了,等15分鐘後再抱! 有時候是因為體力太好睡不著,他們需要"放電"哭一下 如果哭不要立刻抱起來,"等15分鐘"若還哭再抱 抱一下拍拍後立刻放回床上,不要抱太久會醒來要玩~   寶寶為何需要"放電"(尤其傍晚時段哭不停)? a.玩得不夠..無法入睡 b.玩得過頭..很難入睡 c.就是想哭沒有原因,尤其在下午和傍晚的時候  該如何處理呢?   a.可以讓他再玩一下,或是抱他在家中走走再睡~ b.不要再去吵他,把他房間光線隔離,一會兒安靜下來就會睡了! c.讓他盡情享受哭泣時光吧,哭泣有助於肺部呼吸練習..   10.每段睡覺時間皆有"深淺眠"轉換~ 寶寶的睡眠進展是:淺眠->深眠->淺眠,每段睡眠大約40-50分鐘 舉例:若是PM1點小睡,卻在:1:40-1:50哭,那就應該是深淺眠轉換 可以輕聲進房間探探是不是便便(用聞的,不要吵到他) 如果不是任何問題這時切勿抱他喔,應該等一下子就會自然又睡著了! PS:一直哭超過15分鐘再抱抱拍拍~   半夜醒來也是等15分鐘再抱!! 若放下去立刻哭,就讓他哭,再等15分鐘後再抱,以此類推.. 大概抱個兩.三次應該就可以睡著了~  聽嬰兒哭聲"15分鐘"............. 如果不看時鐘計時真的感覺度日如年,超痛苦的! 所以我都會"計時"以解除自己的不安~ 我常有的經驗是當我準備要去抱他時,他竟然停了? 看一下時間"剛好15分",還真妙!! 訓練之後我兒子慢慢知道哭沒有用,所以久了就不哭了 現在只要醒來他會自己吸手,有時吃得很起勁(很大聲),吃一下又睡了~ 如果我沒有等一下就立刻去抱他, 或許原本可以自己入眠的反而被吵醒不就自己找麻煩嗎?! 爸媽要互相打氣,以免一方心軟..而破功~ 所以這階段爸媽要忍住, 因為"停止哭泣"也是訓練之一,不要立刻抱他喔!   四.寶寶已滿月或體重超過五公斤  體重較重的寶寶容易睡過夜,連白天喝奶時間也不太好叫醒~  但大多的寶寶體重約在4000g以內  一般來說都必須滿月或超過五公斤後再斷夜奶比較好 "百歲醫師"說回到家"立刻"訓練也有其道理, 因為拖越久訓練只會越難睡過夜,因為baby已習慣作息了不容易改 即便半夜不餵奶,也會醒來~ 但我還是希望寶寶養胖一點再來訓練,至少餓了身上還有肥肉..哈!  不過不要拖超過兩個月才訓練,因為真的會很難改~~   AM7:00 拉開窗簾或開燈,溫柔地叫醒寶寶,確定醒來(張開眼睛) AM7:05 讓寶寶喝奶,要認真吸喔! AM7:55 拍拍嗝,抱他走一走約5分鐘(以免溢奶) AM8:00 趴趴抬頭運動10分鐘,躺著踢踢腳10分鐘(自行設計) 此時爸媽視線不要離開寶寶,一有危險可以立刻幫忙 寶寶睡著也要輕輕叫醒他.摸摸他 (如果他太累又還不到睡覺時間,可以抱起他跟他說話或唱唱歌) AM8:25 為寶寶換尿布,抱抱親親他 送他上床小睡,拉上窗簾(隔絕光線),調整室溫,關上門 AM8:30 睡覺時間請勿打擾 AM11:00(重覆第一餐) 清醒時間+遊戲時間共1-1.5小時 睡覺時間2.5-3小時 清醒遊戲時間不要超過1,5小時,會太累反而睡不好 睡覺時間不要超過3小時,會睡太多   PM11:00 開小燈,溫柔地抱起寶寶,不用叫醒他 先為他換尿布後再喝奶 PM11:05 讓寶寶喝奶,閉眼喝也沒關係只要有認真吸就好! PM11:55 拍拍嗝,直立抱一下(以免溢奶) PM12:00這一餐沒有遊戲時間 抱抱親親他,送他上床小睡 拉上窗簾(隔絕光線),調整室溫,關上門睡覺喽~  以上幾項都確認OK後, 就可以"擇日"進入睡過夜訓練喽!!  睡過夜訓練 (中)連睡七小時篇 寶寶照顧或醫療常識,請參考 懷孕孕期/寶寶居家照顧與醫療書 嬰兒口水疹預防與處理  擠奶用具/瓶餵寶寶(中) 布尿布/(上)我家的布尿布介紹與(使用一年)心得分享 布尿布/(中)布尿布清洗與保養 布尿布/(下)釦子的布尿布穿法與步驟   我的寶貝~   文章轉載來源：http://joysu777.pixnet.net/blog/post/56074094             全站熱搜 創作者介紹 好奇寶寶 媽媽寶寶情報讚 好奇寶寶發表在痞客邦留言(3)人氣() E-mail轉寄 全站分類：親子育兒個人分類：達人媽媽經此分類上一篇：啟動小貝的『副食品』餵食計劃 此分類下一篇：讓小寶寶一覺到天亮的經驗分享(調整寶寶作息) 上一篇：五月最新熱門話題PART2 下一篇：健康寶寶副食品食譜與好物分享 歷史上的今天 2013:五月最新熱門話題PART2 ▲top 留言列表 發表留言 最新留言 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 誰來我家 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗