體脂又上升了！我昨天吃太多了嗎？ - 減重觀念- Joiiup

這種現象往往會讓身體的肌肉減少，相對地脂肪的比例就會增加，漸漸變成不易瘦下來的體質，這就是大家必須注意體脂肪的原因。 現在醫學上 ...

如果說體重數字是一個減肥的錯誤判斷標準，那體脂數字其實也是一個減肥迷思的小框框，別讓數字定義 ... 下面是我的原因~ ... 生理狀態，穿同樣的衣服測量，紀錄下來和上次做比對，看體脂上升或是下...

因此，想要降低體脂肪，必須增加肌肉量，讓肌肉變成更強勢的組織。 無氧運動、高強度間歇運動，讓減脂更有效率. 肌肉不會 ...

什麼是體脂肪？體脂肪上升原因？快速減脂方法體脂肪上升原因？ 已經很努力地在運動了，體重是減下了一點，但為何體脂還是依舊沒變？ 普遍來 ...

健身後第一個出現的是馬甲線，大概兩個月後出現，體脂肪率降低了，腹肌就會自動出現，這就是健身喜歡說的「腹肌是在廚房練出來的」這句話的 ...