30秒自我檢測,看你的腰背問題出在哪? - 康健雜誌
文章推薦指數: 80 %
一分鐘自我檢測,看看你是哪一種下背痛! □身體前彎、後仰或做側邊拉伸的動作時會感到背部疼痛. □背部肌肉有腫脹、發熱的感覺.
為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。
若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。
我知道了
大人社團
康健知識庫
癌症問康健
康健線上學習
康健嚴選
康健出版
康健影音
書香花園
天下網路書店
康健好書
雜誌
訂閱康健雜誌
訂閱電子報
首頁
看文章
醫療
其他疾病
30秒自我檢測,看你的腰背問題出在哪?
收藏
圖片來源/shutterstock
瀏覽數146,529
2020/07/15·
作者/康健編輯部
·出處/康健雜誌
特刊
第96期
放大字體
一分鐘自我檢測,看看你是哪一種下背痛!
□身體前彎、後仰或做側邊拉伸的動作時會感到背部疼痛□背部肌肉有腫脹、發熱的感覺□按壓背部肌肉時,有明顯的疼痛□按壓背部肌肉時,甚至會感到條狀腫塊▲若有上述任一問題,那很有可能是「急性背肌拉傷」(推薦閱讀:做對7件事,腰痠背痛不再來!)□腰部疼痛,因此無法久坐、久躺,或是長時間彎腰□疼痛甚至延伸到臀部、大腿後側、小腿□小腿外側、腳背或腳底板麻木□無法長時間行走,腰部疼痛會加劇,坐一下才能緩解□早上起床時,腰部僵硬、緊繃,甚至無法立即下床▲若有上述任一問題,那很有可能是「腰椎退化」(推薦閱讀:腰椎退化性關節炎要不要開刀? 3種情況要注意)□長時間坐著超過30分鐘~1小時,就引發腰部疼痛不適□彎腰時,尤其負重受力,腰部明顯疼痛不適□彎腰就會產生不適,疼痛甚至延伸到臀部、大腿後側、小腿□小腿外側、腳背或腳底板麻木□咳嗽、打噴嚏時常引發腰部疼痛,甚至麻到腳部▲若有上述任一問題,那很有可能是「腰椎間盤凸出」資料來源:台灣復健醫學會專科醫師毛琪瑛《微伸展輕運動》
廣告
看更多
文章關鍵字
腰椎退化
腰部疼痛
背部疼痛
急性背肌拉傷
腰椎間盤凸出
您正在閱讀《康健雜誌》特刊96期
更多本期內容
分享
收藏
訂閱
重點分享
加入康健Line好友
看下一篇文章
肺癌治療超前佈署,延長存活期關鍵策略|臺大醫院雲林分院胸腔內科主治醫師陳崇裕
熱門文章
1.
健檢這紅字代表胰臟過勞小心變糖尿病
4.
酪梨拿鐵!咖啡新喝法,醒腦又養生
2.
健身網紅:成功減脂!告別泡芙身材 體脂率從30%降到17%
5.
腦霧吃什麼有助緩解?飲食不均腦霧更嚴重,「6大營養素」不可少
3.
六句話常常講 給予照顧者力量與支持!
6.
為什麼她能和婆婆處得這麼好?「台灣好媳婦」李佩甄:不用硬碰硬.摸索婆婆的隱藏話語
推薦文章
活動看板
推薦閱讀
新冠肺炎
確診者居家照護 解隔離後生活環境如何清消?
最新專題
中年後重新愛父母 6個名人故事一起迎接新時代孝順之道
新冠確診、快篩陽怎麼辦?從預防感染到康復完全教戰 新冠復原指南
北榮專家說|讓醫療新知變得更簡單清楚
染疫醫生的確診日記
【母親節特輯】今年,不再與媽媽有距離
測測看,你有沒有心血管疾病?2022心腦血管就醫指南|康健雜誌
延伸文章資訊
- 1腰痛神秘原因百百種!醫師教你3招找出下背痛兇手 - 早安健康
【早安健康/侯鐘堡醫師】. 腰痛、下背痛、椎間盤突出、脊椎滑脫、腰椎骨刺怎麼辦?原因與治療. 腰痛產地 這篇教你腰好痛痛的自我檢查判斷方法,以及治療方式。
- 230秒自我檢測,看你的腰背問題出在哪? - 康健雜誌
一分鐘自我檢測,看看你是哪一種下背痛! □身體前彎、後仰或做側邊拉伸的動作時會感到背部疼痛. □背部肌肉有腫脹、發熱的感覺.
- 3痛症|腰背痛3大類隨時是嚴重疾病警號及早查找成因對症下藥
腰背痛分3大類成因各不同 · 胃炎 · 胃潰瘍 · 膽囊發炎 · 帶狀疱疹 · 腎結石 · 腹主動脈瘤 · 子宮內膜移位 · 盆腔炎 ...
- 4居家防疫對策/ 腰酸背痛自脊救,4個強背運動甩疼痛 - Heho健康
- 5為何會腰痛?一張圖看懂3類腰痛2種腰痛即刻就醫 - 元氣網
王威傑醫師指出,腰痛、背痛兩者位置非常接近,以民眾的感受兩者一起 ... 成,例如搬運重物肌肉拉傷閃到腰,或者是椎間盤突出壓到神經、脊椎狹窄等。