30秒自我檢測,看你的腰背問題出在哪? - 康健雜誌

文章推薦指數: 80 %
投票人數:10人

一分鐘自我檢測,看看你是哪一種下背痛! □身體前彎、後仰或做側邊拉伸的動作時會感到背部疼痛. □背部肌肉有腫脹、發熱的感覺. 為提供您更多優質的內容,本網站使用cookies分析技術。

若繼續閱覽本網站內容,即表示您同意我們使用cookies,關於更多cookies資訊請閱讀我們的隱私權政策。

我知道了 大人社團 康健知識庫 癌症問康健 康健線上學習 康健嚴選 康健出版 康健影音 書香花園 天下網路書店 康健好書 雜誌 訂閱康健雜誌 訂閱電子報 首頁 看文章 醫療 其他疾病 30秒自我檢測,看你的腰背問題出在哪? 收藏 圖片來源/shutterstock 瀏覽數146,529 2020/07/15· 作者/康健編輯部 ·出處/康健雜誌 特刊 第96期 放大字體 一分鐘自我檢測,看看你是哪一種下背痛! □身體前彎、後仰或做側邊拉伸的動作時會感到背部疼痛□背部肌肉有腫脹、發熱的感覺□按壓背部肌肉時,有明顯的疼痛□按壓背部肌肉時,甚至會感到條狀腫塊▲若有上述任一問題,那很有可能是「急性背肌拉傷」(推薦閱讀:做對7件事,腰痠背痛不再來!)□腰部疼痛,因此無法久坐、久躺,或是長時間彎腰□疼痛甚至延伸到臀部、大腿後側、小腿□小腿外側、腳背或腳底板麻木□無法長時間行走,腰部疼痛會加劇,坐一下才能緩解□早上起床時,腰部僵硬、緊繃,甚至無法立即下床▲若有上述任一問題,那很有可能是「腰椎退化」(推薦閱讀:腰椎退化性關節炎要不要開刀? 3種情況要注意)□長時間坐著超過30分鐘~1小時,就引發腰部疼痛不適□彎腰時,尤其負重受力,腰部明顯疼痛不適□彎腰就會產生不適,疼痛甚至延伸到臀部、大腿後側、小腿□小腿外側、腳背或腳底板麻木□咳嗽、打噴嚏時常引發腰部疼痛,甚至麻到腳部▲若有上述任一問題,那很有可能是「腰椎間盤凸出」資料來源:台灣復健醫學會專科醫師毛琪瑛《微伸展輕運動》 廣告 看更多 文章關鍵字 腰椎退化 腰部疼痛 背部疼痛 急性背肌拉傷 腰椎間盤凸出 您正在閱讀《康健雜誌》特刊96期 更多本期內容 分享 收藏 訂閱 重點分享 加入康健Line好友 看下一篇文章 肺癌治療超前佈署,延長存活期關鍵策略|臺大醫院雲林分院胸腔內科主治醫師陳崇裕 熱門文章 1. 健檢這紅字代表胰臟過勞小心變糖尿病 4. 酪梨拿鐵!咖啡新喝法,醒腦又養生 2. 健身網紅:成功減脂!告別泡芙身材 體脂率從30%降到17% 5. 腦霧吃什麼有助緩解?飲食不均腦霧更嚴重,「6大營養素」不可少 3. 六句話常常講 給予照顧者力量與支持! 6. 為什麼她能和婆婆處得這麼好?「台灣好媳婦」李佩甄:不用硬碰硬.摸索婆婆的隱藏話語 推薦文章 活動看板 推薦閱讀 新冠肺炎 確診者居家照護 解隔離後生活環境如何清消? 最新專題 中年後重新愛父母 6個名人故事一起迎接新時代孝順之道 新冠確診、快篩陽怎麼辦?從預防感染到康復完全教戰 新冠復原指南 北榮專家說|讓醫療新知變得更簡單清楚 染疫醫生的確診日記 【母親節特輯】今年,不再與媽媽有距離 測測看,你有沒有心血管疾病?2022心腦血管就醫指南|康健雜誌



請為這篇文章評分?