夏季疲勞嚴重恐致熱衰竭！3穴位重整自律神經 - 早安健康

【早安健康／陳建甫編譯】一般人說到中暑，通常就會聯想到頭暈、臉部燥熱、拉肚子、越睡越累、食慾不振等症狀，其實這些症狀都是夏季高溫、低氣壓等原因所導致的夏季 ... 內科名醫罹癌餘命五年，靠正確呼吸法成功抗癌！〉〉早安健康4月號《名醫的呼吸術》20種呼吸法，讓你K.O.100種病症立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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雖然西醫上認為，熱傷害要嚴重到出現休克、衰竭的症狀才能稱為中暑，但日本山口醫院的精神科部長奧平智之則表示，中醫所說的中暑其實就是指夏季疲勞，若是置之不顧更有可能演變成嚴重的熱休克、熱衰竭。

低氣壓讓人放鬆、疲倦血液循環差更容易熱休克 日本自律神經名醫小林弘幸指出，當夏季雨天的低氣壓來臨時，人體內的血清素分泌量會自然降低，由於血清素有刺激交感神經活化的效果，若是分泌量不足就會處於副交感神經優位的狀態，身體則會因為過度放鬆而產生疲倦感。

一般來說，夏季疲勞會出現食慾低落、便秘、拉肚子等問題。

你又胃食道逆流了嗎?名醫曝常忽略的9大NG習慣，你中了幾招！?登入免費下載：胃食道逆流整理包> 另一方面，血管也容易因氣壓低而舒張，雖然心血管的循環會變好，但是遠離心臟的四肢血管，則會因為副交感神經作用而過度放鬆，心臟打出的血液就難以在此處循環。

因此，待在室內者容易出現代謝差的人會有的四肢水腫、肌肉痠痛問題；而待在戶外者則可能因為過度流汗，導致脫水脫鹽，反而提高了熱休克的機率。

自我檢查就看這六點 日本千葉大學附屬醫院和漢診療科科長並木隆雄則表示，民眾若要在家檢查自己是否有夏季疲勞的問題，其實可以觀察以下六點，只要符合三點以上，就可能是發生夏季疲勞的高風險族群： ●無法長時間泡澡 ●淺眠 ●容易流手汗 ●待在冷氣方中會感到腳底冰冷 ●容易著急 ●常對小事過度反應 下一頁教您消除夏季疲勞問題！ 第一頁 1 2 >下一頁 你可能會喜歡... 按按鼻通等3穴位，舒緩鼻過敏超簡單！ 百會穴：頭頂正中央萬能穴位！每天按摩10次促循環 標籤： 穴道導引 疲勞 中暑 促進血液循環 穴道按摩 商品推薦MORE〉 【單週狂銷百本🎉】王彩樺、柯文哲都推薦👍平心靜氣的千年養生術～ $250$200 【熱銷新品】林三益按摩棒✨拉提小臉、活絡眼周、按摩穴道！ $1050$749 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 2022健康品牌風雲賞 疫情後的生活型態大受影響？快來填問卷作答，再抽7-11禮券！ 名醫的呼吸術 癌症、胃食道逆流、脂肪肝、高血壓、糖尿病、心血管疾病、便祕等，都跟不當呼吸有關連。

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