牙齦腫痛怎麼辦？！專為牙齦痛打造的全方位消炎、止痛與營養 ...

如何消除牙齦發炎與腫痛？4招教你應急&做好日常保健 文章分類 首頁 美容 健康 心理 減肥 兩性關係 美胸 工作 生活 學習 紓解壓力 top_banner_nordgreen_webptc_top_banner_email_webptc_top_banner_fb_webpskin_top_210121-1_webpskin_top_210121-2_webp 妳的煩惱顧問～TroubleCare～TOP 健康 口腔問題 牙齦腫痛怎麼辦？！專為牙齦痛打造的全方位消炎、止痛與營養補給對策，完美迎擊牙齦不適！😎 不知道你是否有這般熟悉的經驗，有天突然覺得某處隱隱作痛，沒有外傷、也不是感冒……，原來是牙齦腫了一包！？為什麼會這樣！是長了蛀牙嗎？依照這感覺，疼痛才剛開始而已，要忍多久才會好呢！😭 儘管牙齦腫脹、疼痛的原因大多是由於口腔受到細菌的攻擊，總是會有消退的一天，不過牙齦有時還是會有痛到叫天天不應，叫地地不靈的時候😢……別擔心！本篇將要分享關於牙齦腫痛的基本常識及應對方法，無論是醫院沒開時的應急妙招或是日常保健的小撇步應有盡有！ 現正面臨牙齦腫痛困擾的你，或是經常反覆發炎、對此現象感到疑惑的你，都可以參考這次的內容，一起從根本解決問題哦！ 目錄為什麼會牙齦腫痛？4大主因報你知如何消除牙齦發炎與腫痛？4招教你應急&做好日常保健有效舒緩牙齦紅腫，你該多多攝取「這些」營養素！總結 為什麼會牙齦腫痛？4大主因報你知 牙齦腫脹最常見的原因是牙齒疾病，例如蛀牙、牙結石……等，也可能是因為經期、懷孕等荷爾蒙變化造成，或是服用藥物產生的副作用……等因素所引起的，以下將會為大家詳細介紹，一起檢視看看你是否有以下的問題呢？ 齒周疾病 蛀牙 蛀牙可能導致牙髓炎，讓牙齦出現紅腫、疼痛的現象，危急時還可能出現面部腫脹及特定部位的淋巴結腫大。

若遇到因蛀牙而起的牙齦腫痛，應盡快到牙醫就診才是上上策！ 智齒 智齒疼痛的主要原因為齒列歪斜、或是阻生齒擠壓到正常的牙齒部位，牙齦不易清潔，容易藏汙納垢，進而導致反覆發炎、腫痛，也就是俗稱的「牙冠周圍炎」，遇到這種狀況一樣建議盡速到牙醫處理。

牙結石or牙結石 若牙菌斑與牙結石堆積，則會刺激牙齒周邊的牙齦，進而形成發炎或腫痛。

治療的第一步就是我們熟知的「洗牙」。

牙醫會使用超音波潔牙機洗去牙結石，必要時也會進行「牙根整平術」，將附著在牙根表面的牙菌斑以及感染的牙根表面去除，使口腔恢復潔淨，牙肉也能順利癒合。

如果牙結石發展到後期則會形成牙周病，此時可能會出現發炎化膿的情況，這時就必須將牙齦切開，以利膿排出，加速痊癒的速度。

但要注意化膿時千萬不可以自己將膿包戳破，以免再引發感染，一定要至牙醫診所請醫生處理喔！ 👨‍🏫小編補充豆知識想要預防牙結石與牙周病，養成良好的刷牙習慣也是非常重要的！除了選用合適的牙刷（以軟毛、不刺激牙齦為主）與牙膏（根據效果有不同主打成分，如抗敏感、深層淨白……等）之外，也建議大家可以用牙線定期清理齒縫，另外就是每半年就固定到牙科洗牙，保有一口淨白健康！ 牙齦瘤 你知道嗎？牙齦腫脹也可能是因為腫瘤引起的！若能及早發現牙齦瘤，無論良性或惡性，都可以先以手術切除作為初步治療；但後期持續惡化的話則可能會需要進到放射線、電療或化療等療程。

其它疾病 與口腔疾病無關，有一個比較特殊的情況也可能導致牙齦腫痛、發炎，那就是「糖尿病」。

牙齦出現發炎、出血、紅腫……等現象都是糖尿病常見的初期症狀，因此如果牙齦腫痛的問題一直沒有獲得改善，建議真的要到醫院接受正規檢查與治療，除了解決牙齦本身的不適，也能及早發現更難纏的慢性病問題。

內分泌或荷爾蒙影響 荷爾蒙變化或內分泌失調都可能使免疫系統產生變化，尤其懷孕媽媽們容易因為「妊娠牙齦炎」或「妊娠性齦瘤」而出現牙齦腫痛的情況，細菌很可能經由發炎傷口導致感染，進而對胎兒造成負面影響。

因此懷孕媽媽們千萬不可大意，若出現牙齦腫痛一定要馬上就醫，平時也不能疏忽口腔衛生的管理喔！ 生活習慣紊亂 日常睡眠不足、不太愛乾淨或是嗜吃油炸炭烤、辛辣刺激的食物……等，都可能刺激人體荷爾蒙及免疫力的運作，脆弱的牙齦可能發炎腫痛做無聲的抗議，因此建議保持規律的生活作息、少吃上火的食物、再加上確實的口腔清潔工作，就能避免炎症等不適纏上身囉！ 藥物副作用 高血壓人士經常使用的鈣離子阻斷劑，或是免疫抑制劑、抗癲癇藥……等，可能會引起牙齦腫脹。

如果發現服藥期間有牙齦腫脹等不適，可以先與開藥的醫生做討論是否能換藥或停藥。

如何消除牙齦發炎與腫痛？4招教你應急&做好日常保健 不論是蛀牙的牙痛還是牙齦腫脹的痛，痛起來都是要人命的！但偏偏有時候牙醫又很難預約，或是它就突然在半夜給你痛起來…去大醫院急診不但貴，又讓感覺更可怕了些，這種時候該怎麼辦？小編教你以下4大妙招，讓你在獲得牙醫的救援前暫時緩解疼痛！ 🔥十萬火急篇🔥 冰敷 冰敷腫痛的部位也有舒緩疼痛的效果！腫脹的部位會因為血液或膿，使得內部壓力增加而感到疼痛。

這時用冰鎮過的毛巾冰敷，或是直接在嘴裡含一顆冰塊，可以降低血液循環的速率以及內部的壓力，進而減緩疼痛感。

服用止痛藥 當牙齦真的痛到不行，以上的方法也都沒效時，最直接的方法就是服用止痛藥來止痛，服藥後切記讓身體好好休息，雖然進食可能會感到疼痛，還是要適時補充營養，才能改善發炎並不傷身體。

但若是孕婦或是身體患有其他狀況的人，建議還是先詢問醫生，不要自己隨便吃成藥，以免造成其它負面影響喔！ 🩹有備無患篇🩹 口腔清潔 刷牙 當牙齦正在疼痛時，必須盡可能地減少口中的細菌量，否則細菌越多，炎症及疼痛感也會越來越強烈。

尤其因為牙齦處於發炎腫脹的狀態時相當脆弱，在挑選牙齒清潔道具時更要選擇柔軟細緻的刷毛款式，避免深入刺激牙齦。

漱口 當口腔患部發炎時，都可以使用溫開水或是食鹽水適當漱口，以達到殺菌、消毒的作用。

適當休息 牙齦腫痛也可能是因為身體太過疲勞、累積了太多壓力，進而導致身體免疫力下降，身體防禦細菌的能力也跟著變弱。

如果上述的方法都試過了，脹痛感仍然沒有消退，那麼剩下的就是好好休息，牙齦消腫的速度會比較快！ 有效舒緩牙齦紅腫，你該多多攝取「這些」營養素！ 牙齦腫痛、發炎的時候什麼都不想吃！不過此時更應該補充營養，幫助身體增加抵抗力，究竟該怎麼吃才能讓炎症去去走呢？接著要介紹的就是能夠幫助牙齦消炎退腫、還有利於日常口腔保健的4大營養素！ 維他命C 維他命C具有促進膠原蛋白合成的效果、連帶修復牙齦組織、增強細胞的防禦力。

如果身體缺乏維他命C，不僅會影響牙齦組成應有的膠原蛋白，也會使細胞變得沒有韌性與活力，甚至容易導致出血。

👇看這裡～一探究竟富含維他命C的蔬果家族👇 【維他命C蔬菜排行】健康又美容的蔬菜有吃對嗎？維他命C含量最多的蔬菜排行榜在這裡~~ 【維他命C水果排行】你水果有吃對嗎？維他命C含量最多的水果排行榜在這裡！ 鈣 人體有99%的鈣是儲存於骨骼及牙齒當中，而適時補充足量的鈣是鞏固牙齒重要的關鍵之一！如果牙齦缺乏鈣質就會變得脆弱，牙齒也容易鬆動，進而導致口腔的不適感。

👇想知道哪些保健食品「鈣」厲害！不妨看看這篇文章吧～👇 【鈣鎂保健食品】天天補充鈣鎂，健康骨骼跟著來，骨質疏鬆遠離我！ 維生素D 維生素D則是幫助鈣質吸收的營養素，與鈣質同時適量補充，能夠讓牙齦保健的效果更加分！並且與曬太陽能增進骨骼強健同理，補充維生素D也有助於讓牙齒更穩固哦！ 👇更多關於維生素D的大小事看這裡！👇 維他命D／維生素D是什麼？有哪些食物能補充？強化骨骼、改善便秘等功效、作用一次告訴你！ 乳酸菌 乳酸菌中的洛德乳酸桿菌被發現具有抑制牙周細菌滋生的功用，並且益生菌也能夠提升口腔的免疫力，以預防牙齦炎、牙周病的發生。

👇認識乳酸菌，聰明強化身體的抵抗力！👇 【乳酸菌推薦】9大驚人功效！讓你越吃越「腸」命百歲 以上的營養素大多可以透過蔬菜水果來補充，不過若是平時工作比較忙碌、無法餐餐兼顧飲食均衡的人，那麼小編更推薦你利用「保健食品」來補充營養素。

當身體照顧好了，口腔狀況自然也會跟著改善，有牙齦腫痛困擾的你，不妨考慮看看吧！ 👨‍🏫小編補充豆知識大家一定都會很著急「牙齦痛大約要忍耐多久才會好呢？」如果是由於體質上火而造成的牙齦腫痛，如果照著上述的對策走，基本上2～3天就會復原囉！如果腫痛情況超過2～3天，甚至出現出血、化膿等情況，請一定要盡速到醫院接受專業協助！ 學到了對牙齦保健有益的營養素，那麼當牙齦發炎、紅腫時盡量不要攝取（吃進嘴裡）的食物又有哪些呢？以下也整理了不利於恢復牙齦腫痛的食物種類，大家要記得避免哦～ 油炸、燒烤類：油炸物或燒烤等食物燥熱，容易讓身體上火、導致炎症。

辣椒、大蒜等刺激辛辣物：辛香料等味道刺激的食物本身為熱屬性，也很容易讓導致上火。

喝酒：酒精可能刺激牙齦周圍的組織與微血管，進而出現腫痛、充血及刺痛感。

抽菸：菸中的尼古丁成分會使微血管收縮，並破壞牙周組織自我修復的能力及活力，一旦抽菸時間久了，就會頻發紅腫、流血等症狀。

總結 看完以上的介紹，大家是否都對牙齦腫痛更有一套了呢～？當牙齦出現腫脹不適時，一定要盡早判斷、到牙醫診所治療才是最佳的解決之道。

然而我們也常說「預防勝於治療」；與其讓它演變到發炎、紅腫、化膿的情況，不如平時就做好口腔清潔，正確地刷牙，才能有效避免口腔出現問題！希望本次的文章都能為大家帶來新知與收穫，那我們下次再見囉～ 以下幾篇文章也推薦給您特亮氏亮白美齒凝露有效嗎？真的能幫助牙齒美白？ptt、dcard、台日網友真實心得大公開！牙齦腫痛、出現膿包怎麼辦？！牙科醫師教你4種消炎止痛妙招，輔助你擺脫牙齦腫痛惡夢牙周病治療不能等！牙科醫師告訴你除了容易有口臭之外，竟然還會傳染？！專家解析牙周病的治療方法與成因牙齒長黃垢又臭又丟臉？！牙結石的治療＆預防！別再遮遮掩掩口罩不離身 以下幾篇文章也推薦給您WEIDER威德金歡喜禮盒開箱心得，讓益生菌為你打好健康的基底力！沒用的智齒，你還想留著嗎？專家分析3種情況，決定智齒到底要不要拔【補鈣保健食品推薦】人氣補鈣保健食品搭配正確時機點，讓你補鈣成效雙倍！牙膏推薦排行榜！讓你的牙菌斑、牙結石去去武器走歡迎訂閱《妳的煩惱顧問~TroubleCare~最新文章》電子報Email* 複製連結 文章導覽 為什麼牙齦又腫又痛？牙齦腫脹的7大原因，別再怪到火氣大頭上！天啊我的老天鵝！原來這就是形成牙結石的原因…… 關於作者 troublecare編輯群 跟所有女性朋友一起面對減肥、肌膚、戀愛、生活、工作等所有煩惱，為您網羅各種資訊，創造最美麗的自己! 執筆記事一覽 發佈留言取消回覆顯示名稱必須 電子郵件地址（公開されません）必須 個人網站網址 留言 Δ 追蹤我們 人氣文章 胃食道逆流好痛苦！症狀有哪些？原因是什麼？飲食應該怎麼辦？手把手教你改善胃食道逆流，8種方法緩解你的不適！ 15款男女後背包推薦！兼具實用與時尚的百搭包款品牌都在這 增加血清素的7個方法！告別壓力和憂鬱 牙齦腫痛怎麼辦？！專為牙齦痛打造的全方位消炎、止痛與營養補給對策，完美迎擊牙齦不適！😎 【染髮劑推薦】Dcard網友推薦15款人氣染髮劑！還有染髮顏色推薦，一起找出適合自己的顏色，體驗染髮的成就感～ 想睡覺時該怎麼辦？31種提神方法，趕走瞌睡蟲！ 掉髮問題怎麼解？生髮水有用嗎？讓你頭髮恢復茂密的10款生髮水、養髮液推薦 減肥肚子餓吃什麼？20種零食幫你度過飢餓地獄 喉嚨癢讓你咳嗽咳不停？喉嚨乾癢的原因及改善方式，以及COVID-19與其他疾病的呼吸道症狀比較 冰箱為什麼會結霜？５個步驟簡單除霜！ TroublecarexSimplism線上肌膚諮詢 文章分類 健康(449) 偏頭痛(4) 健康食品(123) 口腔問題(25) 嗜睡(3) 多汗症・手汗(11) 失眠(5) 感冒(1) 戒菸(2) 手腳冰冷(5) 掉髮(13) 水腫(7) 流感(1) 狐臭(5) 皮膚炎(8) 私密問題(1) 腸胃不適(8) 荷爾蒙(6) 血壓(9) 運動(23) 兩性關係(92) 40歲女性(5) 交往中(14) 交往時的不安(19) 交男朋友(17) 分手(2) 外遇(7) 失戀、挽回(7) 結婚(1) 離婚(2) 女性問題(68) 懷孕(29) 更年期(5) 生理期(10) 產後(13) 私密處感染(4) 學習(53) 思考&成長(34) 自我管理(21) 語言(2) 工作(60) 人際關係(21) 溝通(7) 職場霸凌(4) 轉職(4) 心理(44) 不安(4) 壓力(3) 憂鬱(6) 沒自信(5) 緊張(3) 日常用品(3) 星座(3) 減肥(75) 飲食管理(24) 生活(206) 娛樂&遊戲(13) 嬰幼兒(2) 整理收納(13) 旅遊(18) 日常用品(4) 穿搭(31) 節慶(7) 美食(4) 點心(3) 紓解壓力(16) 美妝(49) 美容(395) 小臉(5) 抗老化(13) 牙齒美白(4) 肌膚保養(160) 乾燥肌(26) 保濕(6) 敏感肌(15) 洗臉(28) 緊緻(1) 美白(18) 肌膚問題(83) 斑點(9) 痘痘(30) 粉刺・毛孔(23) 防曬(11) 除毛(14) 頭髮,頭皮護養(49) 美甲.指甲修護(14) 美胸(19) 美髮(16) 訂閱《最新文章》電子報Email* ©2017妳的煩惱顧問～TroubleCare～ SNS 查詢 TOP 訂閱電子報 妳的煩惱顧問~TroubleCare~《最新文章》電子報 歡迎訂閱TroubleCare《最新文章》電子報，即時接收最新文章發布通知！ Email*