瞭解每天散步的好處- Step to Health

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每天散步30分鐘會改變你的身心健康，你一定要養成這個習慣。

瞭解每天散步的好處. 最後更新： 21 七月, 2018. Home身心健康瞭解每天散步的好處1分鐘每天散步30分鐘會改變你的身心健康，你一定要養成這個習慣。

最後更新：22七月,2018久坐不動的生活方式確實會傷害你的身體，你會因為不活動而容易罹患疾病。

因此不活動可能成為障礙，讓生活變得不愉快。

這是敲醒改變生活方式的警鐘。

只要稍加努力，你就會發現健康和情緒有顯著的改變。

你要做的只是讓身體活動，就

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