關於周哈理窗Johari Window - Kasumi的學習記錄

看到周哈里窗Johari Window，讓我想到一件有趣的事，在先前工作單位的主管 ... 的訓練課程，採取互動學習，有次老師要求我們兩人一組，各自寫下對自己 ... Kasumi的學習記錄 跳到主文 重視每一個當下，快樂地生活！ 部落格全站分類：醫療保健 相簿 部落格 留言 名片 Mar16Mon200900:52 關於周哈理窗JohariWindow 在「你拿什麼定義自己？」書裡，作者Handy提到生命就像一個八斗櫃，他有個朋友曾把自己的生活，形容為威靈頓斗櫃，每個抽屜代表生命的一角，對他的全貌提供了不同角度的一瞥，還提到喬哈理窗（有時譯作周哈里窗JohariWindow）。

看到周哈里窗JohariWindow，讓我想到一件有趣的事，在先前工作單位的主管訓練中，帶領的老師如同一般的訓練課程，採取互動學習，有次老師要求我們兩人一組，各自寫下對自己及另位同事的看法，但是公司主管有幾百位，一起上課的同事平時不見得有合作的機會，若是又在不同廠區工作，不認識的機會也不小，在這樣的狀況下作這樣的分享，常會發生很有趣的結果，其中有位同事對寫下其分組同事對他的印象只有「心寬體胖，食量驚人」，寫的人說：「沒辦法！我只注意到這些」，得到這樣評論的人感到很無奈，但我們這些旁觀者就覺得很有趣，至少當時大家都是笑得很開心。

言歸正傳，所謂『JohariWindow』，這個概念是1955年由JosephLuft和HarryIngram在提出，命名也是將兩位理論提出人的名字合併產生，理論內容不難，是自我認知及他人理解二個重要因素所產生的四個區塊。

 自己知道Knownbyself自己不知道Unknownbyself別人知道Knownbyothers1開放我Open2盲目我Blind別人不知道UnknownToothers3隱藏我Hidden4未知我Unknown四個區塊分別解釋如下：1.開放我：自己和別人都知道的訊息，有可能是個人行為、態度、感情、願望、動機、想法等等，不過也會隨著個人互動對象的不同而有不同，比較願意進行自我揭露的人，開放自我就會比較大；反之，當個人不願意透露太多自我相關訊息時，這區域就會小得多了。

2.盲目我：是自己不知道而別人卻知道的部分，例如一些個人未意識到的習慣或口頭禪，也就是所謂個人的盲點。

這部分可能與個人是否容易受到注意及接受回饋有關，這兒要提醒的是，盲目自我只是自己「不知道」的訊息而已，可不見得是負面的。

3.隱藏我：這個部份是自己知道，別人不知道的訊息，包含個人有意隱藏的祕密或想法。

一般人都屬於選擇性揭露者（Selectivediscloser），會透露一些訊息，也會隱藏一些祕密，有時也會因為不同的互動對象，而調整自己隱藏我的大小。

4.未知我：這個部份是自己不知道，別人也不知道的部份，例如：個人未曾覺察的潛能，或壓抑下來的記憶、經驗等等。

這些積壓在內心深處的訊息，可能透過一些方式，挖掘探索這些未知的自我，如︰透過心理治療、催眠、夢的解析、創傷經驗、投射測驗，意外事故或頓悟，也有機會令其轉變為「自己知道」的部份。

當個人對自己的認識愈多，瞭解愈深，也愈能夠清楚地向他人表露自己內在的想法、態度、情感、喜惡等等，讓別人更加瞭解及認識自己，這就是自我揭露（self-disclosure），自我揭露高的人，「開放的我」便會擴大。

開放我Open盲目我Blind↓自我揭露↓未知我Unknown隱藏我Hidden另外，若我們可以由他人回饋（feedbacksolicitation）中反省學習，對自我認識與瞭解也會有幫助，這樣的行為也會讓「開放我」區域擴大。

開放我Open他人→回饋→盲目我Blind 隱藏我Hidden未知我Unknown很多研究結果發現，開放我的區域越大，與人際關係滿意度有顯著正相關。

這其實是很容易理解的，當自己願意分享，也接受別人給我們的回饋，除了可以更認識自己，也幫助他人能更瞭解我們，當雙方有著同樣認知的事情越多，兩者溝通就相對比較容易，當然有助於建立良好的人際關係。

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