陪孩子在家動腦又放電，十個有趣的室內體能活動推薦！

陪孩子在家動腦又放電，十個有趣的室內體能活動推薦！ · 一、室內迷宮 玩法很多，用彈力繩或布製類緞帶皆可，除了走道、也可綁在椅子上來玩（適合較矮小的 ... 健康與疾病 幼兒1-3歲 陪孩子在家動腦又放電，十個有趣的室內體能活動推薦！ 2021/05/29 孩子 遊戲 兒童 防疫 手作DIY 放電 體能活動 新冠肺炎 疫情三級警報已持續兩周，目前仍未趨緩，各級學校課程也同步延遲至6/14，家長們不僅要WFH，還要陪孩子線上課程、放電，陪笑耐心也到了極限。

新冠肺炎攪局，大大改變了眾人的生活習慣，家長們帶著孩子在家自律、依照線上課程照表操課，老師們更彷彿直播主，只能硬著頭皮上。

無論家有小學或幼兒園孩童，除了上課，如何放電消磨時間亦是一大考驗。

您是否覺得自己廚藝突飛猛進，放電手段也即將用盡？童書作家王淑芬在臉書粉專分享了幾項「室內的有趣體能活動」，讓家長運用家中隨處可得的小物，製造出大受孩子歡迎的放電活動。

（推薦文章：隋棠分享在家防疫放電操！非暴力溝通很重要，一起跟著影片全家跳起來吧！）一、室內迷宮玩法很多，用彈力繩或布製類緞帶皆可，除了走道、也可綁在椅子上來玩（適合較矮小的幼兒）。

（編按：這個好！明天就叫老公處理！）二、桌底吊床運用大床單綁成堅固的小吊床，適合幼兒。

三、塗鴉箱找一個處理乾淨的大紙箱，讓孩子任意塗鴉消磨時間。

四、紙飛機先練習摺紙飛機(可建議孩子自創摺法)。

再加上可計算分數的洞洞板。

孩子若較矮小，洞洞板也可放地上。

五、牆腳塗鴉讓孩子用腳趾夾著色筆畫畫，運動量很大喔！（編按：看到關鍵字）六、夾腳投將小物（比如布玩偶）放在腳邊，用腳夾起，再想辦法運用腳力，投到頭頂的空箱內。

這一招可訂時間，看看孩子能投進幾個。

連大人都可加入一起玩，運動量很大。

（編按：關鍵字又出現！）七、打擊紙杯每個紙杯寫上不同分數，再計分。

八、輕飄飄網球這一招的球拍也可用厚紙板來做，是比較不會造成破壞的室內球賽。

（編按：原來氣球可以這樣玩）九、夾腳球盆內不一定要加水，若沒有小球，將廣告單揉成團（外圍貼膠帶）也行。

（編按：怎麼有點適合媽媽練核心？）十、室內高爾夫自製球棒很有趣，可讓孩子DIY，同時又有運動到。

王淑芬表示，這幾項都是既要動靈魂又要動肉體的活動，能適時幫孩子放電，若想要增加孩子的施行動力，可以加上計分（並有獎賞），或訂定時間，各位家長們可以調整運用。

（推薦文章：新冠疫情停課各地爸爸災情嚴重，眼神瀕死、放棄掙扎！以後絕不會再說媽媽在家很輕鬆）另外，身為二寶媽的插畫家兔包，也釋出數張可愛的著色畫，家長可以列印出來讓孩子著色。

同時插畫家耍花招做了一個動畫版的兒童互動遊戲，要救救各位爸媽的理智線！（遊戲網址：https://youtu.be/55DoadDvw_s）↑插畫家兔包提供可愛著色圖，讓家長可陪著孩子開心塗鴉↑插畫家耍花招也自製動畫兒童互動遊戲，陪孩子一起躲蔬菜做運動！童書作家王淑芬臉書／王淑芬童書手工書插畫家兔包臉書／兔包插畫家耍花招臉書／耍花招（延伸閱讀：阿公阿嬤也來視訊上課，看看他們的樣子，絕對比你家孩子還認真！）（延伸閱讀：防疫居家上班每天吼孩子：不要吵我！學會2招孩子秒安靜，不會一直叫「媽媽」）😍01/31-02/06限定😍到媽媽寶寶官方帳號https://bit.ly/2KtF8Ax，私訊「初四宅在家」就抽一位送媽媽寶寶精選小禮物喔🎁*得獎者會收到媽媽寶寶line通知，請不要封鎖我們*媽媽寶寶保有活動解釋權力 文．整理／劉士甄圖片來源／FB@王淑芬童書手工書、兔包、耍花招 加入 媽媽寶寶粉絲團 AND LINE@ 熱搜主題 政府補助 / 風格媽咪選物 / 疫苗 / 腸病毒症狀 / 戒夜奶時表 / 戒夜奶方法 / 腸病毒潛伏期 / 腸病毒 / 生產相關 / 新冠肺炎 / 開箱影片 / 線上課程 / 親子創作 / 專題 / 風格評鑑 / 媽咪評鑑 / 懷孕初期 / 懷孕禁忌 / 懷孕徵兆 / 假性懷孕 媽媽教室 安心哺餵母奶＆孕動好舒服 ■台南學善物理治療所2022-06-22 幫寶貝蓋一間懷抱裡的圖書館，談～與新生兒共聊～ ■國泰內湖產後護理之家2022-05-31 與產科醫師有約：與你溫柔相見～水中生產／嬰兒急救輕鬆學／孕哺期怎麼吃最好 新莊區農會B教室 ■樂寶兒婦幼健康聯盟產前教室2022-05-28 孕期營養介紹／「乳」你所願／您不可不知的醫學新知／參觀產房 醫師大樓5樓婦產部503會議室 ■三軍總醫院產前教室2022-05-28 從吃培養好體質，贏在起跑點 ■國泰台北會館產後護理之家2022-05-27 新生兒急救／母乳哺餵期月子餐營養（限10對） 永和悠之家 ■悠之家產後護理之家2022-05-21 more