你也是一喝酒就臉紅、心跳加速？其實一半的台人有「酒精不耐 ...

根據衛生福利部國民健康署資料，有一半的台灣人，因缺乏酒精代謝酵素乙醛去氫酶（Acetaldehyde Dehydrogenase，ALDH2），酒後容易臉紅、心跳加速， ... Fashion 時尚 Accessories 配件 Beauty 美容 Lifestyle 生活 People 人物 B-TV 影音 B-Club B-Club #封面人物 #CHANEL香奈兒 #社內加薪 搜尋 購買雜誌 訂閱電子報 登入/註冊 HOME Beauty Body&soul 你也是一喝酒就臉紅、心跳加速？其實一半的台人有「酒精不耐症」！5步驟教你輕鬆在家自我檢測！ 你也是一喝酒就臉紅、心跳加速？其實一半的台人有「酒精不耐症」！5步驟教你輕鬆在家自我檢測！ by經理人 | 28Oct2021 | Body&soul #喝酒 #酒精 #酒精過敏 #臉紅 #心跳加速 #啤酒 #紅酒 #白酒 Source：pexels.com@cottonbro、pexels.com@olgalioncat 台灣人原來很不能喝酒？根據衛生福利部國民健康署資料，有一半的台灣人，因缺乏酒精代謝酵素乙醛去氫酶（AcetaldehydeDehydrogenase，ALDH2），酒後容易臉紅、心跳加速，甚至感到頭痛、頭暈、想吐、宿醉等，這些統稱為酒精不耐症（AlcoholIntolerance）。

延伸閱讀：最愛喝酒的不是「台北人」？第一名竟由「基隆」奪下原因是…                        台灣人是全球「最不能喝」！近一半人有「酒精不耐症」 Source：pexels.com@cottonbro 喝酒臉紅是乙醛累積體內的一種現象，也是帶有酒精不耐症的人，因為身體無法正常代謝乙醛，飲酒後最常出現的狀況；此外，也因為乙醛會刺激微血管擴張、加大血流量，所以會臉紅，甚至有人會全身通紅。

特別的是，全球患有酒精不耐症的人口平均比例才8%，但確好發於亞洲地區，包括韓國（20%）、日本（30%）、中國（35%）、新加坡（40%）；台灣比例則是世界第一，高達47%，堪稱全球「最不能喝」。

延伸閱讀：喝酒也能養成易瘦體質？只要喝對酒，從此減肥不需再忌酒，掌握這個原則就能越喝越瘦！                        喝多小心失智又罹癌！最忌短時間大量飲酒、斷片'' Source：pexels.com@inga-sv 根據美國史丹佛大學2019年研究，喝酒容易臉紅的人，可能會加速阿茲海默症發生，甚至大幅提高罹患癌症的風險。

如果疑似有酒精不耐症，千萬別短時間大量飲酒，因短時間大量飲酒，血中酒精濃度會急速上升至0.15%（以成人70公斤體重估算，相當於短時間飲用7罐5%、500毫升的啤酒），可能會短暫失憶，也就是俗稱的「斷片」，無法認知做了什麼，很難確保人身安全。

延伸閱讀：炒熱氣氛很吃力？5款派對必玩「喝酒遊戲」推薦，氣氛瞬間High到爆炸！                        台灣人是全球「最不能喝」！近一半人有「酒精不耐症」 Source：pexels.com@cottonbro 喝酒臉紅是乙醛累積體內的一種現象，也是帶有酒精不耐症的人，因為身體無法正常代謝乙醛，飲酒後最常出現的狀況；此外，也因為乙醛會刺激微血管擴張、加大血流量，所以會臉紅，甚至有人會全身通紅。

特別的是，全球患有酒精不耐症的人口平均比例才8%，但確好發於亞洲地區，包括韓國（20%）、日本（30%）、中國（35%）、新加坡（40%）；台灣比例則是世界第一，高達47%，堪稱全球「最不能喝」。

延伸閱讀：酒醉後開始發瘋？5種酒品差的行為，看完別再找他們喝酒啦！                        喝多小心失智又罹癌！最忌短時間大量飲酒、斷片 Source：pexels.com@polina-kovaleva 根據美國史丹佛大學2019年研究，喝酒容易臉紅的人，可能會加速阿茲海默症發生，甚至大幅提高罹患癌症的風險。

如果疑似有酒精不耐症，千萬別短時間大量飲酒，因短時間大量飲酒，血中酒精濃度會急速上升至0.15%（以成人70公斤體重估算，相當於短時間飲用7罐5%、500毫升的啤酒），可能會短暫失憶，也就是俗稱的「斷片」，無法認知做了什麼，很難確保人身安全。

如果長期過量飲酒，例如每周喝超過7罐5%、500毫升啤酒的酒精量，還會提高失智風險。

有一項長達23年的追蹤研究發現，每周超過上述飲酒量，就會增高失智風險，再多喝3罐的量，風險會再增加約1.2倍。

至於為何會增加罹癌風險，關鍵就在於酒精不耐症的人無法正常代謝乙醛，使乙醛累積體內。

乙醛是世界衛生組織（WHO）認定的一級致癌物，若累積體內，將大幅提高罹癌風險，特別是口腔癌、食道癌、乳癌、胃癌等。

研究也指出，帶有酒精不耐症的人每天喝一到兩罐啤酒或一到兩杯葡萄酒，比起一般人，罹患呼吸道或消化道癌症風險竟高出40倍。

延伸閱讀：睡不好怎麼辦？睡前避開這7種食物，「喝酒」不一定會讓你好睡，青花椰菜、芹菜會讓你腹脹                        你有「酒精不耐症」嗎？5步驟自我檢測、飲酒量建議 Source：pexels.com@tara-winstead 想知道自己是否有酒精不耐症，有兩種檢測方式，簡易版只需準備酒精（或酒精棉片）和OK繃，就能輕鬆在家檢測。

自我檢測酒精不耐症5步驟： 1.檢測前：確認是否對酒精或OK繃黏膠過敏 2.將OK繃的紗布處以酒精沾濕或對折酒精棉片放在紗布處 3.將OK繃貼在上臂內側 4.靜待15～20分鐘 5.撕下OK繃，檢查覆蓋處皮膚是否發紅                        主圖來源：pexels.com@gabby-k 原文出處：經理人 每分鐘都是職業傷害！別讓坐椅毀了身體：有5個特徵別再用了、換掉吧 開車肩膀不痠痛！日本醫師：5個坐姿調整建議，長途駕駛也能輕鬆、自在     加入Bella LINE@ ，成為儂粉每周五抽時尚小禮 11月必看日劇推薦Top6！懸疑推理小說改編《異邦人》登場，有村架純《前科者》粉絲期待 萬客什鍋青海店盛大開幕！獨家「酸筍土雞腿鍋」爆濃香氣太誘人，台中浮誇火鍋店大戰開打！ 迪士尼崩壞續集動畫盤點Top5！灰姑娘王子改娶姊姊、花木蘭李翔墜崖身亡？狗血程度比八點檔還精彩！ 《現正分手中》11/12開播5大熱議看點！宋慧喬、張基龍姊弟戀引爆期待，「喜歡聽你叫我的名字」甜蜜告白擊中少女心 SHARETHISSTORY #關於作者 經理人 經理人最實用的管理知識交流和學習平台！提供主管和上班族專業工作心法及職涯提點，陪伴領導者管理組織、提升績效。

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