防疫在家的「 10種生活不無聊提案」！專家建議放下手機重拾 ...

現在大家都盡量待在家自己料理食物，這時候買一本食譜，每週給自己一點挑戰完成一道上面喜歡的菜，會是個很有成就感的活動。

「料理」也不限於三餐，學 ... 時尚Fashion 全部ALL 快報News 設計師Designers 趨勢Trends 購物Shops 穿搭Lookbook 其他Other 配件Accessories 全部ALL 包包Handbags 鞋子Shoes 腕錶Watches 首飾Jewelry 眼鏡Eyewear 美容Beauty 全部ALL 保養Skincare 香氛Perfumes 彩妝Makeup 護髮Hair 養身Body&soul 其他Other 生活Lifestyle 全部ALL 旅行美食Travel&foodies 設計玩物Design&gadget 電影藝文Movies&culture 占星Horoscope 音樂Music 兩性Sexuality 新奇趣聞Novelty 人物People 全部ALL 名人Celebrities 時髦玩家B-insider 影音B-TV 全部ALL 名人Celebrity 時尚Fashion 美妝Beauty 生活品味Lifestyle 特別企劃Special 特別企劃B-Club 全部ALL 線上活動Hot-event 特別企劃B-PLUS 藝文生活Promotion 雜誌訂閱Subscription FOLLOWUS 不錯過Bella儂儂第一手流行訊息 CONTACTUS 廣告刊登、異業合作或其他相關需求請來信email或是致電與我們聯繫。

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不過對於平常週末出門玩耍習慣了的人們，平日就已經居家辦公，假日還要悶在家真是件可怕的事。

別擔心，儂編為整理了10件生活提案，假日不怕不充實──你甚至可以1到10全部做一遍──居家防疫別再盯著手機滑了，還有許多新事物值得我們體驗！ 延伸閱讀：防疫從你、我做起！專家傳授5個「防疫妙招」！酒精要買幾%才有效？回家不要立刻躺到床上！    1.嘗試新片單 source：cottonbro@Pexels 這大概是一般人最直覺想到的「居家活動」了，找出加在珍藏清單裡很久的劇集吧，或是跟著影史經典、網路片單找電影來欣賞。

除了劇集與電影，偶爾也可以嘗試透過串流平台或光碟，觀賞紀錄片、舞台劇、音樂會、演唱會，甚至脫口秀或相聲，接觸一下新事物。

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「料理」也不限於三餐，學著烤一份肉桂捲或瑪德蓮，或是自己調杯mojito或Martini，跟美食有關就讓人心情好，「會料理」也是個實用性很高的技能！ 延伸閱讀：防疫屯糧別再搶泡麵！世衛推薦「9大居家防疫食物」，白菜、花椰菜最耐放、魚罐頭請選「這款」    4.打電動也是社交 source：cottonbro@unsplash 人們對打電動好像有「很廢」的印象，這個印象太刻板啦。

電子遊戲之所以讓人著迷，是相比其他娛樂更能給人一種完整的「沉浸式」互動體驗，是「體驗故事」也是「成為故事的一部份」；在某些時候，電子遊戲甚至還有「第九藝術」這樣的別稱。

找一款值得細細體驗的遊戲吧！若是透過連線遊戲，打電動其實也是一種社交活動，關在家防疫很需要社交活動的滋潤。

   5.居家運動，保持健康 source：KetutSubiyanto@unsplash 有運動習慣的大概很難受，現在不能去體育館打羽球或到公園慢跑，健身房關門，一周一堂的瑜珈課也暫停了。

其實有很多運動還是可以在家做的，上網就能找到許多居家訓練、減脂增基、有氧運動等影片教學，每天適時地活動身體很重要。

不過找這種影片時，記得選擇值得信賴的課程來源，進行時也要謹慎避免運動傷害。

   6.視訊聊天，關心彼此 source：ToaHeftiba@unsplash 可以的話，多打視訊電話給家人關心他們的生活安好與否。

社交是生活需求，而比起文字訊息，聲音、畫面比較有「靠近在一起」的感覺。

假如和你的好麻吉都怕寂寞的話（或是你還在熱戀中的另一伴），視訊電話更該善加利用，愛講多久就講多久，好像他跟你共處一個空間一樣；你在做菜或運動的時候，他則在螢幕後看電影或彈吉他。

疫情當中，要珍惜與人交流的時光，我們也很需要彼此的相互扶持。

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這時候「線上博物館」絕對是最佳選擇──還可能發現更豐富藝術收藏。

Google推出的服務「GoogleArts&Culture」，透過了360度環景攝影，捕捉世界各大博物館的內部實景，還以超高解析拍攝各館珍藏的歷史名畫；羅浮宮、大英博物館、紐約大都會博物館就近在咫尺──或是國立台灣美術館、故宮博物院，都能透過網路立刻走一遍。

   8.沒有壓力地創作 source：russn_fckr@unsplash 或許你曾經熱愛創作，但漸漸被社會現實給磨損消耗掉。

防疫期間你可以試著重拾畫筆，或寫歌、寫小說；創建一個YouTube頻道，把自己的生活拍攝剪輯成影片；又或刺繡、拼貼畫、編一支舞......創作的形式很多，找到一種你喜歡的表現方式。

不要感到有壓力，可以暫時不去考慮誰會欣賞它，好好地體驗創作一件事物的美好就行了──留給自己欣賞。

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換一條更順眼的窗簾、買一盆植物、動手組一套新櫃子讓隨地丟的雜物能有自己的家，或乾脆執行斷捨離淘汰不必要的物品......；尤其現在居家辦公成為趨勢，在家中規劃出一塊適合自己工作的地方，能有效提升工作效率。

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你一直想了解看看的可能是烘焙、語言、經濟學、藝術史，現在很多大學有開放式課程的免費資源，我們可以多加利用；或者你有其他更有興趣的付費課程，那就勇敢地買吧！透過各種形式的學習，疫情過後你會變成更好的人。

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