一天一瓶啤酒，對身體有什麼影響？ - 劇多

啤酒雖然有一定的營養價值，能消暑解渴，但應該有一定的限度。

一般認為，成年人每次飲用量不宜超過300毫升。

以每次100-200毫升更為適宜。

一天不超過750 ... 首頁>Club>Goodboy828622062021-03-0608:21 一天一瓶啤酒，對身體有什麼影響？ 3 回覆列表 1#營養小學堂 你好，如果是身體健康狀況都還不錯的人，是沒什麼大的影響的。

國際上推薦我們酒精每日攝入量男性不超過21個酒精單位，相當於2.5罐330ml的啤酒，一杯300ml紅酒，二兩40度的白酒。

女性每日攝入量不超過14個酒精單位，相當於1.5罐330ml啤酒，一杯200ml紅酒，一兩多40度的白酒。

所以，如果只是每天小小地喝那麼半瓶或者一瓶啤酒，理論上對於身體的影響是不大的。

但是目前國際上也正在推行新的酒精推薦攝入量，即越少越好。

2#一盞茶的恬靜 一天喝一瓶啤酒，對身體有什麼影響？這是需要分短期和長期說的。

短期來說根據酒精的攝入量標準，是在正常範圍之內的，也就是說沒有影響。

但是我們不能忽略酒精的主要吸收和代謝器官，主要的吸收器官是胃，因此對於胃及相鄰的十二指腸也是有刺激作用的，會導致慢性胃炎或消化性潰瘍；而且干擾其他營養物質的吸收，導致營養不良。

主要代謝的器官是肝臟，短時的飲酒，肝臟一定可以處於代償狀態，但是長期的飲酒就不一樣，雖然每天酒精攝入量在正常範圍，但是這個慢些的儲積的過程必將導致肝臟失代償狀態，也就是長期的飲酒會導致肝細胞被毒害進而結構發生異常，出現功能性障礙，再發展下去就是肝硬化，癌變。

退一步說，就算肝臟功能不受損、胃炎、消化性潰瘍也不怕，也需要說的是:長期一天一瓶啤酒不現實，身體對於酒精有天然的依賴性，也就是飲用量只會越來越大，而不是可以一直維持一瓶啤酒。

知道提出這個問題的初衷就是既要健康，也要飲酒。

需要提醒的是沒有這麼好的事情。

可當你一瓶酒喝了一段時間後，你會發現自己一瓶喝完依然不抵用，還想喝第二瓶。

不喝就感覺周身乏力，雙手打抖，流口水，打哈欠等等，而你再喝一瓶，這種症狀就緩解了，這是已經產生依賴了，也就是“酒癮”。

再發展下去，就是幾瓶啤酒也不抵用，而需要飲用白酒了。

要說的需求只會越來越大，一發不可收拾。

到那時就會出現另外一個說法就是“戒酒”了。

而這種越發增大的酒精對身體和神經的毒害，不可想象，也不是說戒就戒得掉的，在日常臨床工作的見得多的是，戒酒可能有戒斷反應，不戒身體吃不消這些矛盾，讓人頭疼。

可以說沒有一個“酒鬼”天生就是“酒鬼”，也許不好聽，卻很有哲理哦。

因此還是不建議一天一瓶啤酒，可以偶爾喝一些，這樣會比較科學。

3#王厲害3 非常大。

比如一個星期大概會胖六斤左右。

身體沒有別的問題的話，還可以幫助消化個人想法，沒有壞處，只要不是有痛風或糖尿病是可以適當喝酒的，但是要避免喝啤酒的同時吃海鮮。

4#泉泉相報 如果你血糖低可以選擇糖漿啤酒，一天一瓶血糖提高很快，如果不想提高血糖那就喝無糖漿的釀造啤酒，如泰山原漿，燕京，等啤酒，喝酒前一定看好原料成分 5#心如芷水H 夏季開瓶啤酒助興，解渴，邀三五朋友一起，確實比較痛快。

危害是飲酒過量引發身體疾病。

顯而易見的是酒精對肝臟的刺激，喝多了上頭，這時候在開車不僅自己不安全，也可能危害他人。

啤酒可以助溼，也就是那麼多啤酒肚男士越來越多的原因，溼氣重了，身體會出現各種問題，高血壓，高血脂，糖尿病，痛風，等等。

所以，啤酒能不喝還是不喝的好。

沒有比白開水更好的“飲料”了。

6#mindmine 最新研究表明，喝酒不管喝多少，都會對身體有一定的副作用，或者叫害處。

古人的"少"喝酒，少有一點沒有的古文含義。

7#月上柳梢頭人約黃昏後 夏季開瓶啤酒助興，解渴，邀三五朋友一起，確實比較痛快。

危害是飲酒過量引發身體疾病。

顯而易見的是酒精對肝臟的刺激，喝多了上頭，這時候在開車不僅自己不安全，也可能危害他人。

啤酒可以助溼，也就是那麼多啤酒肚男士越來越多的原因，溼氣重了，身體會出現各種問題，高血壓，高血脂，糖尿病，痛風，等等。

所以，啤酒能不喝還是不喝的好。

沒有比白開水更好的“飲料”了。

當然每天適量喝些純糧食白酒也不錯，我說的是適量哦，根據自己身體的，一定要選擇有年份的白酒最健康。

8#過往煙雲 你往一個碗裡面撒尿，你看得到顏色，聞得到味道，但是你往大海里撒尿，就什麼影響都沒有…所謂的量變才會引起質變，啤酒屬於糧食釀造的單純的糧食對身體還是有益的，但是啤酒還是有酒精的，如果你一天喝一瓶對什麼沒有什麼影響的。

但是過度飲酒就對身體有害了……其實少量飲酒還是有益健康的。

9#鄉村田園小哥 如果每天喝一瓶啤酒，對身體會有什麼影響？說出來你可能不信！其實喝酒是會上癮的，一天不喝就渾身的不舒服，然而酒癮還會導致你喝酒不能自己控制不了，輕者自己難受，頭疼腦熱，重者傷害身邊朋友，酒後亂性就這麼來的，喝了酒有了膽子就什麼都感做了。

白酒和洋酒明天少量飲用是對身體有好處的，但是是是少量，但啤酒就不一樣了，首先分析一下啤酒的成分，啤酒是大麥和啤酒花釀成的，大麥裡面有很多草酸，這個物質攝取過多對身體有害無益，因為這個成分會讓人體尿酸增加，最後導致痛風，腎結石，膽結石，等等疾病和身體毛病。

還有最重要的一點，大家都不希望自己有傳說中的啤酒肚，長期飲用啤酒，會導致體內脂肪堆積，不容易消化，形成啤酒肚。

同時還會影響血脂和血壓升高，帶來的後果不堪設想，聽著真可怕，感覺就是喝啤酒消遣一下都變的不敢了。

10#營養佳 湖北省營養學會理事長、華中科技大學同濟醫學院營養與食品衛生學系教授黃連珍： 啤酒中含有蛋白質水解物(肽和氨基酸)、碳水化合物(酒精和低聚寡糖)、多種維生素和微量元素。

此外，啤酒中所含有的生物活性物質如多酚類、類黃酮以及谷胱甘肽等具有抗氧化性。

啤酒雖然有一定的營養價值，能消暑解渴，但應該有一定的限度。

一般認為，成年人每次飲用量不宜超過300毫升。

以每次100-200毫升更為適宜。

一天不超過750毫升(大約一瓶半)。

啤酒的酒精含量雖然不高，但過多地飲啤酒，會使酒精的絕對量增加，導致疾病或引起舊情復發。

喝啤酒七不宜 不宜用啤酒送服藥品；不宜與烈性酒同飲；不宜同時以醃燻食品下酒；不宜在大汗之後飲啤酒；不宜用熱水瓶儲存散裝啤酒；不宜飲用過期啤酒；不宜飲用冷凍啤酒。

四類人不宜飲啤 孕婦和哺乳期。

胃病患者。

腎病患者。

肝病患者。

總之，不同的人可根據自身的情況，選用適合的啤酒，適宜飲用。

11#瘋狂日語先生 為什麼會覺得有危害呢？ 相信許多人都有這樣的體驗，就是喝酒的時候忍不住想去上廁所，基本一般人就是2瓶啤酒下肚就忍不住想跑廁所了。

因為這種現象很多人就會說這樣是不是對身體危害很大呀，而且說起跑廁所，也很很尷尬呀～跟朋友喝得正開心呢，忍不住想上廁所了，一兩次還好，多了真是打擾兩人聊天。

因為喝了啤酒總是上廁所有人就會擔心說這樣是不是對身體危害很大呀，是不是該去醫院檢查一下看看呢？就有人會聯絡到這樣是不是影響腎功能啊？危害腎臟呢？其實呀和啤酒頻繁上廁所是很正常的，因為啤酒就是利尿，它的主要成分是水，喝完啤酒上廁所多又快的人，反而是腎臟健康的證明。

不過大家也都清楚酒雖好喝的，但是不易多喝，不然還是會對腎臟造成一定的負擔，時間久了，才是真的對身體不好了。

所以每天少喝一些啤酒不僅不會危害身體，反倒有一定的保健作用。

量一般控制在每天不超過3罐，控制在900毫升內。

所以每天喝一瓶沒有問題！ 啤酒是以大麥芽、酒花、水為主要原料，經酵母發酵作用釀製而成的飽含二氧化碳的低酒精度酒，被稱為“液體面包”，是一種低濃度酒精飲料。

啤酒主要成分有哪些？ 1.7種人類不能合成的氨基酸。

2.平衡人類的肽和氨基酸。

3.酒花素。

4.多種維生素等成分。

每天喝一瓶啤酒的益處？ 1、降低勃起功能障礙的風險。

2、幫助消化。

3、促進新陳代謝。

4、預防疾病。

喝酒其實是把雙刃劍，有利有弊關鍵在於如何掌握好那個度。

不能因為啤酒有這樣那樣的好處或是好喝就貪杯，一天一瓶對身體不但沒有危害反而有益處！ 12#女神基地 一天一瓶啤酒沒喝過酒的人都可以，經常喝酒的人，一天給他一瓶啤酒寧願不喝。

最好就不喝，喝酒膽子大，做什麼說幹就幹，很來勁，很享受這個過程。

但是往往很容易出事。

13#輕輕江 這個問題其實也可以不用這麼問，為什麼一定要說啤酒對身體會有傷害？今天我要說說歐洲人眼中的啤酒……去過幾次德國真沒有少喝啤酒，聽德國人說他們那裡歷史上曾經因為水質問題經常流行溫疫，飲用水也是有一股怪怪的味道……於是透過與大麥芽等材料發酵成為啤酒再喝就好了，他們用這個辦法改善飲用水的衛生預防疾病的。

在西方國家對酒類是加以嚴格管控的，美國的酒類專賣店和酒吧進入消費是要驗護照的，賣酒給十八歲以下的人員視為犯法……我曾經在溫哥華機場的免稅商店幫助一個天津的留學生為其父親買冰酒，他不到十八歲，人家不賣給他。

在德國的人家小孩子喝點兒啤酒家長還是較為寬容的……這也是歷史形成的一種習慣吧。

在精釀啤酒的行列裡面有一款“印度小麥淡色艾爾”，這是一種純粹英國血統的啤酒，是兩百多年前大英帝國給佔領印度的殖民軍解渴的飲料，印度的水質不好，恆河水裡經常漂著屍體……英國人開始鬧肚子，開始是喝紅酒解渴，後來又從國內運去了啤酒，漫長的航程，要過兩次赤道……一般配方的啤酒是不行了，於是就加倍地使用啤酒花以達到防腐的作用，酒廠使用的水源附近有石膏礦。

所以酒的味道是苦的，為印度駐軍訂製的這種加強版的“苦酒”就是“IPA”，它最初的作用是拿來解渴的……據有關資料表明，前幾年，我們的老總在卡梅倫的鄉村官邸附近的酒吧喝的就是這款英倫風格的啤酒。

歐洲的修道院裡藏著啤酒廠或者葡萄酒莊，那是出好酒的地方，他們的教士們是可以飲酒的。

阿爾卑斯山區的埃塔爾大教堂，我先後去過兩次，每次都要去選購許多的啤酒和藥草酒，那裡的教士屬於天主教本篤派，講究知行合一的，我悄悄的拍了一位當值賣酒的黑衣教士，大腹便便不像小角色。

（圖4⃣️）圖2⃣️3⃣️是埃塔爾修道院啤酒廠與他們的產品。

圖1⃣️是巴伐利亞的博登湖。

最後要說的是：喝啤酒要根據每個人的身體狀況，要因人而異。

如果有禁忌症的話就堅決不能喝！每個人對酒精的耐受力是不同的，我們與西方人的代謝能力還是有區別的。

（本文的照片來自2017私人像冊，如有使用註明出處。

） 14#營養百事通 【2018年11月20日本題文字：581劉筱慧】最主要的傷害是很容易長胖。

啤酒有“液體面包”之稱，這絕非是浪得虛名，每100毫升啤酒可產生32千卡的熱量，一瓶啤酒按照600毫升計算，可以產生192千卡的熱量，而我們常吃的主食中，一小碗米飯（約3兩）可產生174千卡熱量，一碗（約2兩）麵條可產生110千卡的熱量，一個饅頭（約2兩重）的饅頭可產生的熱量也不過200多千卡，你喝下這一瓶啤酒幾乎超過了所有這些主食的熱量。

而且這瓶啤酒喝起來非常輕鬆，尤其是夏天酷暑難當時，對許多朋友來說，喝瓶啤酒就跟喝杯水一樣稀鬆平常，一頓三餐該吃吃，該喝喝，一點也不減量的話，這額外的200大卡熱量，日積月累地儲存在你的體內，長此以往就會變成脂肪，你的“啤酒肚”就這樣誕生了。

所謂一胖毀所有，肥胖是萬病之源，如此肥胖下去，離各種慢性疾病就不遠了。

有些朋友說，我喝完啤酒就不吃主食了，似乎節省了主食的熱量，但這卻是大錯特錯。

主食中的五穀雜糧除了熱量之外，集各種維生素、礦物質於一身，可以為身體提供豐富的營養素，而啤酒除了空有熱量之外，其他的營養成分幾乎可以忽略不計，如果用啤酒替代主食，長此以往，可能會導致營養不良，實在是不值！有一點需要特別強調，中國營養學會建議，成年男性一天飲酒不超過25克酒精（相當於750毫升啤酒），女性不超過15克酒精（相當於450毫升啤酒），有人說，我每天一瓶啤酒並沒有超過這個量啊！此處注意，少量或適量飲酒是指不引起明顯健康損害的限量，而不是有益健康的推薦量，飲酒越少越好。

作者：劉筱慧（國家二級公共營養師註冊營養技師衡膳學院一級講師科普營養原創作者）歡迎大家關注、點評、點贊，隨便“噴”點什麼也好！我們愛營養，我們是靠譜的營養科普團隊 15#糖人健康網 營養師小糖來為大家解答。

其實偶爾喝點啤酒，屬於小酌怡情，沒啥危害，因為啤酒是低度數酒。

正是因為它是低度酒，所以很多人喝啤酒的量比較大，問題就出在“每天、量大”這兩個點上。

我們知道酒精的熱量比較高，假設啤酒度數是12，一批600ml的啤酒熱量約為400大卡，一罐300ml的啤酒熱量為200大卡！400大卡是什麼概念呢？我們普通大小的碗，吃一碗白米飯，也就不到300大卡的熱量。

也就是說，我們吃飯的時候喝1-2瓶啤酒，相當於多吃了一兩碗米飯。

偶爾這樣吃，確實也沒啥，但是天天飯時來瓶啤酒，不到3個月你就發現，你明顯長胖了。

肥胖的危害，相信很多人都知道，它不僅僅是影響美觀。

尤其是喝啤酒容易長肚子，而腹型肥胖正是內臟脂肪過多的表現。

這是一個不祥的徵兆，腹型肥胖者，患上脂肪肝、糖尿病、高血壓、高血脂等慢病風險也大大增加。

都說小龍蝦配啤酒、炸雞配啤酒，其實這都是高熱量搭配。

奉勸大家喝啤酒還是悠著點吧，尤其是易胖體質的人，喝啤酒會破壞減肥大計，讓你胖上加胖，越減越胖。

更致命的一點，長胖容易減肥難啊！很多喝啤酒把自己喝胖了的人，後來就再也沒有瘦回去。

16#註冊營養師趙偉 健康的正常人一天一瓶啤酒倒是可以接受，至於傷害這個詞怕是不好說，這需要結合實際情況來說。

按照中國居民膳食指南的推薦，一天一瓶啤酒攝入的酒精量，基本還在推薦量範圍內，所以說酒精本身的健康危害還是不大的。

當然，這還得看個人情況，因為對於酒精耐受情況因人而異。

存在的潛在危害，還在於啤酒裡的雜質，比如我們有這種體會，有的酒喝了上頭有的不上頭，是因為酒精度的差異麼？不是的，是因為啤酒是發酵製品，製作過程中不可避免雜菌汙染，所以會含有黴菌毒素。

這些東西輕則讓你頭疼，重則有致癌風險。

所以說，想喝酒就喝點好的。

還有其他的風險，那就是肥胖，啤酒是液體，喝進去不僅不會影響飯量，說不定會吃的更多，這樣子久而久之會導致能量攝入過量，進而肥胖。

對於不健康的人群危害會多一些，比如尿酸高的人，比如血糖高的人，比如心臟病患者。

對於醫生建議戒酒的人群，就算勉為其難，也還是別喝的好。

17#活力莞邑 平時口渴的時候，來上一杯啤酒，發現啤酒會非常解渴，同時也很清涼，可以讓自己降溫，在平時吃飯前喝上一杯啤酒的話，還會有點開胃的作用，平時炎炎夏日喝一杯啤酒，那樣子會分分鐘愛上啤酒！不僅如此，而且啤酒裡面還會有很多的維生素在裡面，即便透過喝補充維生素，但是這樣子不充維生素並不是特別有用，但是這樣還是可以補充一定的維生素的，雖然不會特別多。

我們喝了啤酒總是會想去廁所，那是因為啤酒可以促進我們的排尿，會促進我們的血液迴圈，血液迴圈自然而然就會有新陳代謝，這樣子就會有利於我們身體的排毒，幫助我們一定的新陳代謝。

如果一天一瓶啤酒的話，這樣子也不會對身體構造成多大的壞處，畢竟在一瓶啤酒裡面，酒精的含量也不會很大，而且那些不多的酒精也不會特別的刺激，所以啤酒不會對肝臟造成特別大的傷害。

雖然說啤酒的傷害不大，但是還是要嚴格控制住自己的嘴，要有良好的喝啤酒習慣，不能太依賴啤酒，喝得多的話身體會是受不了。

平時喝適量的啤酒還可以保護心臟的健康。

如果每天喝一瓶適量的啤酒，因為啤酒裡的東西可以提高人體體內的高密度蛋白的膽固醇，提高膽固醇的水平，喝適量啤酒還會降低我們身體內血液凝塊，讓血液減少凝塊的現象，讓它流通順暢，這樣子就會降低了心臟病發作的機率，而且也會減少中風的機率！ 18#中國臨床營養網 飲用啤酒需要考慮的首要因素是能量過剩和營養素攝入不足的問題。

一般來說我們飲用的都是原麥汁為中度濃度的啤酒，以一瓶750毫升5度的啤酒為例，其熱量大約在220kcal，佔了成人一天熱量需要量的10%，但是雖然啤酒裡也含有少量的營養物質，但其含有的營養成分卻遠不足人體需要的10%，可以說啤酒中的熱量大部分都是空熱量，所以，如果每天喝1瓶啤酒的話，除了要考慮到熱量不要超標以外，還要考慮到是否攝入了足夠的營養素。

另外，搭配啤酒的食物一般都是高熱量的食物，例如炸雞、炸花生米、豬頭肉等，而這些食物的營養價值並不是很高，所以如果你對自己每天的熱量攝入和營養成分的攝入足夠有信心能保持在合理範圍內，那麼每天1瓶啤酒對人體的危害並不是很大。

《中國居民膳食指南》中對於酒精的建議是“限量”，成年男性和女性一天最大攝入的酒精量最好不要超過25克和15克，相對於啤酒來說女性一天最好不要超過450毫升，男性不要超過750毫升。

孕婦、乳母、兒童少年不應飲酒；特定職業及特殊狀況人群應控制飲酒。

對於高尿素的人來說最好也不要飲酒，特別是啤酒，以減少痛風症發作的危險。

對於超重和肥胖人群來說，最好也不要飲酒，以減少熱量的攝入。

19#只有營養師知道 喝酒有利還是有弊向來是大家討論的熱門話題，部分不喝酒的團體認為喝酒肯定是對人體有害的，而且很多研究已經很明確地證明了，酒精的攝入無論是高是低，最終對人體都是弊大於利。

酒精可能對人體有一定功效，但這些功效背後也有很多對人體的不利因素，所以優劣點此消彼長，最終喝酒還是對人體威脅勝於好處；但愛喝酒的朋友們可都不這麼認為，他們覺得喝酒能夠促進血液迴圈，還能降血壓，如果“適量飲酒”，則對身體是有利的！喝酒到底有利有害個人認為還要看每個人各自的情況，只能多對於絕大部分人來說，喝酒可能的確弊大於利，但也不排除喝酒對他們健康影響並不大的人群。

畢竟酒的存在也有上千年了，現在依然能夠流傳下來，多少還是有它存在的價值。

總之，沒有明確掌控酒精對人體的利弊之前，我們還是老實按照權威資料的推薦飲酒量來喝酒為宜。

中國的膳食指南推薦成年男性每日飲酒量不超過25g，女性不超過15g，如果換算為酒類的攝入量，大概是3%左右酒精度的淡啤酒750ml，也就是一瓶啤酒，一杯葡萄酒，或者50度左右的白酒1~2兩的量。

所以，如題主所說的“一天一瓶啤酒”，如果酒精度不算高的話，還勉強是可以接受的，對健康的影響不會太大。

但還是建議不要天天都喝，和朋友聚聚的時候可以喝點，但最好不要養成每天無酒不歡的習慣，這樣只會變本加厲，或許現在一瓶啤酒能夠滿足，到後來一瓶白酒才能滿足了。

有研究證明：如果按照膳食指南推薦量喝酒的話，40歲後患心腦血管疾病的機率只有7%左右，但如果常常大量酗酒，則誘發機率飆升到40%左右，甚至更高，所以，控制自己的飲酒量的確是很重要的。

20#都仕雅閣健康會 回答這個問題之前，首先要說明一下。

沒有任何權威推薦一天的酒精的攝入量，任何人寫出來的酒精推薦攝入量都是錯的！！！每個人對酒精敏感度都不一樣，又怎麼會有酒精推薦量呢？！啤酒是中國白酒之後的另外一種受人們喜歡的酒類，按照西醫營養學來講，啤酒有些糖類，維生素，礦物質，但是主要成分是水。

曾經很多人多啤酒是“液體面包”，而事實上每一百克的麵包含有的能量是啤酒很多倍。

至於有些人喝完啤酒覺得精神了，其實是低量酒精的原因。

但是有的人酒精過敏，一點就會全身不舒服，所以一天一瓶啤酒，一般人沒有太大影響，增長溼氣而異，因為畢竟啤酒主要成分是水。

對於酒精過敏的人，全身不舒服而異。

發表回復 相關內容但我不喜歡喝啤酒，喝白酒多一些，這樣對身體？喝了一瓶啤酒，4個小時以後能開車麼？喝了一瓶啤酒開車能測出來嗎？天天晚上喝啤酒對身體有害麼？啤酒喝完喝洋酒對身體有什麼事情嗎？喝啤酒反胃，喝一瓶就喝不下去了，是什麼情況，一直都？經常吃飯時喝啤酒對身體有壞處沒？喝一瓶啤酒間隔3小時能開車嗎？喝了一瓶啤酒過後尿多是麼原因？一瓶啤酒相當於多少白酒？ ∧“有些老人認為：越是讀書多的兒女，越薄情寡義”你怎麼看？∨長期喝酒會導致癌症嗎？有什麼徵兆嗎？ 熱門排行 美國的亞裔如果去參軍，會不會在部隊受到很嚴重的牴觸？如何在windows下安裝原版mac系統？媽媽去世了，以前媽媽有個好友欠的有20萬，我能不能起訴她？中學生必讀名著？試用期內離職可以不辦離職手續嗎？如果秦始皇的玉璽和永樂大典一起拍賣，那麼誰會更勝一籌？鼻子內生白毛真生病了嗎？如何從飲水裝置行業中脫穎而出？新購新能源汽車充電問題？陸游生平典故？