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孩子長高，每年有沒有5公分是關鍵！長高必知三個黄金期| 天才 ...

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4-12歲，是快速長高的年齡，除了喝奶外，對現代兒童來說，能不能到目標 ... 中的鈣質儲備，這將直接導致孩子個頭矮小、發育期身高增幅減小。

看文章您現在的位置：首頁1/看文章2/教養育兒文章3/營養與健康4/孩子長高，每年有没有5公分，是關鍵！長高有三個黄金期...1 14-12歲是快速長高的年齡，除了喝奶外，對現代兒童來說，能不能到目標身高，有更重要的三件事：「跳躍運動、早睡、少糖」，但我們卻很常做不到。

例如，奶茶、含糖飲料，會抑制生長激素分泌，但孩子就是愛喝；而運動與早睡則會刺激生長激素及褪黑激素，但孩子就是不

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