為什麼老是對伴侶生氣？ 或許該自問這個問題 - 天下雜誌

當然，如果男友對她變得冷淡，不想跟她在一起，那也許表示他沒那麼喜歡她。

但想和朋友出去是可以理解，而且是很正常的事。

她才發現自己沒必要傷心難過 ... 回首頁 English 免費訂閱電子報 參與預測2022年關鍵趨勢 搜尋 頻道分類 財經 理財五角課 貿易戰 財經焦點 財經週報 投資理財 產業 製造 服務 金融 科技 國際 國際週報 兩岸四地 東南亞 亞洲 歐洲 美洲 非洲 紐澳 管理 管理 行銷 創新創業 人才 職場競爭力 環境 永續發展 氣候變遷 環境 能源 教育 教育趨勢 創新教育 親子教養 人物 大師觀點 CEO觀點 人物特寫 政治社會 政治 政策 社會現場 調查排行 2000大調查 兩岸三地1000大 快速成長企業100強 CSR天下企業公民 標竿企業 金牌服務業調查 縣市調查 2000大調查資料庫 健康關係 健康醫療 兩性關係 心靈成長 時尚品味 時尚精品 旅行 設計 藝文 影視 運動生活 運動 生活 重磅外媒 經濟學人 BBCNews中文 日經中文 德國之聲 路透社 專欄作者 多媒體 數位專輯 互動專題 深度專題 品牌專區 數據圖表 資料新聞 數字說話 圖表動畫 調查報導 聽天下 重磅封面 財經週報 國際聚焦 天下好讀 記者開講 好主管的12樣禮物 創新突圍軍師 四端看天下 大數據，熱品牌 天下書房 天下影音 雜誌 策展 企業突圍 傳承接班 數位轉型 創新突圍 經營管理 Off學 風格 文化 旅行 美食 特色頻道 未來城市@天下 [email protected]天下 獨立評論@天下 創新學院 天下學習 我讀網 換日線 天下影音 微笑台灣 粉絲專頁 官方instagram 官方Line 天下財經週報 天下財經週報：愈減碳，通膨將愈高？ 健康關係 兩性關係 為什麼老是對伴侶生氣？或許該自問這個問題 為什麼老是在關係裡生氣，或許可以問問，「我們都想做自己，為什麼別人就不能？」 10955瀏覽數 圖片來源：Shutterstock 分享 其他 文 書摘精選 何權峰 高寶出版 2021-04-10 10955瀏覽數 辦公室新來了一個工友，做事非常「徹底」，只要做一件事，她都想要全部做好。

例如，洗桌上的茶杯，她就會把所有的茶杯全都一起洗；擦地上的一點污漬，她就把整間地板都擦一遍。

她說：「只要看到一點髒亂，我就不舒服！」「既然要做，乾脆就全部做！」但是，她過分認真的表現，卻令其他同事相形見絀。

她們擔心主管會誤認為她們不夠努力，所以開始排擠她。

主管知悉後，便對大家說明：「我知道你們很努力，而且非常負責，我都看見了，只是『她喜歡這樣做』，這是她的個性，她多做，才會快樂，那就讓她快樂。

她快樂，你快樂，大家都快樂，不是很好嗎？」 我們一再抱怨某個人做的事情，但抱怨沒有任何作用，他還是會照做不誤。

為什麼？答案只有一個：「他會這麼做，因為這就是他做事情的方式。

」 你應該反問自己：「是什麼原因，讓我無法忍受對方的行為？如果他可以忍受，為什麼我無法接受？如果別人可以接受，為什麼我受不了？」 沒有理由別人凡事都要順我們的意，對嗎？ 以前，有位同事很懶散，開會遲到早退，做事拖拖拉拉，有些計畫明明期限快到了還一派逍遙。

「真是受不了！」漸漸地，我對他失去耐心。

廣告 某天，當我再度對他不滿時，突然間一個念頭閃過：「這個辦公室有數十個人，卻只有我在為他的表現惱怒。

事實上，大部分的人根本不知道有這回事，即使知道也不像我那麼惱火。

為什麼我會如此介意呢？」 我們預期別人應該要怎樣，或他們不該如何。

當某人的表現讓我們覺得失望或不高興，這一定是他的錯嗎？可能只是不符我們的期待，對方並沒做錯事。

有時別人的不對，只是和我們的看法和做法不同而已。

並非每次對某人產生反感，就表示對方一定做錯了什麼。

從另一個角度來說，或許錯的是我們，因為不高興或生氣的人是我們。

當我們發脾氣，誰需要負責？我們需要反省自己，而非怪罪別人。

沒有理由別人凡事都要順我們的意，對嗎？ 廣告 不久前，有位學生跟我說：「我的男友根本不在意我，我覺得很傷心。

」 於是我問：「怎麼說？」 「他這個月有兩個週末都和朋友出去。

顯然我不是那麼重要。

」 原來她心中認為，愛一個人應該時時刻刻只想跟愛人在一起。

了解她的觀點後，我們便開始探討「這個想法是正確的嗎？」 她明白了這沒有道理。

當然，如果男友對她變得冷淡，不想跟她在一起，那也許表示他沒那麼喜歡她。

但想和朋友出去是可以理解，而且是很正常的事。

她才發現自己沒必要傷心難過。

「當我放下幻想，不再期待他成為我心目中的情人，從那時開始，我的失望就消失了。

由於我一直投注心力在改變他，因此我完全沒看見他對我的好，也忘了兩人在一起的幸福。

」 聽完她的話，我點頭微笑。

嗯，這就對了。

廣告 關係的問題都很類似；我們想掌控別人，卻又掌控不了，於是開始批評對方，借此來突顯自己的正確，而對方為了捍衛自己，雙方便互相爭執。

改變別人的意圖越強烈，對方就越難被改變。

你生氣，因為對方還是老樣子，但這份無力改變更讓你憤忿難平。

結果，關係也一直處在失望挫敗之中，痛苦不堪。

直到你願意接受對方的本來面目，不加批判，才能從這個情境中超脫出來。

我們都想做自己，為什麼別人就不能？ 許多人應該都聽過類似的問題：「為什麼我這麼愛他，他這樣對我？」 「為什麼我這麼用心，他還這樣？」「我已經用過各種辦法，為什麼他還是老樣子？」 事實就是：「他就是這樣的人啊！」現在的問題在你，你要接受這樣的他，還是浪費剩餘的生命直到他改變？如果對方不改變，你打算一輩子彼此傷害嗎？ 廣告 有位讀者是個過來人，她說：「剛結婚時，我的生活真的過得很痛苦。

因為先生脾氣很大，做事一絲不茍。

我每天都過得戰戰兢兢，每一想到他，心中就有許多委屈與憤怒。

」 「後來我想通了，我先生就是因為這種做事態度，所以事業才有今天的成就，而脾氣大也是求好心切，這就是他的個性啊！我為什麼要希望他不是這樣？」 我們無法改變別人。

我要再強調一次：我們無法改變別人。

想想，我們自己活了幾十年，都很難改變自己了，憑什麼要對方改變？我們都想做自己，為什麼別人就不能？ 廣告 ◆很多人會執著於那些自己無法控制的事，例如主管個性不好、客戶難搞，合不來的同事，看不順眼的同學，難相處的伴侶……。

結果對方有改變嗎？怪罪有用嗎？關係有變更好嗎？ ◆那是不可能的。

耗費時間和精力在無法控制的事，只會把自己變成無能為力的受害者。

◆除非我們先改變自己，對方才可能變得不一樣。

放手讓彼此真正做自己，關係中有自由，喜樂友誼才會存在，這也是最好的相處之道。

（本文摘自高寶出版《所有經歷，都是為了成就更好的你》） 相關熱門主題 所有經歷，都是為了成就更好的你 作者：何權峰。

出版社：高寶。

出版日期：2021/01/27。

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