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2016-02-29
減重必知的低GI飲食與GL值/鄭師嘉營養師
鄭師嘉營養師撰
什麼是GI，升糖指數（Glycemicindex，簡稱GI）
GI值是吃了某一種食物影響血糖上升速度快慢的指標數據。
因此，選擇低GI的食物，通常屬於較營養且健康的
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