路易莎、CITY CAFE(7-11)飲品的咖啡因含量總整理

咖啡因每日攝取量應在300 毫克以下？星巴克、路易莎、CITY CAFE(7-11)飲品的咖啡因含量總整理咖啡因廣泛存在於咖啡豆、茶葉、可可籽等60多種植物中， ... 黃大偉理財研究室 跳到主文 『平凡之理財路，也能邁向財富自由』 部落格全站分類：財經政論 相簿 部落格 留言 名片 黃大偉來為你加薪-GoogleAD Aug02Sun202016:36 您咖啡因攝取過量？星巴克、路易莎、CITYCAFE(7-11)飲品的咖啡因含量總整理 咖啡因每日攝取量應在300毫克以下？星巴克、路易莎、CITYCAFE(7-11)飲品的咖啡因含量總整理   咖啡因廣泛存在於咖啡豆、茶葉、可可籽等60多種植物中，也可經由人工合成，做為飲料或藥品的添加物。

咖啡因會刺激中樞神經系統，增加腎上腺素的分泌，而使人體呈現興奮狀態，消除睡意，還會刺激胃酸分泌，增加食慾，刺激心肌收縮，使心跳加速。

歐美婦產科醫學會一般建議，懷孕期間每日咖啡因攝取量應小於200～300毫克。

  根據歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，對健康不致造成影響。

至於有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，最好避免或減少含咖啡因飲品的飲用。

  消保處推動現煮咖啡之咖啡因含量標示，紅色代表每杯咖啡因總含量200毫克以上，黃色代表每杯咖啡因總含量100-200毫克，綠色代表每杯咖啡因總含量100毫克以下，紅色標示一天最多只能喝一杯．200～300毫克咖啡因約等同於市售的中杯拿鐵（約300ml）二至三杯，或是大杯珍珠奶茶（約500ml）一至二杯。

    現煮咖啡的咖啡因含量會受到咖啡豆品種、不同來源或沖泡技術等影響；而茶葉的咖啡因含量與沖煮及浸泡時間有關。

每杯180ml至240ml綠茶及紅茶的咖啡因含量介於14至67mg；浸泡時間越久咖啡因含量越高。

以7-11CityCafe、Lousia或星巴客大杯拿鐵為例，容量約為16oz或480cc，含有約100mg~200mg的咖啡，兩杯有機會超過300mg，但7-11CityCafe或星巴客美式(大)，一杯就超過200mg以上。

後面章節有7-11CityCafe、Lousia或星巴客各飲品之咖啡因含量表。

  資料來源：行政院消費者保護處   1盎司(oz)等於多少cc？1盎司等於多少克？星巴克咖啡大中小杯容量是多少cc? 汽機車舊換新可減徵貨物稅，汽車減徵5萬元，機車減徵4千元   咖啡因的攝取量之建議   (1)台灣議成人咖啡因每日攝取量應在 300毫克以下 (2)歐盟建議成人咖啡因每日攝取量應在 300毫克以下，至於孕婦咖啡因攝取量不超過200毫克。

(3)英國食物標準局建議，孕婦、餵母乳甚至計劃生育的婦女，不應多於200毫克，否則可能會影響嬰兒發育或導致體重過輕等。

(4)加拿大衛生部（HealthCanada）建議成人每日咖啡因攝取量不超過400mg（3杯237ml現煮咖啡）；懷孕、哺乳中或準備懷孕婦女每日咖啡因攝取量不超過300mg；孩童及青少年則根據體重計算，4歲至6歲孩童不超過45mg（1罐335ml可樂），7歲至9歲孩童不超過65mg（1.5罐可樂），10歲至12歲孩童不超過85mg（接近2罐可樂），13歲以上青少年為每公斤不超過2.5mg。

  CoffeeorTea？淺談咖啡因對胎兒的影響(作著：婦產部主治醫師林明緯）   臺大醫院健康電子報2018年04月125期(作著：婦產部主治醫師林明緯）   自從懷孕之後，孕媽咪們跟好姐妹上餐館吃飯，只要服務生問到要點什麼飲料，心中就會充滿疑慮，到底能不能喝含有咖啡因的飲品呢？ 到最後很多媽咪只能尷尬的選擇喝溫開水。

看著好朋友們開心地喝著香醇的咖啡，配著黑巧克力，心裡好生羨慕。

不過，低頭看著微微隆起的肚子，為了小寶寶，也只好忍耐再忍耐。

  孕婦能喝咖啡嗎？   答案其實是可以的。

只是不要過量即可。

咖啡因具有中樞神經興奮的效果，因此喝完咖啡或茶飲會有精神會變好、心跳加速、氣管擴張等狀況。

懷孕之後，人體代謝咖啡因的速度變慢，因此咖啡因在體內作用時間會拉長，並且透過胎盤，進入胎兒血液中。

研究顯示，過高的咖啡因攝取量會提高早期流產率並且減輕胎兒出生體重。

因此，歐美婦產科醫學會一般建議，懷孕期間每日咖啡因攝取量應小於200～300毫克。

  喝多少才會過量呢? 200～300毫克咖啡因約等同於市售的中杯拿鐵（約300ml）二至三杯，或是大杯珍珠奶茶（約500ml）一至二杯。

如果換算成罐裝可口可樂（350ml）則是五至七罐，或是罐裝紅牛提神飲料兩至三罐。

由於咖啡會因為咖啡豆的品種、烘培的輕重、煎煮的方式使每杯咖啡獨具風味，咖啡因濃度也有著極大的差異。

此外，紅茶、綠茶、奶茶、烏龍茶的咖啡因含量也不同。

有鑒於此，政府宣導咖啡店家採用「紅、黃、綠」三色燈號，來區別咖啡因的含量。

「紅色代表咖啡因含量為200毫克以上、黃色代表咖啡因含量為100～200毫克之間、綠色代表咖啡因含量100毫克以下」。

下次買咖啡別忘了看一下價目表旁邊的小燈號，算算今天還有多少咖啡因配額可用喔！ 下圖為常見食品所含的咖啡因含量估計量，可當作參考基準點，然而不同廠牌與製作方式會造成些許差異。

註：圖片來源為原文附圖   購買含咖啡因飲料，認清紅黃綠標示！(食品藥物管理署及行政院消費者保護處)   鑒於民眾飲用茶、咖啡或各類提神飲料之風氣日盛，衛生福利部對含咖啡因飲料之管理進行整體檢討後，已修正對咖啡因標示及含量上限之規定，將自97年1月1日起實施。

咖啡因廣泛存在於咖啡豆、茶葉、可可籽等60多種植物中，也可經由人工合成，做為飲料或藥品的添加物。

咖啡因會刺激中樞神經系統，增加腎上腺素的分泌，而使人體呈現興奮狀態，消除睡意。

還會刺激胃酸分泌，增加食慾，刺激心肌收縮，使心跳加速。

當一天攝取的咖啡因超過500mg(毫克)時，容易出現煩燥不安、焦慮、易怒、心悸、噁心感及尿液增加等咖啡因輕度中毒現象；若一天攝取超過10g(公克)，則可能引起全身抽搐、昏迷、嚴重腦水腫、低血鉀、或心律不整、心臟麻痺等嚴重症狀，但是每個人體質各異，對咖啡因的反應也不盡相同。

  衛生機關配合行政院消費者保護處(以下簡稱消保處)輔導現煮咖啡業者以紅黃綠標示區分咖啡因含量。

紅色代表每杯咖啡因總含量200毫克以上， 黃色代表每杯咖啡因總含量100-200毫克， 綠色代表每杯咖啡因總含量100毫克以下。

根據歐盟食品科學專家委員會評估，咖啡因每日攝取量建議在300毫克以下，對健康不致造成影響。

至於有心血管疾病、心律不整、腸胃病、長期失眠的患者與孕婦及孩童，最好避免或減少含咖啡因飲品的飲用。

而骨質已有疏鬆情形時，如仍想享用咖啡的美味，請記得多補充鈣質，以免鈣質流失情形加劇。

食品藥物管理署提醒消費者於選購產品時，應藉由產品標示的資訊，自我衡量咖啡飲用量與自身健康。

資料來源：行政院消費者保護處   7-11CityCafe之咖啡因含量   7-11咖啡因含量也是依紅黃綠燈號表示   特大杯22oz➔~660c.c. 大杯16oz➔~480c.c. 中杯12oz➔~360c.c. 7-11CITYCAFE-咖啡類 品名 容量 咖啡因 熱量 熱美式(中) 360c.c 101~200mg 10 熱美式(大) 480c.c 101~200mg 13 冰美式(中) 360c.c 101~200mg 10 冰美式(大) 480c.c 201mg以上 16 熱拿鐵(中) 360c.c 100mg以下 132 熱拿鐵(大) 480c.c 101~200mg 186 冰拿鐵(中) 360c.c 101~200mg 114 冰拿鐵(大) 480c.c 101~200mg 138 卡布奇諾 360c.c 101~200mg 128 特大杯拿鐵(冰) 660c.c 101~200mg 164 特大杯拿鐵(熱) 660c.c 101~200mg 229 特大杯美式(冰) 660c.c 201mg以上 18 特大杯美式(熱) 660c.c 201mg以上 15 資料來源：CityCafe官網    1盎司(oz)等於多少cc？1盎司等於多少克？星巴克咖啡大中小杯容量是多少cc?       星巴克飲品之咖啡因含量   衛生機關配合行政院消費者保護處(以下簡稱消保處)輔導現煮咖啡業者以紅黃綠標示區分咖啡因含量。

喝咖啡應適量，參酌咖啡因紅黃綠標準(咖啡因含量標示措施『紅色』標示代表咖啡因含量為201mg以上；『黃色』標示為咖啡因含量101～200mg；『綠色』標示為咖啡因含量100mg以下) StarbucksCoffee飲料容量 Short(小杯)： 8oz(約240ml)大小的飲料 Tall(中杯)： 12oz(約360ml)的飲料 Grande(大杯)：16oz(約480ml)的飲料 Venti(特大杯)： 20oz(約600 ml)大小   星巴克咖啡因含量也是依紅黃綠燈號表示         Lousia(路易.莎)之咖啡因含量      Lousia(路易.莎)咖啡因含量也是依紅黃綠燈號表示   大杯16oz➔~480c.c. 中杯12oz➔~360c.c.     熱門文章分享》    最強的銀行定存方法：學會了，每年多賺9,695元 【2020內政部住宅補貼】超低房貸優惠利率0.887%，8月4開跑 請房貸必看! 2020年「青年安心成家購屋優惠貸款」的申請條件及優惠內容！ 小心!!「房貸轉貸」及「房貸增貸」所延伸的利息支出，都不能列舉購屋借款利息扣除  2020年各大銀行房屋貸款利率比較表(最低1.19%)   市場利率及儲蓄險專家黃大偉粉專，按讚收到更多好文章         ➤錯用殖利率算股票股利，小心買錯股票！    除權息參考價如何計算？如何計算「股票股利」及「現金股利」的投資報酬率? 最新25大金融股各月每股累積稅後盈餘(EPS)比較表   ➤金融股除了金控銀行類股還有證券及保險類股票！   《最新最強25大金融股(金控銀行)殖利率(4%~7%)及填息花費日數比較表  最新最強8大潛力金融股，參與除權息，別錯用殖利率，實質報酬率最高有機會衝上10% 最新台股10大【證券金融股】現金殖利率比較表(5%~9%) 最新台股8大【保險金融股】現金殖利率比較表(4%~7%)               全站熱搜 創作者介紹 黃大偉 黃大偉理財研究室 黃大偉發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：醫療保健個人分類：生活此分類上一篇：8、12、16、20oz咖啡是多少cc？多少ml(毫升）？ 此分類下一篇：星巴克咖啡大中小杯容量是多少cc? 上一篇：8、12、16、20oz咖啡是多少cc？多少ml(毫升）？ 下一篇：星巴克咖啡大中小杯容量是多少cc? 歷史上的今天 2021:《2021/110年》永豐金(2890)現金股利每股配發0.7元，訂110/8/12為除息交易日，股利發放日110/9/16 2021:租屋族看過來！2021/2022內政部【租金補貼】補助最高8000元/月 2021:《2021/110》聯詠(3034)現金股利每股配發15.6元，訂110/8/2為除息交易日；股利發放日為110/9/17 2020:星巴克咖啡大中小杯容量是多少cc? 2020:8、12、16、20oz咖啡是多少cc？多少ml(毫升）？ 2020:孕婦能喝咖啡、紅茶、綠茶、奶茶、烏龍茶嗎？ 2019:【澳幣躉繳儲蓄險】中國人壽澳多桓年外幣利率變動型終身壽險，報酬率分析 ▲top 留言列表 發表留言 文章搜尋 熱門文章 贊助商連結 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： 文章精選 文章精選 2022三月(21) 2022二月(12) 2022一月(56) 2021十二月(21) 2021十一月(24) 2021十月(40) 2021九月(29) 2021八月(44) 2021七月(51) 2021六月(30) 2021五月(35) 2021四月(29) 2021三月(18) 2021二月(25) 2021一月(45) 2020十二月(20) 2020十一月(21) 2020十月(12) 2020九月(18) 2020八月(38) 2020七月(31) 2020六月(12) 2020五月(30) 2020四月(19) 2020三月(12) 2020二月(19) 2020一月(76) 2019十二月(29) 2019十一月(32) 2019十月(21) 2019九月(32) 2019八月(30) 2019七月(41) 2019六月(23) 2019五月(40) 2019四月(19) 2019三月(21) 2019二月(22) 2019一月(31) 2018十二月(20) 2018十一月(31) 2018十月(39) 2018九月(56) 2018八月(20) 2018七月(26) 2018六月(12) 2018五月(21) 2018四月(49) 2018三月(27) 2018二月(16) 2018一月(7) 2017十二月(11) 2017十一月(2) 2017九月(1) 2017八月(3) 2017七月(7) 所有文章列表 最新文章 文章分類 美股(16)退休金勞保/勞退(13)疫情紓困(36)金融股/定存股(198)信用卡優惠(47)各銀行定存利率比較與教學(38)房貸/車貸/信貸(59)保險／儲蓄險(166)綜合所得稅(33)生活(129)育兒(24)台灣人壽(74)國泰人壽(86)南山人壽(92)中國人壽(141)富邦人壽(119)新光人壽(81)元大人壽(27)第一金(6)郵局(19)遠雄人壽(20)三商人壽(7)臺銀人壽(10)全球人壽(15)儲蓄險(未分類)(11)未分類文章(10) 贊助商連結 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗