暴露真實年齡！「雙手老化」的6特徵你中幾項？ - 橘世代

暴露真實年齡！「雙手老化」的6特徵你中幾項？ ... 那天我和我的正妺，一起在餐廳吃飯，一個很漂亮的女生，在我們的眼前走入餐廳，恰好她選了靠近落地窗旁的 ... 全產品速覽 新聞評論 聯合新聞網 陽光行動 聯合報數位版 聯合70 轉角國際 鳴人堂 倡議家 時事話題 世界日報 新聞話題 服務 會員中心 U利點數 我的新聞 歷史新聞 活動專區 udn粉絲團 udnline好友 股市理財 經濟日報網 房地產 基金 中經社 樂透 發票 生活娛樂 噓！星聞 優人物 udnSTYLE 500輯 遊戲角落 發燒車訊 元氣網 橘世代 myBeauty 寵物部落 運動 NBA台灣 野球夢田 HBL 運動筆記 健行筆記 閱讀創作 讀書吧 讀創故事 聯副70 udn部落格 u值媒體 聯合文學 聯經出版 聯文雜誌 文創購物 數位文創 IP授權 瘋活動 售票網 報時光 更多產品 聯合知識庫 聯合電子報 聯合影音網 聯合學苑 有行旅 APP行動網 加入VIP 修改密碼 登入/註冊 訂閱查詢 忘記密碼 常見問題 登出 VIP攻略 好野橘 健康橘 好學橘 愛玩橘 愛吃橘 時尚橘 好心橘 橘隊長 數位專題 企劃策展 活動推薦 為弱勢撐傘 理財攻略 健身攻略 營養攻略 橘世代 / 時尚橘 / 熟齡保養 暴露真實年齡！「雙手老化」的6特徵你中幾項？ 2020-12-1011:55 黃軒醫師 用LINE傳送 那天我和我的正妺，一起在餐廳吃飯，一個很漂亮的女生，在我們的眼前走入餐廳，恰好她選了靠近落地窗旁的桌位，外界強烈陽光普照，折射下，正妹說：「這位年輕女生，這麼那麼有錢來這高檔餐廳？」我搖頭不同意，這個女生，不是年輕人。

隨著年齡的增長，靜脈紋路，也會變得越來越明顯，因為年紀大了會失去軟組織。

圖／pexels 我的正妹:你怎麼看出來呢？她的臉沒有什麼皺紋、她的下巴也無下垂.... 我搖頭了，我説她的雙手的運動和手背上皮膚表面，呈現出她是老化的秘密跡象。

剛剛她進了不久，欲推開椅子，去上廁所，只是這樣動作，她的雙手已經露出老化現象: 我發現，她嚐試是抓著桌子邊緣，她的雙手是鬆跨無力，於是她開始用雙腳力推開椅子，在她起身站立時，她是用雙手垂直在椅子邊緣才站起來的，這些動作，年輕人，不當會如此的。

而且...而且...她拿起杯子時，她的咖啡杯因為她的右手顫抖，而稍微晃了幾下... 當她從廁所回來，剛好陽光照著她的雙手，她的手背皮膚，又直接露出老化證據：老年班點、瘀血紫班...這些鐵証，代表她不年輕了，她是靠醫美保養，把自己臉，整體看起來很年輕，但是她的雙手，在我眼前洩露了老化痕跡⋯⋯ 我回家，趕緊把看到雙手露出的秘密，記錄下來⋯⋯ 你的身體健康如果出了嚴重狀況，長期未解除，也是會一直出現顫抖。

圖／pexels 顫抖 我們人在任何年齡，手都可能出於多種原因造成的搖動。

而50歲以後更常見。

某些藥物（例如「情緒穩定劑」和「治療癲癇」或「偏頭痛的藥物」）也會引起或加劇這種手搖晃的情況。

你的身體健康如果出了嚴重狀況，長期未解除，也是會一直出現顫抖。

例如長期下來的「焦慮或壓力」，「低血糖」，「疲倦」或「咖啡因過多」也可以引起顫抖現象。

你可以如此處理： 當您嘗試使用手的時候，你的手才開始發生「主動」顫抖。

這樣「主動」顫抖的雙手，可能會打擾您，但這樣的活動性抖顫，通常也是無害的。

也許改變一些飲食和生活方式會有所幫助-例如，少喝含咖啡因的飲料、也可以跟醫生討論，看可不可以，調整易引起手顫抖的藥物。

但是，當您的手靜止狀態時，就發生「被動」顫抖。

這樣的被動式的顫抖，有時候，可能是一個嚴重問題的徵兆，包括「腫瘤」或「腦部疾病」或「帕金森氏症」。

如果您患有此類顫抖，請記得立即去看醫生排除任何潛在的疾病。

抓力 隨著我們年齡的增長，我們的雙手，自然會失去一點點的抓力，尤其是65歲以上，如果你的工作剛好需要抓拿很多工具時刻，這樣情況會使日常工作，變得更加困難抓好東西。

很多老化原因，都可以使抓力流逝變弱，例如「骨鬆」，「關節炎」或「肌少症」等。

如果是突然發生抓力消失了，那可能是更嚴重問題的徵兆，例如「糖尿病」，「心臟病」或「高血壓」引起的，不可不慎。

隨著我們年齡的增長，我們的雙手，自然會失去一點點的抓力圖／pexels 你可以如此處理： 找醫師測試您手中的力量，並找複健師，幫助您恢復或保持抓的力量。

您也可以在家中進行許多練習，例如您可用力擠壓網球之類的東西，3至5秒鐘，然後短暫休息-每隻手做10次。

從每天一次或隔天一次開始，具體取決於您的手抓住的主觀的感覺。

班點 隨著我們皮膚的衰老和皺紋的出現，我們年紀愈大，保持水分的難度越來越大，這導致了皮膚易乾燥，發癢。

隨著年齡的增長，靜脈紋路，也會變得越來越明顯，因為年紀大了會失去軟組織。

我們都會輕易看到了「老人斑點」，這些班點出現，是因為我們的雙手，已經被陽光下曝曬了很多年，留下的痕跡。

隨著我們皮膚的衰老和皺紋的出現，我們年紀愈大，保持水分的難度越來越大，這導致了皮膚易乾燥，發癢。

圖／pexels 你可以如此處理： 可以使用>30SPF的防曬霜，保護雙手手免受陽光一直強烈的曝曬。

在做園藝或清潔工作時，戴上有棉線的手套 慎選肥皂或清潔劑：有些肥皂或清潔液，會洗掉了雙手的天然油脂，請慎選溫和肥皂或清潔劑。

也有人認為保濕劑和富含多種維生素，抗氧化劑和omega-3脂肪酸健康飲食，也可以幫助保持皮膚和指甲健康。

瘀青 這些瘀青通常是在您的手背或手臂的背面，我們醫生稱之為“紫班”。

老人家只要輕撞，就可能會導致瘀青情況。

如果有服用「阿司匹林」或「抗凝血」之類的藥物，會更容易瘀青出現。

你可以如此處理： 從事一些粗重工作，請戴上手套，保護好您的雙手：也有特殊厚度的袖子，可以幫助減緩你的碰撞，也可建議使用防止皮膚淤青的乳霜或乳液。

如果您服用抗凝血藥物，並認為是造成瘀傷的主要原因，和醫生討論，是否可以更改藥物或用量呢！ 關節炎 隨著年齡的增長，老人們幾乎都會有「關節疼痛或腫脹」，以及一些關節的運動障礙。

這些發生，都是在脊椎或四肢關節為主。

有時候，容易引起「骨折」。

隨著年齡的增長，老人們幾乎都會有「關節疼痛或腫脹」，以及一些關節的運動障礙。

圖／pexels 你可以如此處理： 找醫生診斷，而不是用自己的感覺下診斷自己是關節炎。

如果關節炎，影響你的日常生活，醫生會使消炎藥或給您注射局部類固醇激素，以減輕疼痛和腫脹，持續數週甚至數月。

在某些情況下，為了保護關節並防止關節過度使用，也會使用夾板，但是，佩戴時間過長，會導致肌肉流失，得和醫生討論才適合。

注意你的雙手吧 一般人，以為老化表現在臉上，於是花了很多錢在做臉醫美，其實妳的雙手，尤其妳的手背，也會是老化的跡象⋯⋯ 生活上，許多得自己動手做事情：例如系鞋帶，打開罐子，開車和使用手機，僅舉幾例而已，隨著我們的年齡增長，雙手靈活性，也越來越差。

「一些手部老化，也可能是某些健康有狀況的出現。

」 一般人，以為老化表現在臉上，於是花了很多錢在做臉醫美，其實妳的雙手，尤其妳的手背，也會是老化的跡象⋯⋯圖／pexels 本文轉載自《黃軒醫師》 更多精選閱讀↘↘↘身體美學／身體乳也可以當護手霜嗎？護手6大地雷不要踩用「橘世代」開啟精彩人生下半場！立即訂閱橘世代電子報 保養 黃軒 老化 手部 黃軒醫師 黃軒醫師 醫學博士。

榮獲國立臺灣師範大學第12屆（2012）大學傑出校友。

是一名重症醫療專業醫師，是一名古文詩賦愛好者，是一名專欄作家。

著有《肺癌診治照護指南》、《生命在呼吸之間：胸腔科病房的真情故事》、《因為愛，讓他好好走》、《還有心跳怎會死？：重症醫師揭開死前N種徵兆》。

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