吃藥拿掉孩子補身體：中醫分析三種狀況，這樣補最安心

小產後的飲食要多多補血，肉類、魚類、深綠色蔬菜都補血，另外中醫講究紅色食物入血，像是紅肉、番茄、紅色蔬菜等都很補血。

中藥養生茶就可以使用補血的 ... 吃藥拿掉孩子補身體：中醫分析三種狀況，這樣補最安心 by美國中醫師杜丞蕓|6月11,2021|小產後調理,杜丞蕓專欄 更新日期2021年11月26日 「長輩說小產後也要調理，對於自己的健康或者要再度懷孕都很重要！」 「我剛剛小產了，但我很健康，沒有什麼感覺，還是要調嗎？」 常有人問自然流產、或是不得已拿掉孩子時到底要不要調理？這是很多女生都會有的疑問。

所謂的「小產調理」或「流產後調理」，每個人想得都不一樣，以為要吃一大堆中藥才叫做「調理」，其實不是的。

我們先在此定義清楚，因為「小產調理」不只是吃中藥、燉雞湯，還包括充分的休息、充足的睡眠、營養的三餐、仔細觀察身體及惡露等的變化，才有助於讓子宮恢復正常到未懷孕的狀態。

>>延伸閱讀：2021人工流產/墮胎懶人包：婦產科醫師談各種人流適合週數、費用、出血量差異 目錄 只是吃藥拿掉孩子也要補嗎？若拿掉孩子後不調理，會有哪些後遺症？氣虛（小產後虛弱）：不要激烈運動，多攝取蛋白質自覺症狀小產後注意事項改善方式血虛（小產後頭暈怕冷）：不要久站，多多吃紅棗、四物自覺症狀小產後注意事項改善方式氣滯血瘀（小產後腹痛，痙攣感強烈）：不喝冰飲，補充生化湯自覺症狀小產後注意事項改善方式 只是吃藥拿掉孩子也要補嗎？   無論週數多少，因為不成熟的胚胎要排出，小產的女生都歷經了一場子宮的收縮，可能有1~2小時輕微的腹痛或強烈的痙攣感，也有可能一直冒冷汗，總之當天會有疲憊虛弱、手腳冰冷等不適。

之後還會有類似於月經的出血，我們名之為「惡露」，可以是3~5天，也可能長達10天左右才結束。

這一切小產進行式，都會讓荷爾蒙產生很大的變化，心情當然會有些煩躁或低潮。

  不管妳有多健康，或是覺得自己年紀輕，覺得一切好像沒事，小產的身體一定是「凡走過必留下痕跡」。

所以小產的妳，還是要稍加調理，充分的休息和健康飲食是必須的，不可以像無事人一樣，照常喝冰水或熬夜，也不可以進行激烈運動或去游泳。

在惡露未盡的日子裡，妳需要注意觀察惡露的情形，如果感覺比平時虛弱或會頭暈，就要使用藥膳加強調理，讓自己的身體恢復得更好一些。

若拿掉孩子後不調理，會有哪些後遺症？ 小產時不休息、不調理，可能會遇到什麼樣的狀況？   持續的腹部隱痛、悶感、或小量出血點滴不盡。

體力變差、精神不濟、頭暈、覺得沒有回到平日的身體狀態。

月經混亂，包括不準時、量少、色黑、時間延長等。

日後子宮恢復不佳，懷孕困難。

>>延伸閱讀：小月子大解析：做多久、六大生活禁忌、調理三原則？ 以下是醫女對於三種不同體質「氣虛、血虛、氣滯血瘀」的小產女生的溫馨提醒： 氣虛（小產後虛弱）：不要激烈運動，多攝取蛋白質   自覺症狀 流產後覺得虛弱，想要休息或睡覺，講話有氣無力。

  小產後注意事項 不可過勞、不要搬重物、不要激烈運動。

  改善方式 小產後一定要飲食補充，多攝取蛋白質。

肉類可補氣，顏色多元的食材也很有助益。

少吃零嘴、冰飲、油炸、辛辣等耗氣的東西。

在惡露結束後，可以用八珍湯、十全大補湯等來補氣，可以常喝的茶飲為黨蔘、西洋蔘、川芎、香附等養生茶。

血虛（小產後頭暈怕冷）：不要久站，多多吃紅棗、四物 自覺症狀 流產時子宮有明顯的下墜感，感覺頭暈怕冷，手腳冰冷，惡露色淡量少。

  小產後注意事項 小心貧血、不要久站、不要搬重物、不要激烈運動。

  改善方式 小產後的飲食要多多補血，肉類、魚類、深綠色蔬菜都補血，另外中醫講究紅色食物入血，像是紅肉、番茄、紅色蔬菜等都很補血。

中藥養生茶就可以使用補血的當歸、紅棗、枸杞子、桂圓等，藥膳就是四物湯、當歸補血湯。

氣滯血瘀（小產後腹痛，痙攣感強烈）：不喝冰飲，補充生化湯 自覺症狀 小產時腹痛，痙攣感強烈，冒冷汗，惡露色深或黑，血塊多。

  小產後注意事項 腰酸背痛或頭痛，不要食生冷或喝冰飲，注意惡露排淨。

改善方式 氣滯血瘀的女生小產一定要補充適量的生化湯，才可順利排除惡露。

小產飲食要懂得忌口，喜愛冰涼生冷飲食的女生一定要避開，寒涼的食材如蔬菜、瓜類一定要熱食，可以炒過或煮湯。

氣滯血瘀的女生很容易有「虛不受補」的現象，一吃補品就上火，其實這是虛火不是真的上火喔！妳要使用的是順氣柔血，而不要吃大補元氣的補品。

中藥裡的八珍湯、四物湯都適合理氣活血，適量進補即可，不要過量。

小產之後若還想要懷孕的女生，一定要了解自己的體質並加以調理，建議起碼調理兩週14天，也就是「坐小月」，觀察自己是否已經完全回到正常，然後等待下一次月經的到來。

>>延伸閱讀：誰說小產後不能喝生化湯？「選對劑量」是關鍵，幫助產後恢復更快！ 作者介紹 現代醫女杜丞蕓/美國執業中醫師 台大/美國雙碩士，、、等養生書醫師作家。

杜醫師專精婦、內、兒科，融會貫通各國自然醫學、身心靈療法，以現代觀點來詮釋中醫/藥膳/食療/經絡/瑜伽。

期望女人都能以最天然無毒的保養方式，讓自己更美麗不老。

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