如何訓練寶寶喝水- 育兒文章｜媽咪愛

寶寶剛開始接觸喝水時，千萬不可以強迫，以免引發寶寶反感。

媽咪們一開始可以購買學習水杯，協助寶寶喝水。

挑選水杯時，記得注意手把與杯身是否防滑、 ... 如何訓練寶寶喝水 2015-09-07 ． 寶寶成長 分享 分享 17 0 隨著寶寶一天天的長大，各階段的「喝水」重點也有所不同，尤其開始吃副食品之後，怎麼餵寶寶喝水也成了新手爸媽頭痛的問題之一。

到底該給寶寶喝多少水？又要如何幫助寶寶自己學會喝水？以下就要為爸媽們一一解惑唷！媽咪愛商城好物 ➡水杯/水壺1歲以前：不用喝太多水6個月以下的寶寶，基本上從母奶或奶粉中攝取的水分就已經足夠了，不需要額外補充。

6～12個月的寶寶如果平時喝奶量、排泄量正常，可以在兩餐之間偶爾給20～50C.C.左右的水解解渴。

如果寶寶奶越喝越少、副食品吃得越來越多時，給水比例就要相對增加喔！推薦延伸閱讀：寶寶什麼時候可以喝水寶寶每天喝的水足夠嗎？1歲以後的寶寶，喝水就沒有太嚴格的限制，只要寶寶維持著飲食與作息規律，基本上爸媽不需要特別計算飲水量。

爸媽們也可以從以下三個方面簡單判斷，判斷是否需要補充水份喔～觀察尿量寶寶尿量相較之前明顯減少，或一整天好像都沒怎麼尿尿，可能就是水份補充不足。

身體外觀例如囟門（前額接近頭頂柔軟跳動的部位）凹陷、眼球或臉頰凹陷、口腔黏膜及嘴唇乾燥，皮膚缺乏彈性，眼淚少哭不出來等。

脫水現象除了身體外觀的變化，如果寶寶有精神恍惚、四肢冰冷、嗜睡、心跳加快或呼吸較急促的情況，就是脫水現象，應該要補充水分，甚至尋求小兒科醫師協助。

除了觀察寶寶活動量、排尿量與身體狀態給予水分之外，如果想計畫寶寶一天所需的水分攝取量，可以參考下表。

 公斤 公式舉例3.5～10公斤100c.c.×公斤8公斤寶寶：100×8=800c.c.11～20公斤50c.c. ×(公斤-10)+1000c.c.15公斤寶寶：50×(15-10)+1000=1250c.c.20公斤以上20c.c. ×(公斤-20)+1500c.c.25公斤寶寶：20×(25-20)+1500=1600c.c.★注意：20公斤以上的小孩，每天的飲水量上限是2400c.c.剛開始喝水，千萬別強迫寶寶剛開始接觸喝水時，千萬不可以強迫，以免引發寶寶反感。

媽咪們一開始可以購買學習水杯，協助寶寶喝水。

挑選水杯時，記得注意手把與杯身是否防滑、容易掌握，以及吸管是否柔軟有彈性、耐熱不易變形，耐咬但不會刮嘴。

▼膳魔師Tritan™幼兒吸管杯彈壓式水杯對小孩來說很好開，小孩覺得可以自己喝水是長大的表現，用起來也很開心！剛開始練習喝水時，小孩喜歡一邊喝水一邊晃水杯，膳魔師強大的防漏設計就不怕水被甩出來囉♫ 瓶身像玻璃一樣透明，讓媽媽可以清楚看到小孩喝了多少水，方便分配孩子一天喝水的杯數！▼日本Richell防漏雙握把學習吸管杯一開始寶寶還不會使用吸管時，可以按壓水杯上的黃色小按鈕，水就會自動上升；等寶寶逐漸會用吸管後，就可以自己握著雙手把拿著喝囉！▼韓國朴蜜兒Pomier防脹氣十字孔果汁杯 「進氣閥」的設計，防止水杯放在包包裡漏水，重點是讓水杯內空氣對流，因此寶寶不需要用力吸就能喝到水，也不容易引發脹氣。

寶寶不喝水怎麼辦？因為水是無味的，剛接觸喝水的寶寶會比較難立刻接受也是正常的～爸媽記得不要操之過急，循序漸進，以下提供幾個要點給爸媽們參考～別用甜味引誘寶寶喝水千萬不要因為想讓寶寶多喝一點，就老在水中加入糖份，以免這樣可能造成嚴重的幾個問題：口味改變：若持續讓寶寶喝糖水，會使寶寶原本純淨的味覺被改變，因而較難接受口味清淡的水分與食物，最後養成不良的飲食習慣。

體重過重：攝取過多的糖分會容易使寶寶變胖，引發將來長大之後一連串的代謝問題。

乳齒蛀牙：如果寶寶正值長牙階段，過多的糖分停留在口腔中過久，容易使寶寶乳牙蛀牙，甚至侵蝕牙床，影響往後恆齒的健康發育。

（推薦延伸閱讀：怎麼吃才不容易蛀牙？）注意蜂蜜水、葡萄糖水的飲用時機1歲以後再餵蜂蜜水蜂蜜裡頭可能有肉毒桿菌，1歲以下的寶寶若吃下肚，容易引發「肉毒桿菌中毒」，嚴重時會造成生命危險。

推薦延伸閱讀：寶寶什麼時候可以吃蜂蜜呢？1個月後別再餵葡萄糖水許多長輩喜歡給寶寶喝葡萄糖水，但其實是不正確的觀念。

新生兒容易血糖低，的確可以適當給予葡萄糖水（水與葡萄糖水比例=10：1，不可以太濃，有需要的爸媽請向醫師諮詢）但寶寶滿月之後，如果沒有血糖過低的問題，就不需要餵葡萄糖水了。

大人以身作則小孩喝水的同時，爸媽最好也能陪著孩子一塊喝水。

如果爸媽自己也把飲料當水喝，自然難以說服小孩乖乖喝水囉！適時提供替代飲品如果寶寶還是不喜歡喝水或總是只喝一點點水，媽咪可以準備一些鮮榨的果汁，加水稀釋給寶寶喝，一步步培養寶寶的喝水習慣。

變換方式增加新鮮感夏天時可以給小孩冰涼一點的水，也可以加一些檸檬片、新鮮水果片增添風味。

冬天時，水壺最好有保溫功能，溫水比較好讓寶寶入口。

媽咪們可以嘗試各種方式，找出寶寶喜歡的喝水方式，包括用吸管、湯匙或其他不同的工具或容器喝水。

也可以為孩子挑選專屬的水杯，加上鼓勵、讚美的話語，甚至是透過玩遊戲的方式，讓寶寶不再排斥喝水。

可以和寶寶一起挑選喜歡的學習水杯款式，例如上頭有動物的水杯或可愛的卡通造型～▼Edison防漏喝水杯   ▼Frozen透明吸管杯 結語要建立寶寶的喝水習慣並不容易，爸媽們記得千萬不要強迫，以鼓勵代替責備，加上多方嘗試，寶寶總有一天會習慣上喝水的喔！媽咪愛商城好物 ➡ 水杯/水壺  分享 分享 17 0 我要留言 取消 送出 還沒有留言 成為第一個留言的人吧！ 8小時前 喜歡 編輯．刪除 購物 討論 發現 0 購物車 0 會員