如何走出情傷？失戀與失去的五個階段與建議！ - 小王子的編輯夢

如何走出情傷？ 失戀與失去的五個階段與建議！ 失戀究竟需要多久時間療傷？ 實在說不準，雖然有些專家說過需要三個月到三年的時間。

有個好消息指出， ... 小王子的編輯夢 跳到主文 部落格全站分類：藝文情報 相簿 部落格 留言 名片 Sep27Fri201311:45 如何走出情傷？失戀與失去的五個階段與建議！ 如何走出情傷？ 失戀與失去的五個階段與建議！         失戀究竟需要多久時間療傷？   實在說不準，雖然有些專家說過需要三個月到三年的時間。

有個好消息指出，許多人剛失戀或許會嚇到，但是不會那麼痛苦，也不像我們說的需要那麼久的時間。

分手一段日子後，你可以送自己一個禮物，慶祝自己安然度過這段時間。

現在你是自己的升級版：你變得更加堅強，更有智慧。

  來看看失戀的一些典型階段。

每個人在面對失去都有自己處理的方式和節奏，但有一系列非常獨特的階段。

    第一個階段：否認   你拒絕承認愛情逝去，你不願意接受最後的結局。

這是一種抵抗痛苦的辦法，因為你震驚，甚至有點茫然，彷彿那不是發生在你身上的事實。

  第二個階段：憤怒   你的反應是生氣。

一方面，你願意出賣靈魂給惡魔，只求對方回頭，但另一方面你氣憤難平。

有份研究顯示，若能承認自己生氣，會比較快從傷痛中恢復。

將自己從對方的回憶中解放，能幫助你的大腦別再迷戀，而是看向未來。

不管那回憶是相片、信件、襯衫、牙刷……   第三個階段：交涉   你既痛苦又充滿罪惡感。

你開始怪自己哪兒做錯，或你們沒一起完成什麼事。

也許痛苦，但最好的方法是說出你的感受，表達出來，使之具體。

抵抗只會加深痛苦。

你可以痛哭、找朋友抒發，運動…… 記住，你正在經歷失戀的正常階段，如果能夠坦然面對，便能安然度過。

  第四個階段：絕望   你在這個階段會感到難過和寂寞。

你開始接受失戀的事實，你會消沉、空虛，經常獨處，因為什麼都提不起勁。

可以的話，就尋求專家的協助吧！這對你能有所幫助。

我們知道，那些能夠理解和從悲傷獲取教訓的人，比較能夠往前邁進。

一定要了解前因後果，才能覺悟和走過低潮。

  你除了傷心，還難過自己得要心不甘情不願地去做對方過去幫你做的一切…… 有時候，如果你覺得自己做不到對方過去幫你做的事，要記得當完成以為辦不到的事時，比方換車子輪胎，你能增強自尊。

我們都比自己以為的還有能力生存下去。

現在你是自己的英雄。

    最後一個階段：到底是屈服還是坦然接受？     在這個階段的危險是怎麼思考：「生活一團亂，但我只能忍受……」這就是屈服，而且是最糟糕的狀況。

  我們得了解前因後果、接受，然後放下。

這並不簡單，或許有時會懷念，而快樂也不是一夜之間就會再出現，可是重要的是，你終於能夠帶著一絲絲的希望，看向未來。

  安東尼奧．達馬吉歐是神經科學之父之一，他曾說過，要克服負面的情緒，必須用同樣強烈的相反情緒，所以你得積極尋找強烈的正面情緒！改變服裝或髮型，這就是不錯的信號，你可以去做你一直想做的事，像是報名日本料理課程、莎莎舞課程……     去做任何能帶給你歡笑和實現夢想的事，   並把它設定為目標！   愛情讓我們變軟弱，但也是一項禮物，讓我們學得教訓和改變人生。

如果能聰明地走過失戀，你將會更獨立，更清楚現在的自己需要什麼。

因此，你下次喜歡的人將會非常幸運。

      文字來源：皇冠文化《通往美麗人生的背包》 作者：艾爾莎‧普西特 圖片來源：FreeStockPhotosforwebsites-FreeDigitalPhotos.net             全站熱搜 創作者介紹 crownbook 小王子的編輯夢 crownbook發表在痞客邦留言(1)人氣() E-mail轉寄 全站分類：戀愛情事個人分類：新書推薦此分類上一篇：河岸邊，有三個男人和三隻獅子，你要怎麼帶他們過河？ 此分類下一篇：如何一覺到天亮的秘訣？ 上一篇：河岸邊，有三個男人和三隻獅子，你要怎麼帶他們過河？ 下一篇：本週最新推出(09/30-10/2)... 歷史上的今天 2021:9/27本周新書 2012:有關《真愛絕配事務所》這本書，譯者有話要說…… 2010:本週最新推出(9/27-10/1)...... ▲top 留言列表 發表留言 讀樂最新 部落格文章搜尋 皇冠大小事 主編哈拉(1) 藍起司(9) 小王子的心頭好(6) 電影(0)書籍(9)表演(0)電視劇(1)展覽(1)音樂會(2) 小王子的寵物們(3) 橘子女王(0)尖夫銀婦(0)路上遇到一隻貓(0) 特別企劃(6) 2012萬城目學訪台紀錄(2)2012年1月(3)2012年2月(2)2012年4月(0)2012年5月(0)2012年6月(0) 小王子的絲貝秀(1) 夜行馬戲團(6) Fun話題(2) 小王子活動通知(14)活動情報(143) 新書情報(2) 新書推薦(54)小業務(579) 夯作家(25) 萬城目學(2)德國讀心大師哈芬納(4)林達陽(3)郝廣才(5)【現代陰陽師】李雲橋(2)潘懷宗(1)御我(1)李昌鈺(1)陳麒淩(3)于美人(5)王明勇(7)葉揚(1)侯文詠(5)許瑞云(3)何一成(4)林葉亭(1)施寄青(5)張曼娟(9)韓良憶(2)943(2)張小嫻(2)陳立川(2)吳佳晉(3)王云菲(3)深雪(4) 歷史區(14) 黑眼鬥鬥(11)小辛(2)歷史紀錄(3)landyshow(3)樂色青年(10)愛希(9)紐約射手(19)其他(8)食夢者的玻璃書(1)戴爾(3)外編(4)paujan(4)茱麗葉特(5)where(9) 未分類文章(176) 最新迴響 友站連結 快加入FACEBOOK 張曼娟侯文詠Houwenyong 皇冠作家 --侯文詠的博客--小嫻部落--吳淡如的BLOG--郝廣才的創意觀測站★熊偵探的黑名單★--郝廣才繪本講堂--Yilan美食生活玩家--米力的慢慢日記--943窮學生超省錢旅行秘笈--943窮留學生懶人食譜--熊寶的塗畫日誌--阿飛不會飛--西喜\(00)/@台灣--TING--很愛買東買西的大頭寶寶--ROGER'sBLOG--黃子佼親撰的網路日誌--林葉亭幸福部落格--五月天阿信--我是小眼睛亮晶晶的廖零打~Linda~--鬼'sBlog--黃小柔快樂成長--MAKIYO的小惡魔世界--吳佩慈的粉紅色世界--粉紅聘可小公主的秘密花園--千田愛紗 友善連結 --台灣動物緊急救援小組--流浪動物花園--出版俱樂部 文章彙整 文章彙整 2022五月(1) 2022四月(3) 2022三月(5) 2022二月(1) 2022一月(3) 2021十二月(3) 2021十一月(4) 2021十月(3) 2021九月(3) 2021八月(4) 2021七月(3) 2021六月(3) 2021五月(4) 2021四月(3) 2021三月(5) 2021二月(2) 2021一月(3) 2020十二月(4) 2020十一月(4) 2020十月(3) 2020九月(5) 2020八月(5) 2020七月(3) 2020六月(3) 2020五月(3) 2020四月(3) 2020三月(4) 2020二月(3) 2020一月(2) 2019十二月(5) 2019十一月(3) 2019十月(3) 2019九月(3) 2019八月(3) 2019七月(5) 2019六月(2) 2019五月(3) 2019四月(2) 2019三月(3) 2019二月(2) 2019一月(3) 2018十二月(4) 2018十一月(4) 2018十月(4) 2018九月(2) 2018八月(4) 2018七月(5) 2018六月(3) 2018五月(3) 2018四月(3) 2018三月(3) 2018二月(2) 2018一月(3) 2017十二月(3) 2017十一月(3) 2017十月(5) 2017九月(3) 2017八月(4) 2017七月(5) 2017六月(5) 2017五月(3) 2017四月(2) 2017三月(4) 2017二月(3) 2017一月(5) 2016十二月(2) 2016十一月(3) 2016十月(6) 2016九月(5) 2016八月(6) 2016七月(4) 2016六月(7) 2016五月(7) 2016四月(12) 2016三月(9) 2016二月(19) 2016一月(12) 2015十二月(17) 2015十一月(8) 2015十月(5) 2015九月(6) 2015八月(7) 2015七月(9) 2015六月(5) 2015五月(7) 2015四月(6) 2015三月(13) 2015二月(3) 2015一月(20) 2014十二月(13) 2014十一月(20) 2014十月(5) 2014九月(7) 2014八月(4) 2014七月(5) 2014六月(5) 2014五月(7) 2014四月(7) 2014三月(11) 2014二月(3) 2014一月(6) 2013十二月(5) 2013十一月(9) 2013十月(10) 2013九月(9) 2013八月(6) 2013七月(7) 2013六月(7) 2013五月(14) 2013四月(11) 2013三月(10) 2013二月(4) 2013一月(4) 2012十二月(7) 2012十一月(5) 2012十月(6) 2012九月(9) 2012八月(8) 2012七月(8) 2012六月(7) 2012五月(11) 2012四月(9) 2012三月(9) 2012二月(14) 2012一月(12) 2011十二月(8) 2011十一月(13) 2011十月(10) 2011九月(8) 2011八月(15) 2011七月(8) 2011六月(13) 2011五月(15) 2011四月(6) 2011三月(22) 2011二月(11) 2011一月(14) 2010十二月(13) 2010十一月(11) 2010十月(13) 2010九月(13) 2010八月(14) 2010七月(10) 2010六月(10) 2010五月(9) 2010四月(18) 2010三月(16) 2010二月(12) 2010一月(9) 2009十二月(16) 2009十一月(18) 2009十月(12) 2009九月(16) 2009八月(17) 2009七月(18) 2009六月(20) 2009五月(20) 2009四月(28) 2009三月(5) 2008十一月(1) 2008十月(1) 所有文章列表 參觀人氣 本日人氣： 累積人氣： RSS訂閱 QRCode 回到頁首 回到主文 免費註冊 客服中心 痞客邦首頁 ©2003-2022PIXNET 關閉視窗