吳依霖老師瘦超多！曾胖到85KG→51KG，傳授瘦腿按摩大招

吳依霖前陣子更在節目公開過去85公斤的照片，然後現在已瘦到51、52公斤，漂亮美腿更是被網友大讚，當然～她也大方地分享瘦身方法給大家喔! HOME 美妝 瘦身 吳依霖老師瘦超多！曾胖到85KG→51KG，傳授瘦腿按摩大招 2018-04-0215:46 於2年前更新Linda 吳依霖表示吃飯不會去算熱量，但會好好分配每餐吃的食物(像是一天只吃一餐肉) 堅持每天起床一定會泡一杯檸檬蜂蜜水喝，就連檸檬上的纖維也不放過，另外還會泡普洱茶、紫米紅茶、黑豆水來消水腫。

一開始因為想讓腿放鬆開始會刷腿，搭生薑精油幫助循環循環，但後來因腫脹失眠改成每天花40分鐘刷腿 老師也表示自己減肥期間幾乎不吃白飯，改以紫米為主，營養無負擔。

身材越變越好囉～ 吳依霖不是只有頭髮弄得好~就連身材也是越變越漂亮，前陣子更在節目公開過去85公斤的照片，然後現在已瘦到51、52公斤，漂亮美腿更是被網友大讚，當然～她也大方地分享瘦身方法給大家喔! 吳依霖瘦身Point1>>一天一餐肉、每天2000c.c.水 吳依霖在節目上就有說過~自己是慢慢瘦下來的，從日常就開始控制飲食。

她表示吃飯不會去算熱量，但會好好分配每餐吃的食物(像是一天只吃一餐肉)，另外老師也表示自己減肥期間幾乎不吃白飯，改以紫米為主，營養無負擔。

早上：水或咖啡＋沖泡熱牛奶＋炒黑芝麻或核桃粉＋青菜＋吐司麵包 下午：燻鮭魚＋燙青菜＋黑醋 晚餐：幾乎不吃，必須吃的話盡量不吃澱粉和肉類。

＊每天喝2000c.c.水 延伸閱讀：微胖女星減肥餐！劉亦菲、林心如5女星超詳細三餐菜單 圖片來源：吳依霖FB 吳依霖瘦身Point2>>「大餐+解膩」同時進行 當然人都會有需要吃大餐的日子，或是不得已的應酬啦~吳依霖老師表示自己吃鹹酥雞一定沾黑醋，或是吃麻辣鍋的料，就會喝杯溫水~這樣可以解油膩。

甚至表示應酬時，也會一口酒配一口水，讓自己不要水腫。

延伸閱讀：告別麵包超人臉，3招按摩手法，讓你變成女明星超級小V臉！！ 圖片來源：吳依霖FB 吳依霖瘦身Point3>>「喝茶喝水」比例要分配 依霖老師堅持每天起床一定會泡一杯檸檬蜂蜜水喝，就連檸檬上的纖維也不放過，另外還會泡普洱茶、紫米紅茶、黑豆水來消水腫。

老師還提醒，除了喝茶也要搭配白開水來喝(例如：早上喝檸檬水，下午就喝白開水） 延伸閱讀：年後「速瘦」3族群方法公開！小S、宋慧喬、Jessica教你超健康方式 圖片來源：吳依霖FB 下一頁還有依霖老師私人的大腿按摩喔! 吳依霖美腿方法大公開>> 女生平常有按摩腿的話應該不難發現~有按有差啊！吳依霖老師表示自己會一開始因為想讓腿放鬆開始會刷腿，搭生薑精油幫助循環循環，但後來因腫脹失眠改成每天花40分鐘刷腿~難怪腿型越變越美，大家都在讚美(笑) 延伸閱讀：郁可唯堪稱腿精！楊冪、唐嫣、郁可唯「零暗沉」美腿方法公開 圖片來源：吳依霖FB 吳依霖美腿方法Point>> 吳依霖平常刷腿會使用小碟子45度方向來使用，特別提醒大家刷腿時ㄧ要注意的３個部位：首先一定要將腳脖子(A區)的地方推開，接著刷小腿骨頭旁邊的肌肉(B區)，以及小腿與膝蓋交接處～才能讓腿部線條更明顯喔 圖片來源：女人我最大(玩美研究室)youtube 延伸閱讀：3週內減去11公斤！讓Gugudan姜美娜脫去稚嫩，美貌升級的的祕密減肥法！ 延伸閱讀：「金嘆媽」也在瘋的「臉部瑜珈」！不需工具、一天五分鐘，只靠雙手就能「整型」！ 延伸閱讀：每餐不超過400卡，超夯減肥餐IG推薦！跟著他們吃，就默默的瘦了 #吳依霖老師 #女星瘦身 #減肥 POPULAR 推薦閱讀 「七天瘦手臂運動」教學！改善蝴蝶袖、虎背熊腰超有感 瘦身 2022-07-24 四分鐘「魔鬼瘦背操」，開肩美背、天鵝臂一次擁有 瘦身 2022-07-14 睡前必練！日本爆紅「推推脂瘦腿法」 瘦身 2022-07-14 千萬人認證！日網爆紅「睡前瘦腿操」 瘦身 2022-07-08 POKE飯紅什麼？5款「減脂夏威夷拌飯」食譜教學 瘦身 2022-07-07 《安娜》秀智瘦身秘訣公開！ 瘦身 2022-07-05 曾沛慈減肥大公開！出道62KG微肉臉，變身纖細體態靠3招 曾沛慈出道時62公斤微肉圓臉，現在纖細毫無贅肉的身材讓許多人羨慕，到底是怎麼在這段時間變改變這麼多呢~讓我們來看看她私人的瘦身術吧！ 2019-04-15 *最多只會顯示10筆最後觀看紀錄 自動看推薦文章