更年期享受性愛更重要保持甜蜜靠3招 - Yahoo

... 加上體內的女性荷爾蒙和主掌性慾的男性荷爾蒙下降，動情素大量減少， ... 反而降低慾望；平日可視情況將動情素藥膏塗抹大腿內側保養， ... 閱讀全文0出處／康健雜誌　文／吳孟瑤　圖／pixabay2020年5月6日下午6:38·2分鐘(閱讀時間)52歲的阿圓是位退休婦女，10年前離婚，對更年期後沒有性生活視為理所當然。

最近喜逢愛情第二春，感情升溫下自然會有親密行為，可是她已10多年沒有性行為，加上過了更年期，陰道乾澀、陰道壁變薄，性交時會感覺疼痛，所以兩人一直無法成功行房。

幾次之後，男友開始懷疑阿圓，「你是不是其實忘不了前夫？還是覺得我比他差，所以才不願意跟我做？」讓阿圓覺得十分冤枉。

阿圓的困擾，其實普遍存在於更年期後的女性，根據英國更年期協會（BritishMenopauseSociety，BMS）2017年公布的一項調查顯示，700名45歲以上女性當中，有超過半數的人表示，更年期影響了自己的性生活；逾4成的人則覺得更年期後的自己似乎不再性感，可見更年期後有性生活困擾的人不在少數。

（圖片來源：pixabay）生理老化很正常性愛把握「輕、緩、舒、慢」4原則台安醫院婦產科主治醫師蔡可欣表示，女性在更年期之後，常因缺乏自信、新鮮感、受到工作及家庭壓力影響，導致性趣缺缺，加上體內的女性荷爾蒙和主掌性慾的男性荷爾蒙下降，動情素大量減少，陰道變得較少皺褶、彈性，因此性行為時易感到疼痛，以致性交失敗。

臨床上會建議性行為時，可使用滋潤度與持久度較高的潤滑液；性行為前應清洗私密處和肛門，以避免感染尿道膀胱炎，反而降低慾望；平日可視情況將動情素藥膏塗抹大腿內側保養，讓私密處細胞恢復滋潤與彈性。

嵩馥性健康管理中心主任童嵩珍也鼓勵，更年期後由於生理老化，性器官本來就不能與年輕時同日而語，「就像男性勃起會變慢，女性因微血管萎縮、陰道較難濕潤等，這都是更年期性愛中，可能發生的正常現象，」她也建議，此時的性愛應以「輕、緩、舒、慢」為原則，讓雙方在放輕鬆的狀態下，緩和、舒適及輕慢地從事性愛活動。

【全文未完，完整內容請見《康健》258期】延伸閱讀：別再當「床上逃太郎」！伴侶重燃性福的7個祕密最好的性愛處方非藥物而是這兩件事維持良好性愛品質和頻率！不怕愛不持久讓感情恆溫的4個小秘訣※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章1.爬出棺材？93歲陸嬤確診亡　火化18天後「離奇復活」家屬傻了2.高金素梅掀「自打臉」證據電翻陳時中！1.3萬網友暴動了3.郭台銘出手！口水機「75分鐘驗出PCR」　家用拚親民價4.民進黨點名這4人「亂台」　附圖有徐巧芯她超不爽：是在崩潰什麼5.在美台人曝當地防疫現況　「戴不戴罩沒人管」：台灣風氣很怪柯文哲揭關鍵：北台灣確診數已經不準了TVBS新聞網報稅驚見妻「祕密」夫：她哪來的錢買這麼多股票鏡週刊MirrorMedia快篩之亂陳時中負聲量又飆高數據揭綠「挺不下去」風傳媒崗山之眼傳意外女墜落近10層樓高急送醫搶救中央社台大教授疾呼：密切關注Omicron是否釀「超額死亡」風傳媒