腎結石痛如腰斬！腎結石5大症狀，預防腎結石這樣吃-第2頁

其他症狀：腎結石常見的症狀還有腰痛、盜汗、噁心、嘔吐、煩躁不安、腹部悶痛、血尿等。

若合併尿路感染，也可能出現畏寒、發燒等現象。

有這些情況請早日就診，可以少受 ... 經常睡不好，或肥胖、掉髮？當心！你可能吃錯蛋白質了！早安健康10月號《30歲後吃對蛋白質》抵禦初老、疫病退散！立即搶購 X 為提供更多優質內容，本網站使用cookies分析技術。

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尿液混濁、發燒：結石若是受到感染，採集的尿液中可能混有白血球，形成膿尿，結石感染造成的腎盂腎炎也會導致發燒。

背部、腹部疼痛：由於腎臟黏膜沒有能夠感覺到痛的神經，通常腎臟中的結石不會疼痛，但是尿液累積在腎內造成水腎症，會引起劇烈疼痛。

而腎臟因此腫大，也會造成背部、腹部疼痛。

其他症狀：腎結石常見的症狀還有腰痛、盜汗、噁心、嘔吐、煩躁不安、腹部悶痛、血尿等。

若合併尿路感染，也可能出現畏寒、發燒等現象。

有這些情況請早日就診，可以少受一次腎石阻塞輸尿管的痛苦。

本文也整理了日本營養師一政晶子及慈濟醫院謝政興醫師提供的預防腎結石飲食方式： 預防草酸鈣結石這樣吃 吃優格、牛奶等富含鈣質的食物：很多人得到腎結石的原因是缺乏鈣，可以透過牛奶、優格補充鈣質，預防腎結石。

避免攝取過多食鹽：食鹽中的鈉在排出體內的同時會促進腎臟將鈣質排出，因此應避免過量食用食鹽。

避免額外攝取維生素C：維生素C會在體內形成草酸，不用刻意避免食用含有維生素C的天然食物，但應盡量避免吃維生素C營養品。

少吃富含草酸的食物：咖啡、紅茶、綠茶、巧克力、可可粉、堅果、大豆、豆製品、菠菜等，最好不要吃太多。

預防磷酸鈣結石這樣吃 少吃含磷量高的食物 牛奶、蛋黃、動物內臟、酵母、麥片、小麥胚芽、堅果類、全穀類、可可、蝦子、葡萄乾、豆腐等。

預防尿酸結石這樣吃 少吃肉類、魚類：肉類、魚類含有豐富的動物性蛋白質，容易造成尿酸過高，應根據個人體格、運動量、年齡，向專業營養師諮詢。

少吃高普林的食物：高普林的食物也會造成尿酸過高，如動物肝臟、蝦子、海膽、魚卵等。

除了注意以上飲食重點以外，富含鉀、膳食纖維的蔬菜水果如奇異果等，能夠維持尿液酸鹼值保持正常，達到預防結石的效果，檸檬、橘子等柑橘類含有檸檬酸，也可以達到預防結石的效果，當然還是要記得每天攝取充足水分(自身體重乘以30cc的水量)，讓結石更不容易形成。

《哈佛健康雜誌》（HarvardHealthPublishing）也提供5個預防腎結石的方法： 多喝水：充足的飲水量能夠稀釋尿液中會形成結石的物質。

建議每天喝水量應達到8杯（每杯約240毫升），每日排尿量應達2公升。

也可以喝檸檬水、柳橙汁，柑橘類水果的檸檬酸鹽有助防止結石形成。

補充鈣質：鈣質攝取過少會導致草酸鹽濃度增加，容易形成結石。

有些研究認為，鈣片等營養補充品可能導致腎結石，因此建議從天然食物中攝取鈣質，同時補充維生素D幫助鈣質吸收。

減少鈉攝取量：高鹽飲食會增加尿液中的鈣質，增加腎結石風險。

控制動物性蛋白質攝取：過多的肉類、雞蛋、海鮮都會增加尿酸濃度，也會降低能夠防止結石的檸檬酸鹽濃度。

避免會形成結石的食物：含有豐富草酸鹽的食物包括巧克力、甜菜、菠菜、茶、多數堅果等；可樂則富含磷，都容易導致結石。

腎結石的治療 高雄醫學大學附設醫院泌尿部主治醫師黃琮懿、李威明則曾在 《高醫醫訊》中指出，較小的泌尿道結石多會自行排除，而大於2公分的腎結石、或是有出現症狀時，則需要進行積極治療，以免引發急性腎衰竭、腎水腫等併發症。

而治療泌尿道結石的方式包括： 經皮腎造廔取石手術：藉由通往泌尿系統的引流管，使用腎臟鏡將腎結石擊碎並取出。

輸尿管鏡：使用於中下段輸尿管結石，或是體外震波碎石術效果不佳時。

體外震波碎石術：利用電擊或磁場震波能量擊碎腎結石，並隨尿液排出，需要配合大量飲水與藥物使用。

參考資料: https://www.health.harvard.edu/blog/5-steps-for-preventing-kidney-stones-201310046721 https://www.health.harvard.edu/blog/5-things-can-help-take-pass-kidney-stones-2018030813363 http://www.kmuh.org.tw/www/kmcj/data/10710/4.htm 看了這篇文章的人，也看了... 腎結石：補鈣反而可降低結石機率！飲食3多者易引發 多補鈣反降28％腎結石風險！研究：腎結石真正原因是... 上一頁< 1 2 最後頁 關鍵字： 泌尿腎臟 腎結石 尿路結石 尿結石 血尿 商品推薦MORE〉 久待冷氣房體濕排不出？風靡日本竹酢貼布窈窕輕盈超有感✨ $1280$683 酷暑必備！瞬間沁涼降溫🧊持久涼感超越市面冷感標準值！最低63折！ $490$342 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 繼續閱讀下一篇推薦文章 × 聽健康Podcast 更多收聽平台> ◆早安健康知識庫找醫院/藥物◆ 免費訂閱早安健康電子報 早安健康週報 癌症預防報 肝膽腸胃報 健康瘦身/飲食報 對抗三高報 逆轉高血糖報 早安嚴選商城報 立即訂閱 專題報導 30歲後吃對蛋白質 蛋白質是構成人體的重要成分，若是蛋白質攝取過量，當然可能造成人體負擔，例如損傷腎臟機；但飲食要是缺乏蛋白質，同樣會造成免疫力下降、肌肉流失、掉髮、口腔潰瘍、睡不好、常感冒、傷口恢復慢等後果，影響健康和生活品質，讓身心初老提早報到。

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