背痛引起椎間盤突出徒手治療脊椎變直了 - Yahoo奇摩新聞

一名30歲的職業軍人，因生活中長年久坐久站出現下背痠痛，原本以為是單純肌肉痠痛就醫，X光檢查結果竟出現輕到中度… 繼續閱讀背痛引起椎間盤突出徒手 ... 閱讀全文0Kairos2018年3月21日下午5:25一名30歲的職業軍人，因生活中長年久坐久站出現下背痠痛，原本以為是單純肌肉痠痛就醫，X光檢查結果竟出現輕到中度脊椎側彎，還引起椎間盤突出，幸好經過3次徒手物理治療，X光檢查即有明顯改善，且其腰痛症狀獲得改善。

活力得中山脊椎外科醫院物理治療師楊書念表示，患者經醫師診斷為輕到中度側彎約20度，加上治療師的臨床判斷，患者在頸、胸、腰椎出現S型脊椎側彎，往右側突出，因引起椎間盤突出，因而出現下背痛及神經症狀。

楊書念指出，40度以下的脊椎側彎其實都可由物理治療矯正，其中更以徒手物理治療效果最佳。

會針對每一節側彎之脊椎個別進行排列矯正，此一個案經約3次腰部徒手治療、約一個月的治療後，其X光影像學上的檢查發現脊椎側彎已有明顯改善，脊椎的角度恢復正常，變直了，他的腰也不痛了。

楊書念也提醒，很多時候脊椎骨科疾病都是由脊椎排列不正常造成，調整脊椎排列才是根本解決之道。

且脊椎側彎若不盡早接受治療，還可能出現漸進性惡化之影響，包括，椎間盤突出、脊椎退化及神經壓迫等。

這位患者在好轉之餘，物理治療師教導他平時在家就可以做的兩項運動，以避免復發，同時提醒，示範運動為範例，脊椎側彎患者操作請先諮詢物理治療師。

第一招【背部肌群訓練運動】：採跪姿，舉起一手和對側一腳，縮小腹且背部打平。

每日運動3回，一回5次，每次維持10秒。

對脊椎側彎所導致的背部肌力不平衡進行再訓練，減緩脊椎側彎惡化，並且維持良好的核心肌群肌力，增加椎體穩定度。

第二招【下背拉筋運動】：跪坐姿，彎腰趴下偏向一側。

每日運動3回，一回5次，每次維持30秒。

脊椎側彎引起肌力不平衡可能導致肌肉過度僵硬，透過腰部拉筋運動，使僵硬的背部肌肉放鬆，可緩解背部痠痛症狀。

CTWANT·3小時前CTWANT國際新聞/燒到面目全非⋯印度公車撞油罐車　大火釀至少12死30傷更多新聞印度馬哈拉施特拉邦納希克市8日驚傳嚴重火燒車意外，一輛載有數十名乘客的公車，疑似撞上油罐車而起火燃燒，造成至少12人死亡、超過30人受傷。

網路流傳的現場畫面中，整台公車被燒到面目全非，黑色濃煙直竄天際，熊熊大火在夜晚裡格外駭人。

印度總理承諾，國家將支付死傷者賠償撫恤金及全額醫療費用。

Reactions1三立新聞網setn.com·9小時前獨家／史上最慘新人是他！戶頭只剩33塊　父突罹癌急搭飛機回台記者劉建偉／專訪報導歌壇新人蕭易恩推出首張數位EP《社畜三部曲》，包含《月光光心慌慌》、《兩平米》、《週末套餐》，都是講述打拚夢想的困難，他日前接受《三立新聞網》專Reactions2台灣好新聞·15小時前社區流行疫情處於高原期　出現疑似重症症狀請盡速就醫中央流行疫情指揮中心8日公布全國新增4萬4,467例COVID-19本土個案，其中桃園計有4,630例，桃園本土個案數較7日5,603例下降12.32%；其中65歲以上個案占10.33%、18歲以下個案則占20.02%。

王文彥局長提醒目前仍處於疫情高原期，照顧確診兒童要注意若出現發燒超過48小時、高燒>39度合併發冷/冒冷汗並特別注意退燒後若持續活動力不佳、持續性的嘔吐、頭痛或腹痛、超過12小時未進食或解尿、發生抽搐、意識不佳、呼吸困難或有胸凹現象、唇色發白或發紫、肢體冰冷合併皮膚斑駁等警訊表徵，應儘速送醫即時診療。

此外，65歲以上長輩及重症高風險族群出現疑似症狀，亦請儘速快篩就醫，聽從醫囑指示早期使用抗病毒藥物，以防範併發重症。

桃市將於10月11日(週二)全天、12日(週三)全天及10月15日(週六)下午開設18處莫德納次世代雙價疫苗追加劑社區接種站，提供18歲以上民眾免預約接種服務。

王局長提醒，民眾務必確認自己上次接種間隔12週（84天）以上，如為曾確診者則須間隔確診日期3個月以上，並於接種時攜帶健保卡及疫苗接種紀錄卡，由各合約院所確認接種劑別及間隔符合後再施打。

次世代雙價疫苗含有CTWANT·2天前火鍋搭訕新手法？　他離開裝飲料回來被「扒飯」[周刊王CTWANT]火鍋店幾乎都設有自助式飲料及醬料區，需要客人離開座位自行取用。

一名男網友6日在網上抱怨，近日到火鍋店用餐，去裝飲料回來發現位置被占，那名陌生人還吃他的飯，讓他感到很傻眼。

原PO晚間在臉書社團「爆怨公社」發文，火鍋吃一半便起身去續杯飲料，怎料回來便看見有位陌生人不僅占他座位，還「扒我的飯」。

直到原PO出聲詢問，對方才「跳起來」聲稱是在隔壁桌。

此貼文一經發出，引起熱議，不少網友對原PO的傻眼經歷感到好笑，開玩笑建議，「你也過去他的位子扒個兩口再回來啊，有借有還。

」有網友表示「誇張！眼睛是有沒有這麼差，還會上錯桌吃錯飯」、「自己位置弄不清，拜託真的別離開座位了」、「叫他順便付這一鍋的錢，剩下的可以打包給他」。

此外，有網友稱是「新的搭訕手法？」、「最美麗的邂逅」、「難道這就是愛情，別人的飯比較好吃！」、「他就想跟你認識認識而已」。

原始連結看更多CTWANT文章通膨危機續燒！9月民生物資CPI年增5.84%創近8年新高紀錄肉搏戰等棄保1／支持者開始想棄保國民黨中央打回票奇談／雲林37歲婦昏迷…睜眼自稱「金門17歲少女」不識字變能寫還懂會計1舉動嚇壞醫.Reactions1中華日報·1天前七股區龍山宮明年11月建醮循古禮辦搶孤記者盧萍珊／七股報導七股區龍山宮睽違四十六年後，將在明年十一月舉辦「五朝祈安清醮暨水醮火醮」建醮科儀，八日成[…]中華日報·2天前盧秀燕女性後援會成立秀挺燕潮Ｔ記者徐義雄∕台中報導尋求連任的國民黨台中市長盧秀燕，競選總部七日舉辦「青春勇敢秀」女性後援會成立大會，市長媽[…]三立新聞網setn.com·2天前朋友送3400元網美蛋糕…一切開見「危險1物」網嚇傻：會變凶器生活中心／柯美儀報導近日一名網友分享，朋友在某家網美蛋糕店訂了一個要價3400元的客製化蛋糕，想要幫她慶生，結果裡面的內餡竟然做錯，原本指定草莓口味，卻變成了藍莓的Reactions2民視影音·30分鐘前開唱首戰「四面舞台」獻驚喜劉若英坦言緊張民視新聞／綜合報導歌手劉若英週末在台北小巨蛋開唱，受到疫情影響，巡演計畫延期3年才重啟，劉若英坦言，還是有些緊張跟壓力。

這次演唱會除了打造360度零死角的四面舞台，還有大鯨魚和巨熊公仔打氣陪伴，精心設計許多橋段，要帶粉絲來場奇幻飛行。

今日新聞NOWnews·23小時前郭嚴文因傷休戰曾總坦言有影響樂天桃猿近期打線狀況低迷，近5場比賽最高得分只有3分，本季狀況反彈的內野手郭嚴文更是從9月21日對戰中信兄弟的比賽後，就沒有再先發出賽，僅4場代打4打席，今天在天母對戰味全龍賽前，郭嚴文表示是因為膝蓋...三立新聞網setn.com·6小時前快訊／不只宜蘭花蓮！新北市這5區大雨特報　注意坍方落石、溪水暴漲記者李鴻典／台北報導今天是國慶連假第二天，仍要注意天氣變化。

氣象局在今（9）日9時00分發布大雨特報指出，東北季風影響，今日宜蘭、花蓮地區及新北山區有局部大雨發生的機率，留意瞬間大Reactions1三立新聞網setn.com·9小時前連假最後天氣曝！東北季風增強「北、東有雨」　吳德榮：週末恐形成秋颱生活中心／張家寧報導氣象專家吳德榮表示，今日白天東北季風稍減弱，東半部及大台北有局部雨；今晚至國慶晨另一股東北季風增強，桃園以北、東半部仍有局部雨；迎風面仍有豪雨的威脅。

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事發地在一天內已將封鎖線及血跡清除，可遭受巨大衝擊力道而損壞的坡道扶手和地磚仍在，據說當時沒有工人師傅敢處理，住戶甚至開出3至5倍的價碼也難以找到人，並且該棟...Reactions54台灣新生報·2天前林右昌表揚20績優義警及守望相助隊員一一一年地方公職人員選舉投開票日將近，為落實各項整備工作，基市警局於...今日新聞NOWnews·2天前公費清冠一號放寬！擬增4類人適用清冠一號公費使用對象，從上月15日起限縮後，引起社會熱議，對此，中醫師公會全聯會今天（7日）與衛福部舉行會議後表示，將適度放寬公費適用範圍，新增包含「控制不良高血壓者」、「出血性／消化性潰瘍」、「精神...Reactions2今日新聞NOWnews·1天前傳國泰世華大當機！網銀、ATM掛點國泰世華驚傳大當機！今（8）日稍早有民眾反映，國泰世華網銀APP和ATM出現連線異常無法使用的狀況，部分民眾到全聯、好市多也發現使用國泰信用卡不能結帳，外送平台也無法選國泰信用卡付款。

有網友指稱，撥打...Reactions1鏡新聞·18小時前倒數49天激戰　蔣萬安力拚港湖、黃珊珊再踩萬華｜#鏡新聞九合一大選倒數49天，全台灣各縣市當中，以北市「三腳督」競爭最激烈！根據《ETtoday新聞雲》最新民調，蔣萬安支持度暫時領先，陳時中第二，黃珊珊則是位居第三，不過三個人都異口同聲的說，民調參考就好。

也都非常期待11月5日的首場辯論，要靠市政議題一較高下。

(「鏡新聞」已在MOD508台與YouTube頻道同步播出。

)自立晚報·11小時前今年最青春的市集雙十連假花博限定登場(記者黃秀麗台北報導)臺北市商圈年度盛事「商圈嘉年華-台北生活祭」於即日起至111年10月10日在圓山花博盛大登場。

今年度以「青春」為主題，並以「台北青春NON-STOP」為Slogan，網羅臺北市3...中央社·1天前宜蘭大豪雨碧候溫泉園區休園(圖)宜蘭縣政府表示，因南澳鄉碧候溫泉園區聯外道路落石及邊坡樹木傾倒，路面無法通行，8日休園1天。

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Reactions1TVBS新聞網·1天前20年婚姻爆觸礁！鄭浩南「強忍淚水」悲催慶生：都沒有了香港男星鄭浩南因演出電影《古惑仔》中的反派角色走紅，1999年在馬來西亞拍攝電視劇時認識妻子鮑愛玲，兩人於2002年結婚，定居吉隆坡。

9月份在新戲殺青宴上，無預警表示婚姻觸礁，與妻子只能透過律師溝通，家裡也人去樓空。

日前他過58歲生日，在抖音貼出慶生影片，眼眶泛淚哽咽地訴說這段時間的心境，坦言自己「什麼都沒有了」。

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