衞生署學生健康服務- 健康生活方式

每天堅持半小時以上有氧運動，要養成與家人團聚的習慣。在飲食上注意營養均衡，不暴飲暴食，以清淡為主，少吃厚重口味的食物，嗜煙酗酒有損健康， ...

我們可以從飲食、睡眠和運動這. 三方面，來培養健康的生活習慣。 在飲食方面，我們要養成均飲食的習慣。我們應該. 多吃有益的食物，例如﹕蔬菜、水困、粗糧等對我們.

孩子睡不好，家長也可能睡不好，長久下來. 不但影響健康，亦傷害親子關係，因此有必要培養孩子良好的睡眠習慣。 大人孩子都好睡的訣竅. 如何養成孩子的良好睡眠習慣. ‧ 嬰 ...

為健康培養良好生活習慣. 一個人沒有病的時候，體會不到健康的重要，一旦身體有了病痛，特別是日夜遭受病痛的折磨，才發現健康於我們有多麼重要。失去健康，別說照顧 ...