比起糙米、地瓜，吃這些澱粉更助瘦身！減重醫師傳授，靠吃養 ...

地瓜的主要成分是澱粉，每公克的澱粉含有熱量4大卡。地瓜中含有大約69%的水分，每100公克的地瓜熱量大約是124大卡。 一般路邊販賣的烤地瓜 ...

減肥食材常見的糙米、全穀類、地瓜等，蕭捷健醫師表示這些都屬於中升糖食物，想讓瘦身力加倍，澱粉類建議選擇豆類，如紅豆、綠豆、扁豆，這些屬於低升糖 ...

澱粉類食物熱量表（上）：地瓜熱量、白飯熱量、冬粉熱量、玉米熱量... 日期：2013-01-04 分類：瘦飲食 標籤： 冬粉 五穀 饅頭 全榖 燕麥 蘇打 血糕 澱粉類 太擠 根莖類.

地瓜是澱粉食物，為何會有減肥功效？ sweet potatoes. Aniko HobelGetty Images. 事實上，碳水化合物(澱粉)分解代謝所產生的小分子，正是人體燃燒脂肪 ...