14天不出門的生活，好像沒想像中無聊？｜《提案》3月號

當自己一個人在家的時候，生活會變成什麼樣子？《提案》3月號訪問了5位曾經14天沒有出門的人，問問他們當時每天都安排了些什麼事情，在不與外人接觸的 ... TOP 信義24小時書店YouTube影音企畫迷誠品Podcast華文創作華文閱讀翻譯文學尋味玩食誠品閱讀光影誠品新聞誠品專欄誠品講堂誠品選書赫斯特專欄誠品線上優惠嚴選商品編輯書房特別企畫香氛美容品牌故事表演電影課程講座展覽公告資訊會員獨享境外旅客品牌優惠門市優惠釀電影專欄藝術生活閱讀文化人物故事美食茶酒迷電影服飾配件編輯精選雜誌新訊手作體驗家居雜貨運動休閒旅遊影音3C親子家庭外文閱讀誠品30週年典藏敦南提案onthedesk風格文具 迷誠品｜meeteslite 主題專欄 14天不出門的生活，好像沒想像中無聊？｜《提案》3月號：一個人在家的生活練習 主題專欄 2021年3月10日 收藏 太棒了 你的粉絲將會收到這則分享 取消分享 你的分享已取消 收藏成功 您可至會員專區查看收藏的內容 取消收藏 你已把帖文收藏取消 您的帳號已設定為不開放他人關注，無法分享給粉絲。

修改設定 確認 14天不出門的生活，好像沒想像中無聊？｜《提案》3月號：一個人在家的生活練習 撰文 提案編輯室．設計｜張甯嫣 當自己一個人在家的時候，生活會變成什麼樣子？《提案》3月號訪問了5位曾經14天沒有出門的人，問問他們當時每天都安排了些什麼事情，在不與外人接觸的日子裡，有什麼新發現或是新嘗試嗎？ ☞《提案》3月號＿一個人在家的生活練習     ／／那些人的14天不出門生活＼＼ ｜庭仔｜ 26歲女，心心念念想和貓貓見面的女子。

Q：一開始有為不出門的14天做什麼準備嗎？ （庭仔）：主要都是我媽在準備，像是擺了一張露營用的折疊式桌子讓我當作書桌使用，我自己只有特別準備了三個泡麵耶！想說肚子餓的時候可以馬上弄來吃。

Q：不出門的時候你都在幹嘛？ （庭仔）：是很無聊的學生生活哈哈哈，那時一週三天要視訊上課，我就會特別早起，但我到後來有點日夜顛倒，有時在趕學校作業，可能早上5、6點才睡，另外也因為沒有那麼常打開窗戶，就失去時間感，常常要靠家人的電話才會知道現在是幾點。

其他天沒課的時候，我就會一直看電影，而且之前都待在日本，那裡看電影很貴，是一件奢侈的事情，就比較少看電影，而且日本的串流也跟台灣不一樣，上映類型會有差別，回到台灣後就用網路上找的免費序號，趕緊把《返校》、《熱帶雨》……等電影追完。

因為覺得也沒有什麼事情可做，有一台筆電擺在那就會想說來追劇，那時看過的電影當中，最喜歡《燃燒女子的畫像》這部。

Q：那時會很期待出去玩嗎？後來可以出門後，最想做的事情是？ （庭仔）：因為我平常也滿宅的，在家裡的時候也不會一直想說要出去外面玩，第一週心情都滿平順的，但倒是有在期待一些事情，第一個是想要和很久不見的貓貓見面，其實最後幾天的時候就已經忍不住透過監視器和牠說話，不過牠沒什麼理我；另一個是我大學時期非常喜歡的一家小吃店要關了，所以可以外出活動的第一天我就搭了很早的車衝去台北吃這一頓，吃完覺得很心滿意足。

  ｜熊熊｜ 37歲男，要開始一個月不出門的生活前，爬了大屯山，爬完的時候有種：「阿～這是最後一次的感慨。

」 Q：聽說你前陣子將近一個月都沒出門？當時的心情是？ （熊熊）：我先在香港住了14天的旅館，然後在台灣又待在家裡15天。

那時像是要開始過新生活的感覺，不想要每天都懶在床上，所以我幫自己規畫了課表，像是中午前要畫完一幅畫、下午要看書、看完書要追劇，然後我有事先把所有外送的app都下載好，想說要每天醒來都要有不一樣的早餐可以吃！ Q：這些事情你一直堅持到最後一天嗎？ （熊熊）：因為前面每天都在重複一樣的事情，我大概第8天開始怠惰哈哈哈！像是不一定每餐都會事先想好自己要吃什麼，變成是附近有什麼店家我就訂來吃了；畫畫這件事情我也廢了幾天，但在最後倒數2天的時候我有堅持住，因為這件事情是我本來就預期要完成，所以最後一天的時候沒有看youtube也沒有追劇，就瘋狂地一直畫，把它完成。

還有另一件有特別做的事情，是那陣子會很想要運動，即使待的房間再小都會小跑步一下，因為一直在吃、坐著、看劇，再加上空氣不太循環，感覺生活方式不太健康，所以在比較有空閒的情況下讓我很想運動。

Q：後來在台灣15天不出門的日子，也有繼續畫畫嗎？ （熊熊）：有，我把香港的生活畫下來，然後也有事先買了一些樂高，還有安排趁這段時間整理房間，我就是不想耍廢。

Q：回想那時無法出門的日子，你的感覺是？ （熊熊）：我覺得我會想把它畫下來耶！覺得這輩子不太有可能再去經歷這樣的生活，就是難得有很多閒餘的時間可以去做自己想要做的事情。

而且本來就已經知道自己會有一個月的時間無法出門，所以有做好事前準備，並沒有讓自己太廢，親戚有時會來關心我，怕我待在家裡會無聊，但我覺得其實還好。

  ｜霖霖｜ 25歲男，曾經以為一直打電動是件幸福的事情，後來發現好像不是這麼一回事。

Q：待在家的14天做了些什麼事情呢？ （霖霖）：我去年有兩次待在家14天的經歷耶！第一次的時候離上工還有一段時間，所以是一種度假的心情，基本上就是醒來吃飯、沒事就打電動、累了就睡覺的糜爛人生，其實剛開始還滿開心的，沒有需要做的作業或是找工作的壓力，但過了5天左右，覺得打電動打到膩了，生活好像有點無聊（題外話，也因此很敬佩那些電競選手，我想如果電動變成工作的話，應該就不好玩了），而且一開始是玩PS4的個人遊戲，後來我改去玩一些可以跟人講到話的遊戲，像是線上大富翁，然後也會多跟朋友視訊聊天，這樣的確讓生活有趣一點。

Q：這段期間心情上有什麼變化嗎？ （霖霖）：因為朋友也需要上班或是有自己的事情要做，所以不一定都能聯絡到，後來幾天我就找一些事情給自己做，像是運動、線上課程，心情上的崩潰感減少很多，比較不那麼痛苦了。

雖然過到一半的時候，還是覺得有點痛苦，但也因此對自己有新的認識，比如說我真的當不了電競選手，開玩笑的！是說發現自己沒辦法接受沒有目標的生活，還有也體認到自由的可貴，反而待在家無法出門的時候會很期待趕快出門玩，迫不及待地想要見到朋友、家人們。

後來第二次待在家裡14天，心情就比較不崩潰了，因為很明確知道自己有該做的事情得做。

Q：如果重新再過一次14天，你覺得會有不一樣嗎？ （霖霖）：會有一些不同吧！至少不會再天真地想說每天打電動就好，而是會多多去找一些自己有興趣的事情，我覺得這段時間滿適合去接觸平常比較少投入時間的事情。

  ｜吟仔｜ 26歲女，不出門待在家裡的期間，每天期待台灣的食物、妹妹小孩的照片、里長的問候電話。

Q：要開始14天之前的心情是？ （吟仔）：之前在日本就滿享受一個人生活的感覺，對於即將開始的14天並沒有特別覺得緊張或是焦慮，我只有確認網路ok，我就萬事ok。

Q：你14天在家的時候，都在幹嘛？ （吟仔）：我前一天要回台灣的時候熬夜，所以一開始真的都在睡耶！幸好每天早上會有來自里長的問候電話，讓我可以維持一定的生活作息，雖然常常又會躺回去睡，有時會睡到接近中午。

Q：真假，那你到後來還是繼續在睡嗎？ （吟仔）：到第5、6天的時候突然意識到自己好像都沒在做事的感覺，開始會和在日本的朋友練習講日文，那時也有跟一些朋友講電話，因為他們知道我很閒，也會毫無顧忌地打給我。

有件比較特別的事情，我妹的小孩剛好出生了，所以我那時開始會期待她傳小孩的照片來。

阿！對了！我每天都有堅持做操，那是規律會做的事情，平常會有惰性，想說今天耍懶一下不做，但反而是14天的時候，我可以很專注地做這件事情，像是跟自己下的一個承諾，特別要在這14天裡要完成的感覺。

如果是像語言學習或是媽媽盯著我要完成的事情，我就會不想做，原本也有準備英文學習和日文教材的書來讀，但只有最後一天的時候拿出來翻一下。

Q：你覺得這14天過下來的感覺是？如果要再過一次14天，會有不一樣嗎？ （吟仔）：我覺得那是「在外人看來會覺得你很不自由，但其實是自己內心最自由的時刻」，因為有自己的小宇宙，沒有人可以干涉你，一切事情都有自己的秩序，比較像是讓自己好好休息，也因為沒辦法出門、跟別人接觸，這段時間對我來說是非常自由的。

如果要再過一次14天，我會事先規畫每天要做的事情。

因為現在的自己有明確的目標，在工作一段時間後會知道下一站可能落在哪裡，想要給自己下目標，計畫性地去完成。

｜婷婷｜ 27歲女，嘗試了平常不會做的事情，例如泡澡。

Q：一開始有為不出門的14天做什麼準備嗎？ （婷婷）：有特別買了很多睡衣、泡澡劑還有濾掛式咖啡，想說每天早上可以好好開啟一天，晚上可以好好放鬆。

第一次有那麼多時間，就會想把平常覺得花時間在那上面是奢侈的事情在這14天嘗試看看，像是認真享受泡澡這件事。

以前太忙的時候，就會覺得生活趕快過去就好，但那14天我做什麼事情都會很慢，還有很喜歡打掃。

心情上的話，因為已經一年沒有回來台灣，很想念台灣的食物，第一個禮拜的每一餐都會全部吃光光。

本來有事先想像每天的生活會是什麼樣子，想說早上起床吃完早餐之後要念一小時的英文，再看一小時的書然後追劇，晚上運動一小時之後去泡澡。

Q：原本的規畫和後來實際發生的有差異嗎？ （婷婷）：一開始前兩天都很開心地完成預定要做的事情，但後來第三天就陷入一個覺得這樣的人生好浪費生命、自己到底在幹嘛的疑惑，就這樣無意識地過了五天，再加上那時被朋友推坑一個日本動漫《排球少年》，就把看電影的時間拿來追這部劇，或是會一直泡在按摩浴缸裡，連今天是禮拜幾都不知道，直到有人傳訊息請我幫忙做一些事情，那之後才開始有在安排生活，比較自律地管理時間，也意識到時間其實沒有想像中的那麼多。

Q：會很想找人聊天嗎？ （婷婷）：前3天還滿想跟別人聊天，因為終於回來台灣了，覺得很開心，第4天開始就陷入自己的世界，除了每天跟男朋友聯絡，其他人的訊息就比較少回，有點提不起勁去回覆，生活上的事情也都分享的差不多了，當時會想說可以先做自己想做的事情，訊息晚點再回也可以。

Q：這段待在家的日子，對你有什麼影響嗎？如果要再過一次14天，會有不一樣嗎？ （婷婷）：我覺得這14天就是一個養豬的生活，會覺得自己毫無產值，但每天都過得很爽，真的就是很廢，所以結束的時候，就會發現我不能過這種沒有產值的人生。

在第一個禮拜過去，感覺自己閒不下來，但反而在閒不下來的狀態下還得放慢腳步生活的時候，才突然迫使我去思考自己喜歡的生活方式。

如果之後還要再過一次14天，我覺得我應該會更逼自己把預定要做的事情完成吧！原本這一次有這麼打算，但後來沒什麼做到，或是完成度只有一半，希望之後可以把想要精進的能力在那14天裡好好去學。

因為我大部分時間都滿忙的，研究所也快畢業了，會特別去思考接下來想要過什麼樣的生活。

    ▌延伸閱讀 ☞今天，試著做菜給自己吃吧！｜《提案》3月號：一個人在家的生活練習 ☞從天亮到天黑，都有一本書可以陪著你！｜《提案》3月號：一個人在家的生活練習 關於《提案onthedesk》 一本聚合日常閱讀與風格採買的書店誌，每個月1日準時於全台誠品書店免費發刊。

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如違反，立即撤銷會員資格，永久禁止使用網路服務，並請求因此所受全部損害，包含但不限於商譽損失、裁判費及律師費等。

會員或任何人如發現侵害誠品或其他權利人智慧財產權之情形，歡迎檢舉，並立即通知本公司及關係企業之顧客服務中心(客服專線：0800-666-798)處理。

其他 一. 「誠品會員約定條款」如有部分無效時，不影響其他有效條款之效力，「誠品會員約定條款」、會員制度及相關使用規則等僅適用於本公司及關係企業台灣之門市。

二. 「誠品會員約定條款」以中華民國法律為準據法，並以臺灣臺北地方法院為管轄法院。

誠品股份有限公司及關係企業個人資料保護告知暨同意事項 為提供您最完善的服務並保護您的個人資料，誠品股份有限公司（下稱「本公司」）及關係企業（包括但不限於誠品生活股份有限公司、誠品開發物流股份有限公司、財團法人誠品文化藝術基金會及誠品旅館事業股份有限公司）謹此依個人資料保護法（下稱「個資法」）第8條及第9條規定，告知您以下事項： 蒐集目的、個人資料類別、利用期間、地區、對象及方式 為提供您有關本公司或關係企業各項消費優惠、商品、服務或活動及其最新資訊並有效管理會員資料或進行滿意度及消費統計分析調查（下稱「蒐集目的」），本公司或關係企業將於上開蒐集目的消失前，在臺灣地區或完成上開蒐集目的之必要地區內，蒐集、處理、利用或國際傳輸您填載於誠品會員申請書之個人資料或日後經您同意而提供之其他個人資料。

在上開蒐集目的範圍內，本公司或關係企業可能會將您全部或部分個人資料提供予關係企業或合作廠商。

權利行使事項 您可透過顧客服務中心（服務專線0800-666-798按1）向本公司或關係企業行使下列權利，除個資法另有規定外，本公司或關係企業不會拒絕，並得酌收必要成本費用。

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注意事項 如您不同意提供個人資料或刪除或停止蒐集、處理、利用或國際傳輸您的個人資料，您膫解本公司或公係企業可能因此無法進行核卡資格審核及相關處理作業或提供您完善的服務、或必須採取停卡措施，尚請見諒。

誠品會員卡使用規則 消費/誠品點累計規則 消費時須出示實體卡、官方行動版會員卡、或提供身分證字號（外籍會員恕不適用）、行動電話號碼進行身分確認，方可累計消費金額或誠品點，單筆交易金額NT$40元1點。

(僅誠品人會員有點數累計) 於網路書店之消費請先註冊網路帳號，消費累計金額、次數、誠品點，以發票日為計算基準。

誠品點有效期限：每筆消費累積之誠品點皆可使用至次年年底，惟會員資格失效點數即同時消失。

（舉例：誠品人會員於2017年所得誠品點，將於2018年12月31日自動失效因故無法累計消費金額及誠品點時，請於消費日起7天內攜帶消費發票正本及誠品人會員卡至全台誠品各門市服務台補登消費累計。

消費累計金額、次數與誠品點以折扣後所支付實際交易金額為計算基準，於消費日2個工作天內匯入個人帳戶，下列項目不列入消費累計金額： 購買禮券之金額（持未開發票禮券之消費可納入累計）代收款項（如兩廳院售票、停車費）非誠品表演廳主辦之節目票券及公關票券（票價為10元或票券上印有貴賓券字樣）之購票金額誠品會員付費入會費用NT$2,000元退貨之消費累計將自動扣除◎遺失補卡之工本費可列入金額、次數與點數累計。

誠品點折抵方式誠品人會員持實體卡、官方行動版會員卡或本人台灣身分證正本（外籍網路會員恕不適用）可進行折抵，外籍會員僅適用出示實體卡、官方行動版會員卡，至全台各門市消費，每10點誠品點可折抵消費金額NT$1元，亦可於網路書店兌換相關商品。

誠品點折抵，網路書店及松菸影院須全額折抵，部分專櫃恕不配合點數折抵，相關折抵辦法以活動現場或網站標示為準。

誠品點數限於結帳時折抵使用，不得要求折換現金或轉移。

點數一經折抵，若有任何問題，需經2個工作天方可返還。

為維護會員權益，如系統產生異常狀況時，誠品將暫停該卡點數兌換或折抵功能；異常狀況解除時，誠品隨即恢復開通點數兌換或折抵功能。

會員應善盡會員卡保管責任，任何已折抵之點數除取消訂單或退貨外，均無法退回點數。

◎本公司保留隨時變更使用規則之權利，最新使用規則請以門市或網站公告為準。

如持卡人有任何違反誠品會員約定條款、消費累計、消費積點與點數折抵規則之情形，經本公司就個案認定，認為情節重大，本公司有權立即停止持卡人一切權益，並取消持卡資格，持卡人不得有異議。

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