心火旺和肝火旺的区别，症状及解决方法，一定要弄清楚 - 网易

通常心火旺盛的原因很多，常因七情郁结、气郁化火，或火热之邪内侵，或嗜食肥腻厚味及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。

临床表现为心胸烦热 ... 网易首页 应用 网易新闻 网易公开课 网易高考智愿 网易红彩 网易严选 邮箱大师 网易云课堂 快速导航 新闻 国内 国际 评论 军事 王三三 体育 NBA CBA 综合 中超 国际足球 英超 西甲 意甲 娱乐 明星 图片 电影 电视 音乐 稿事编辑部 娱乐FOCUS 财经 股票 行情 新股 金融 基金 商业 理财 汽车 购车 行情 车型库 新能源 行业 科技 通信 IT 互联网 特别策划 网易智能 时尚 亲子 艺术 文化 手机 / 数码 移动互联网 惊奇科技 易评机 房产 / 家居 北京房产 上海房产 广州房产 全部分站 楼盘库 家具 卫浴 旅游 户外 美食 专题 教育 移民 留学 外语 高考 查看网易地图 登录 注册免费邮箱 注册VIP邮箱（特权邮箱，付费） 免费下载网易官方手机邮箱应用 安全退出 移动端 网易公开课 TED 中国大学视频公开课 国际名校公开课 赏课·纪录片 付费精品课程 北京大学公开课 英语课程学习 网易严选 新人特价 9.9专区 新品热卖 人气好物 居家生活 服饰鞋包 母婴亲子 美食酒水 支付 一卡通充值 一卡通购买 我的网易支付 网易智造 网易跨境支付 邮箱 免费邮箱 VIP邮箱 企业邮箱 免费注册 客户端下载 网易首页>网易号>正文 申请入驻 心火旺和肝火旺的区别，症状及解决方法，一定要弄清楚 2018-06-2910:55:03　来源:小谢杂谈生活  举报 0 分享至 用微信扫码二维码 分享至好友和朋友圈 上火是很常见的问题，很多人能察觉到自己上火，但分不清是哪种火。

体内的火气旺盛，要分清是肝火旺，还是心火旺，这样才能够对症调理。

那么心火旺和肝火旺有什么区别呢？心火旺是什么引起的通常心火旺盛的原因很多，常因七情郁结、气郁化火，或火热之邪内侵，或嗜食肥腻厚味及烟酒辛辣之物、过服温补药物，久而生热化火所致。

临床表现为心胸烦热、夜不成眠、面赤口渴、溲黄便干、舌尖红绛，或口舌生疮、腐烂疼痛、脉数有力；或见吐血、衄血，或见肌肤疮疡、红肿热痛。

心火旺盛证以口舌生疮、心胸烦热的症状为特征。

心位于胸中，心火内炽故自觉心胸部烦闷发热；心主神明，火热内扰心神则失眠，甚则狂躁谵语，面赤、口渴、溲黄、便干、脉数有力，均为里热之象；心开窍于舌，心火亢盛，火热循经上炎故舌尖红绛；热伤脉络则生糜点，腐烂疼痛；心主血脉，心火炽盛，血热妄行，见吐血衄血。

肌肤疮疡红肿热痛，常为火毒壅滞脉络、局部气血不畅的表现。

额头长痘表示心火旺,如果痘长在面颊上则是属于消化器官的问题!心火旺要少生气。

吃水果也要引起注意，有的水果属于热性水果，比如荔枝、橘子、菠萝、桂圆、石榴等。

食品中的葱、姜、蒜、辣椒、酒、辣椒、胡椒、花椒、熏蒸食品，四川的麻辣烫等都是容易上火的。

心火旺的症状：1、虚火表现为悸烦不宁，寐少梦多，手足心热，盗汗，口干舌燥或舌疮频发等，舌红少苔，脉细数。

虚火，舌头是红的，有的时候有一点苔，有的时候甚至上面干干净净的，没有舌苔。

2、实火表现为心悸阵作，烦热躁动不安，寐多噩梦，面红目赤，口干苦，喜凉饮，口舌糜烂肿痛，小便短赤灼热，舌尖红绛，苔黄，脉数有力。

实火，舌苔一定是黄色的，舌苔比较厚。

一般人舌苔不会发黄，也不会那么厚，只有有实热的时候，也就是实火的时候，舌苔才是黄的。

肝火旺的症状：1、表现为头晕、面目红赤、红潮难退、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。

更甚者会晕厥、呕血等。

2、肝火旺可导致月经失常，这是因为肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等。

3、肝火旺的人会出现失眠多梦的现象。

由于自身情绪失控，很容易会忧思过度造成肝脏的损伤。

肝火侵袭容易导致失眠，睡觉时的状态也不稳定，夜间容易发汗、做梦等，还十分容易被惊醒。

如何调理一、肝火旺怎么调理?1、多补水有利肝脏排毒肝脏作为人体最大的解毒器官，所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢，排出体外。

这个过程需要大量的水，水分不够，体内的毒素不容易被稀释，较难排出体外，这对肝脏来说也是不小的负担。

2、通过食补健脾护肝“五色饮食养五脏”，而肝主青色，“青色入肝经”，因此平时可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥蓝、青瓜、冬瓜、绿豆等，具有滋阴润燥，舒肝养血的功效。

“肝性喜酸”，根据酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋，除了益肝还可以预防感冒。

同时，适当保养脾胃的消化功能，吃一些有益气健脾功效的中药，如党参、山药、薏仁、扁豆等，对调养肝脏也大有裨益。

此外，不少中药都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陈皮、白芍、葛花、绞股蓝等。

3、每天保证足够的睡眠时间休息时间影响着肝脏的健康。

晚上的11点到凌晨3点的这段时间，血液会流经肝脏、胆，身体应该处于完全的休息状态，肝脏的代谢和修复才能顺利的进行。

长期睡眠时间不足的人，容易导致肝火上升的问题。

专家建议：每天晚上10点左右应该准备上床休息，保证每天有8个小时的睡眠时间。

晚上不建议进行太耗损脑力的工作，用力过度容易影响睡眠质量。

除了晚上的休息足够之外，白天也应该做到恰当适时的休息，身体累了的时候最好可以随时的调节，例如中午睡个午觉等。

4、保持乐观开朗的心态人的情绪对肝脏的影响非常大，肝脏喜疏恶郁，生气发怒生闷气等不良情绪都会导致肝脏气血瘀滞不畅。

所以养肝一定要注意学会控制自己的脾气，不要经常无故生气、发火，即使是生气也要控制时间，不宜超过3分钟。

日常要保持心平气和、乐观开朗的心态，让肝气正常的生发顺调，肝脏更加的健康。

5、坚持适量的运动每天坚持适量的运动可以达到养肝的目的，但是需要注意的是选择的锻炼项目要以全身性低强度的动态运动为佳。

例如慢跑、快速步行、骑自行车、上下楼梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳绳、太极等等，每天坚持30分钟左右即可。

二、心火旺怎么调理第一、可以煲一些绿豆汤或者绿豆粥，绿豆味甘性寒凉，是解暑去湿热的最佳选择品之一，同时也能帮助人体进行排毒。

但是，要注意的是不能和中药一起服用，否则会造成肠胃反复。

第二、雪梨味甘，有微酸且性寒，但是却又清热润肺、止咳化痰的功效，不管是热病前后都是适合进食的水果，如果能够加入冰糖和蜂蜜一起蒸熟效果会更好。

但是要注意的是，对于大便稀，肠胃受不了寒凉食物者要注意食用分量。

第三、百合，泡茶、做糕点的好选择，味甘、微苦且性微寒，但是也能清热和润喉，对于治疗平常的干咳、有痰都是有很好的效果，同时也可以加入冰糖一起煮食。

夏天脚步声已在耳边响起，气温升高，人体也容易出现上火症状。

如果体内上火，不去消除，会对五脏都有损害，但是降火也要对症，不同类型的虚火需要用不同的方法去除。

特别声明：以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布，本平台仅提供信息存储服务。

Notice:Thecontentabove(includingthepicturesandvideosifany)isuploadedandpostedbyauserofNetEaseHao,whichisasocialmediaplatformandonlyprovidesinformationstorageservices. /阅读下一篇/ 返回网易首页 下载网易新闻客户端 相关推荐 热点推荐 以人为本，支持印度！抢救命钱，就是吃人 南港2022-09-2718:59:59 5923 跟贴5923 关于网络热传毁三观的母女三人一起征婚事件全解析！ 魔都囡2022-09-2706:26:43 24660 跟贴24660 贵州4人捉蚯蚓被罚20万:每公斤200多元1天能抓数百斤 心灵纪实汇2022-09-2715:59:41 13839 跟贴13839 违规存放冻带鱼致丰台房山疫情传播，四人被判刑 京法网事2022-09-2717:22:17 41072 跟贴41072 田静趁生日帮姚威开新账号，希望以许妈儿子身份，让大家继续支持 时态2022-09-2800:19:53 1567 跟贴1567 不想成为别人的爪牙，某果退出28，网友：老杜没给她捐米导致心寒 体育生活频道2022-09-2720:46:09 1309 跟贴1309 涉案金额高达30亿呼和浩特一名官员被判死刑 新京报2022-09-2721:07:14 5821 跟贴5821 东北农嫂背后捅刀，董宇辉俞敏洪可不惯着，一招让其永无翻身可能 嘻嘻说娱2022-09-2805:26:56 145 跟贴145 女子存款1000万，余额显示为0，银行：钱贷出去了，2099年再还你 寄予看社会2022-09-2718:40:41 3301 跟贴3301 老杜心理状态堪忧，真正关心她的是真相粉，老杜的娘家人还算清醒 体育生活频道2022-09-2622:09:27 1269 跟贴1269 女子网购牛仔裙后给差评，5天收到上千条“验证短信” 上游新闻2022-09-2719:16:20 12804 跟贴12804 堂嫂的解释才是给杜女士带去大麻烦，原来她们对叔叔没信心？ 九方鱼论2022-09-2523:14:09 822 跟贴822 云昊透露家人近况，称田静姚威或将缺席九江团聚，成大家心中遗憾 柠重2022-09-2808:56:46 13 跟贴13 海马斯发射后就撤离，用时很短，打完就走 微观大世界2022-09-2714:09:30 10308 跟贴10308 浙江绍兴，发生了一件让人大跌眼镜的事情 渡兰讲故事2022-09-2720:16:24 43 跟贴43 牛弹琴：北溪天然气管道突发剧烈爆炸谁干的？ 上观新闻2022-09-2808:00:07 72 跟贴72 梅西替补3分钟2球阿根廷3-0牙买加 网易体育2022-09-2810:06:14 5818 跟贴5818 在华为门店买手机，消费者懵了：什么配套都是华为的，除了手机！ 福建第一帮帮团2022-09-2720:06:38 4274 跟贴4274 血亏1700万！南京市中心顶级别墅豪宅成交，仅一人报名底价拍出 贺三岁2022-09-2804:18:55 1438 跟贴1438 “认命”的刘强东：套现640亿,转让45%股权离场,陪孕妻在美逛超市 闻舞视界2022-09-2721:28:32 1428 跟贴1428 滕州：广场变“集市”滕州城市的发展要避免畸形向前！ 滕州生活圈2022-09-2720:17:32 6 跟贴6 许敏是假善良？北海舅舅直播又曝惊人言论，兄妹纷争再引热议 会讲故事的Miko2022-09-2809:29:49 377 跟贴377 环球：中国从未亏欠日本为何日对华敌意显得如此激进 环球网资讯2022-09-2800:51:10 1659 跟贴1659 重磅发声！一则传言搅动A股，接近监管相关人士：消息不实！ 中国基金报2022-09-2800:29:52 505 跟贴505 上海30岁男子炒股输光上海市区两套房，价值1700w！ 芝士独角兽2022-09-2721:47:42 2247 跟贴2247 最宜居省——湖南 商业观察佳2022-09-2806:32:22 1148 跟贴1148 街边白衣女一记"剪刀脚"，身体旋转两圈撂翻男子，后潇洒离开 可达鸭资讯2022-09-2712:52:54 7330 跟贴7330 快讯：离岸人民币兑美元跌破7.2关口，日内跌近300点 网易财经2022-09-2809:21:25 233 跟贴233 31省区市昨日新增本土“119+625” 央视新闻2022-09-2809:03:35 829 跟贴829 浙江省第十七届运动会组委会将对U15决赛冲突展开调查 界面新闻2022-09-2808:08:26 1705 跟贴1705 叙利亚政府军在叙东北部驱逐一支美国非法驻军车队 央视新闻客户端2022-09-2718:16:35 4791 跟贴4791 销量被团灭，合并也救不了！固执的马自达终于被它的倔强拖垮！ 老司机侃侃车2022-09-2809:47:01 984 跟贴984 勒布朗霸气宣言:国王回来了一定不会让球迷失望 网易体育2022-09-2807:15:35 1855 跟贴1855 福布斯：特斯拉CEO马斯克首次登顶美国富豪榜首 财经网科技2022-09-2807:37:04 218 跟贴218 欧国联今日综述：西班牙胜葡萄牙晋级决赛圈塞尔维亚升入A级 直播吧2022-09-2806:43:15 637 跟贴637 光明网评论员：污名化食品添加剂影响中小微餐饮生存 半岛官网2022-09-2810:47:16 708 跟贴708 俄罗斯的独立公投为何令我们不适？ 静夜时 2022-09-2218:27:37 可惜！李易峰释放照片曝光，如今回四川老家，可见他满脸悔恨 嫣画漫画 2022-09-2713:36:03 口交后又接吻？性病会把你安排得明明白白，这几种情况下别这样了 两性医声 2022-09-2809:56:07 俄媒曝光普京卢卡申科对话内容，普京插话：西方应该尊重我们！ 环球网资讯 2022-09-2711:21:19 怪癖色贪李庆普：家里四个柜子，里面收藏了236撮女人头发 麻辣历史局局长 2022-09-2611:05:39 廖凡演巴金、万茜演丁玲、关晓彤演秦怡……定妆照公布 红星新闻 2022-09-2717:30:07 小学生因名字“过分简洁”走红，连名带姓一共3笔，笔笔都是直的 天才引路星 2022-09-2807:25:39 “汽车市长”张广宁，广州大变革、大发展的大功臣 汽车人物录 2022-09-2720:08:16 大爷在火车上搭讪小姑娘，穿着朴素自信满满：我月薪三千给你一千 墨小墨说故事 2022-09-2718:34:59 继俄罗斯、越南后，德国也贴出“针对性”标语，引发中国游客热议 旅游上瘾社团 2022-09-2809:25:02 工作五年的保姆突然辞职，临走前不停指床头柜，打开后女子瘫在地 白水说故事 2022-09-2716:29:50 华春莹发了一组对比图：中国和西方分别带给土耳其什么？ 看看新闻Knews 2022-09-2708:35:06 万万没有想到世界钢琴家李云迪，竟然在国外翻红，震惊了无数网友的下巴 硬核设计 2022-09-2617:38:27 江苏一火锅店把吃剩锅底重新端给顾客被发现，店家：新员工端错了 三秦网事 2022-09-2713:48:16 成都世乒赛首日迎客！运动员感叹：这是承办比赛的天花板 封面新闻 2022-09-2711:31:23 台海局势紧张！中央台办已揪出罪魁祸首，美国也不能轻举妄动 海峡直通车V 2022-09-2717:20:53 武亦姝的字有多好看？堪比书法家，网友：不愧是清华才女 清竹雅韵 2022-09-2713:12:13 普京的下一步计划，将载入史册，3天之后，俄罗斯要正式宣战？ 老高评论 2022-09-2711:46:01 新冠克星登场？“死亡拥抱”搞定全部变异株 今娱 2022-09-2721:45:43 若台湾“独立公投”，中方是否承认？我大使：必须全国范围内进行 王晋博士 2022-08-1917:49:11 2022-09-2811:56:49 小谢杂谈生活 分享生活中的一些段子 1195文章数 1686关注度 往期回顾全部 健康要闻 被海蜇蛰伤，千万别做这个动作 看过这些后果，你还敢跷二郎腿吗？ 用保健品排毒治便秘，真的靠谱吗？ “婴儿水”更营养健康？专家：商业噱头！ 别拿牙龈出血不当回事，严重或致牙齿不保 头条要闻 梅洛尼或比特朗普还让欧盟头疼欧委会曾发出警告 北溪三条管线被破坏俄罗斯评估美国参与爆炸可能性 乌四地入俄公投高票通过泽连斯基不承认：虚假公投 "北溪"遭破坏多国表态俄官员:对手完全失去理智了吗? 俄枪手在校园枪杀17人后自尽：黑色T恤上有纳粹标志 头条要闻 梅洛尼或比特朗普还让欧盟头疼欧委会曾发出警告 北溪三条管线被破坏俄罗斯评估美国参与爆炸可能性 乌四地入俄公投高票通过泽连斯基不承认：虚假公投 "北溪"遭破坏多国表态俄官员:对手完全失去理智了吗? 俄枪手在校园枪杀17人后自尽：黑色T恤上有纳粹标志 体育要闻 梅西9.4分+MVP！球迷三次冲进场追星 热身赛-梅西替补登场3分钟2球阿根廷3-0牙买加 巨星人气！梅西给球迷签名保安猛冲上来吓懵梅西 欧国联-葡萄牙0-1遭西班牙绝杀无缘4强C罗失良机 6.3分倒数第1!C罗错失单刀赛后再扔队长袖标 娱乐要闻 杜江一家度假，嗯哼长高霍思燕状态好 刘昊然韩寒支持王俊凯电影两人打扮低调一路闲聊 网友曝张九南离婚案进展称孩子抚养权被判给前妻 人美心善！鞠婧祎被曝捐款用于给女性提供HPV疫苗 林心如首次制作真人秀节目透露老公霍建华近况 财经要闻 “北溪”天然气管道遭破坏：谁干的？ 在岸、离岸人民币对美元双双跌破7.2关口 马斯克登顶福布斯2022年度美国富豪榜 午评:创业板指跌1.9%小家电、燃气板块领涨 科技要闻 英特尔推新款游戏显卡，以性价比挑战英伟达 传特斯拉上海工厂年底周产2.05万辆汽车，罕见未满产 反驳黄仁勋，英特尔CEO：摩尔定律“依然有效” 微信新增"退群可保留聊天记录"功能，网友：都退群还保留干什么 英伟达与高通卷起来，智能汽车芯片，是不是算力越大越牛 汽车要闻 V8+电机宝马高性能旗舰SUV首发有望入华 皮卡外形纯电SUV的心雷达RD6到底适合谁 全新CR-V今晚上市试驾:增加七座等五大惊喜 预计售价30万元自游家NV将于10月8日上市 "神车"也插混哈弗第三代H6DHTPHEV今上市 态度原创 时尚 亲子 数码 教育 公开课 经历"考公"风波后昔日舞台C位首度接受采访 这段女比男大6岁的顶流恋情已经偷偷持续3年了？ 2022年港姐收官亚军曾参加婚恋节目《非诚勿扰》 精致得像个洋娃娃公认的最美星二代长啥样？ 亲子要闻 经验分享：宝宝到底需不需要补充维生素？ 孕期一日三餐真的够么？ 胎儿入盆的信号，你懂么？ 职场女性怀孕后，你应该避免哪些坑？ 秋冬季这5种早餐经常吃，有助于孩子长高，提高抵抗力 数码要闻 大疆图传神器终于开卖了：跟顶配iPhone14ProMax一个价 AMD推出锐龙嵌入式V3000系列处理器：Zen3架构，10-54WTDP 英特尔确认正开发"按需解锁"SapphireRapids处理器功能的机制 七彩虹CVN系列Z790主板发布：支持13代酷睿，16+1+1相供电 教育要闻 “卷”到极限，我终于接受自己是个普通人 教育部：我国用世界平均水平教育投入，支撑世界最大规模教育体系 教育部：全国超2亿人有大学文化程度，在学研究生十年增加近一倍 孩子，输了别哭行不行？ 孩子很不自信的样子，郭杜真的需要多陪伴他 公开课 吃钙片能预防骨质疏松吗？医生：3种方式 亚洲最大高铁站建成，雄安站都有哪些“不一般”？ 如何制定一个有效的目标 “鱻骉犇羴猋”，怎么读？ 拖延症人群的内心世界 ©1997-2022网易公司版权所有 AboutNetEase| 公司简介| 联系方法| 招聘信息| 客户服务| 隐私政策| 广告服务| 不良信息举报ComplaintCenter| 廉正举报 进入关怀模式