各類食物的營養特色與功能

六大類食物分類與舉例. 食物類別. 食物舉例. 五榖根莖類 ... 每天都要攝取五穀根莖類、奶類、蛋豆魚肉類、蔬菜類、水果類及油脂類的食物，不要偏食。

衛生福利部食品藥物管理署公告的國民飲食指標手冊有「六大類食物的標準答案」：全榖根莖類、豆魚肉蛋類、奶類或乳製品、蔬菜類、水果類、油脂與堅果種子。

108年度-Consumer-only食物細項攝食量計算結果(588.89 KB). 42 次 ... 104年國家攝食資料庫食物分類標準表(155.45 KB). 108 次. 105年國家攝...

修改後的六大類食物種類及. 份量，以1500 大卡為基礎，每日攝取全穀根莖類10 份( 其. 中1/3 為未精製)、豆魚肉蛋類4 份、低脂乳品類1.5 杯、. 蔬菜類3 份、水果類2 份、 ...