右肩和手臂疼痛：15种原因和治疗 - 知乎专栏

许多情况会导致右肩和手臂疼痛。

这种疼痛会影响不同的位置，有时可能会出现麻木。

右肩和手臂疼痛的最常见原因是肩袖问题，例如肌腱炎或滑囊炎。

其他潜在 ... 无障碍写文章登录/注册肩痛很常见。

因为它们是您身体中最灵活的关节，所以您的肩膀很容易受到伤害和退行性疾病的影响。

肩部疼痛可能会向下辐射到您的手臂。

相反，您的肩膀周围可能会感觉到影响您上臂的疾病。

您可能想知道右肩和手臂疼痛的最常见原因是什么。

一般来说，肩袖的问题是最常见的这种疼痛的原因。

其中许多问题也是左肩疼痛的原因。

然而，左肩疼痛的某些原因可能与引起放射痛的器官有关。

继续阅读以了解更多关于肩袖状况以及右肩和手臂疼痛的其他潜在原因的信息。

原因以下是右肩和手臂疼痛的15种可能原因：1.肩袖疾病肩袖是一组肌肉和肌腱，可将您的上臂骨（肱骨）保持在肩窝中。

例如，肩袖组织可能因过度使用或受伤而患病，并可能导致：肌腱炎：肩袖肌腱发炎和发炎。

滑囊炎：其中滑囊，一个充满液体的囊，可以帮助你的肩袖自由移动。

撞击：肩胛骨的一部分称为肩峰摩擦肩袖组织，导致肿胀和疼痛。

2.撕裂的肩袖当您的肩袖中的一根或多根肌腱撕裂时，就会发生这种情况。

眼泪可以是部分的或完整的。

它们可能是由于受伤而发生的，但通常是由于随着时间的推移而发生的磨损。

3.肩关节脱位当你的肱骨顶部从你肩膀的插座中弹出时，就会发生肩关节脱位。

这通常由于运动损伤、车祸和跌倒而发生。

4.锁骨骨折当锁骨（锁骨）断裂时，就会发生锁骨断裂。

您的锁骨是肩部和胸骨（胸骨）之间的连接处。

许多休息是由于跌倒或车祸而发生的。

5.上臂骨折当您的肱骨出现断裂时，就会发生这种情况。

断裂通常发生在靠近肩部或沿着骨骼的轴（中部）。

就像锁骨骨折一样，它们经常因跌倒或车祸而发生。

6.冻肩肩周炎是指您的肩膀在没有已知原因的情况下变得僵硬并变得疼痛，尽管据信炎症会起作用。

这种情况通常会自行逐渐缓解。

7.钙化性肌腱炎钙化性肌腱炎是一种钙沉积在肩袖内部或周围积聚的疾病，会导致类似于肩周炎的症状。

8.肩扭伤当肩部的韧带被拉伸或撕裂时，就会发生肩部扭伤。

这可能发生在肩部的任何韧带上。

扭伤常因运动损伤、跌倒或事故而发生。

9.分离肩当将肩膀固定在锁骨上的韧带受伤时，就会发生分离的肩膀。

这可能导致韧带拉伸或完全撕裂。

10.肩部骨关节炎骨关节炎是指关节组织磨损，通常是由于正常磨损造成的。

不常见与膝关节炎或髋关节炎相比，肩关节炎会对患有此病的人产生重大影响。

11.肩部类风湿性关节炎(RA)肩部类风湿性关节炎是一种免疫系统攻击关节的疾病。

患有类风湿关节炎的人可能会出现肩部功能显着受损约1.5年病情发作后。

12.颈神经根病当颈部的神经在远离脊髓时受到压迫时，就会发生颈神经根病。

它可能由于磨损、椎间盘突出或骨刺而发生。

13.臂神经炎臂神经炎是指供应肩膀和手臂的臂神经发炎。

其原因尚不清楚。

关于60%有时臂神经炎会影响您的优势侧。

14.臂丛神经损伤臂丛神经是一组控制手臂和手部运动的神经。

当这些神经受损时，这个功能就会受到影响。

常见的原因是跌倒和事故。

15.胸廓出口综合征（TOS）胸廓出口综合征实际上是锁骨和第一根肋骨周围的神经或血管受压时发生的一组情况。

它可能是由受伤和重复动作引起的。

疼痛是什么感觉？上面我们有分析了右肩和手臂疼痛的一些原因，接下来让我们仔细看看这种疼痛是什么感觉。

上臂和肩膀周围疼痛当疼痛主要集中在肩部和肱骨上部时，就会发生这种情况。

导致这种情况的条件可能包括：肩袖疾病：最初，通常在肩部前部感到疼痛。

肩袖撕裂：肩袖撕裂可能包括从肩部附近开始的疼痛。

肩部脱臼：肩部脱臼引起的疼痛在肩部附近感觉最为强烈。

锁骨骨折：锁骨骨折的疼痛可以在靠近肩膀的地方感觉到，特别是当你试图移动你的手臂时。

肩周炎：这种类型的疼痛通常是逐渐出现的，感觉沉闷而深沉。

钙化性肌腱炎：钙化性肌腱炎引起的疼痛可能很严重，并且可能突然发作，通常在早上。

肩部扭伤：肩部扭伤不仅会在您的肩部，还会在您的上臂和锁骨区域感到疼痛。

肩部分离：肩部和上臂周围会感觉到肩部分离引起的疼痛。

肩部骨关节炎和类风湿关节炎：肩部关节炎患者经常感到肩部和上臂深痛。

臂神经炎：臂神经炎引起的疼痛通常很严重，最常发生在肩部和上臂区域。

臂丛神经损伤：臂丛神经损伤引起的疼痛可能发生在肩部和上臂周围。

它可能会持续很长时间。

肩膀和肘部之间的疼痛在某些情况下，右肩区域和右肘下方都可以感觉到疼痛。

一些原因是：肩袖疾病：疼痛可能会开始从您的肩部辐射到您的上臂一侧。

肩袖撕裂：肩部疼痛可能会沿着手臂向下辐射到肘部区域。

肩膀脱臼：肩膀脱臼的疼痛会沿着上臂放射。

上臂骨折：上臂骨折会导致疼痛，疼痛局限于肩膀区域和整个上臂。

肩周炎：肩周炎引起的疼痛也可能扩散到您的右二头肌。

钙化性肌腱炎：与肩周炎类似，钙化性肌腱炎引起的疼痛会蔓延到您的二头肌区域。

从肩膀到手的疼痛右肩和手臂疼痛的许多原因都局限于肩膀和上臂区域。

但有些可能会导致疼痛，这种疼痛一直延伸到您的手。

这些包括：颈神经根病：这种情况会导致剧烈的疼痛，这种疼痛可以从您的颈部和肩部区域一直移动到您的手臂。

胸廓出口综合征：胸廓出口综合征引起的疼痛可能从您的肩膀一直延伸到您的手和手指。

臂丛神经损伤：如前所述，这种类型的损伤可能会影响您的手臂和手部。

疼痛与麻木麻木引起的疼痛通常与影响肩膀和手臂神经的疾病有关。

可能导致此类疼痛的条件是：肩部脱臼：使您的肩部脱臼的损伤可能会导致一些神经伸展，导致麻木感。

上臂骨折：上臂骨折可能会导致神经损伤，导致麻木。

颈神经根病：这种感觉通常被描述为“针扎”，通常在您的手和手指上感觉到。

臂神经炎：臂神经炎引起的神经炎症通常与肩部和手臂麻木有关。

臂丛神经损伤：这些损伤会导致肩部和手臂麻木，甚至可能瘫痪。

胸廓出口综合征(TOS)：胸廓出口综合征可导致手臂、手或手指麻木和刺痛。

灼痛在几种情况下，疼痛可能会产生灼烧感。

与麻木感一样，当涉及到神经时，通常会感到灼痛。

可能导致此类疼痛的条件是：颈神经根病臂神经炎臂丛神经损伤胸廓出口综合征症状除了疼痛之外，您的右肩和手臂内部或周围可能还会出现以下一些症状：疼痛发生在：移动右肩或右臂，例如抬起、放下或旋转右臂时躺在你的右侧用右臂伸手或举起物体肿胀刚性瘀血压痛失去运动范围难以进行日常活动，例如穿衣、洗澡和做饭右肩、手臂或两者都有无力感右手或手指有刺痛感或“针刺感”移动右臂时右肩有噼啪声或摩擦感可见的畸形如何治疗让我们看看如何治疗右肩和手臂疼痛。

家庭疗法如果您的右肩和手臂疼痛为轻度至中度，您可以在家中尝试以下方法。

使用RICE方法：RICE可在受伤后不久使用，以缓解症状并促进恢复。

这包括：休息：停止任何会导致进一步疼痛或刺激的活动。

冰敷：每天数次将冰袋或冷敷敷在患处，每次15至20分钟。

压迫：包裹或包扎受影响的区域以帮助缓解肿胀。

抬高：尝试将您的右肩和手臂抬高到您的心脏水平。

服用非处方(OTC)药物：有几种类型的服用非处方药物可以帮助缓解疼痛和肿胀等症状。

一些例子包括对乙酰氨基酚(Tylenol)和布洛芬(Motrin,Advil)。

尝试一些轻柔的伸展运动：有规律的轻柔伸展运动有助于提高柔韧性和运动范围。

保持良好姿势：不良姿势会对肩膀和手臂的组织造成更大的压力。

如果你必须去看医生如果您与您的医生讨论右肩和手臂疼痛，他们可能会根据您病情的严重程度提出以下建议。

固定：在某些情况下，限制肩膀或手臂的运动可能有助于愈合。

这通常使用吊索、支撑或石膏来实现。

皮质类固醇注射：这是一种药物，您的医生可以将其注射到受影响的区域以帮助减轻炎症。

处方药：处方止痛药可用于治疗剧烈疼痛。

口服皮质类固醇可以帮助缓解炎症。

如果您患有类风湿性关节炎，您的医生可能会开一种缓解疾病的药物。

物理治疗：您的医生可能会给您一份锻炼清单，以帮助您恢复力量、灵活性和活动范围。

手术：当其他治疗无效或损伤严重时，可能建议进行手术。

练习锻炼可以帮助减轻疼痛并提高灵活性。

事实上，运动疗法在缓解持续性肩部疼痛方面与皮质类固醇注射或减压手术一样有效。

以下是您可以尝试的三个练习，以帮助缓解或预防右肩或手臂的疼痛。

你可以站着或坐着做这些伸展运动。

在进行任何锻炼或伸展运动时，请记住始终保持良好的姿势，切勿将自己推得太远。

交叉手臂伸展你应该感觉到右肩后部的这种拉伸。

尽可能轻轻地将右臂拉过胸部。

用左手握住右臂的上半部分。

保持拉伸30秒。

让你的右肩放松30秒。

再重复三遍。

三头肌伸展您的上臂（三头肌）和肩部会感觉到这种拉伸。

请按照以下步骤操作：将右手放在右肩上。

用左手握住右肘。

轻轻地将右肘抬向天花板，直到感觉到拉伸。

保持拉伸10到30秒。

放松拉伸，最多休息30秒。

再重复一到三遍。

胸部伸展当你做这个练习时，你可以感觉到你的胸部、肩膀和上臂（二头肌）的拉伸。

这是如何做到的：轻轻地将双手放在背后，确保手掌朝向您。

小心地开始将紧握的双手向天花板方向抬起，直到您开始感觉到拉伸。

保持这个姿势10到30秒。

放松伸展，慢慢放下你的手。

最多休息30秒。

再重复一到三遍。

结语许多情况会导致右肩和手臂疼痛。

这种疼痛会影响不同的位置，有时可能会出现麻木。

右肩和手臂疼痛的最常见原因是肩袖问题，例如肌腱炎或滑囊炎。

其他潜在原因包括骨折、关节炎和颈神经根病。

如果您有轻度至中度疼痛，您可以尝试使用RICE、伸展运动和非处方药等家庭疗法来缓解症状。

发布于2022-02-1620:53肩背疼痛疼痛疼痛科​赞同10​​添加评论​分享​喜欢​收藏​申请转载​