深夜療癒歌單／5 首歌陪你沈澱自己，告別2020年的紛紛擾擾

過去曾有幾個夜晚，你藏著心事，戴上耳機，百無聊賴地哼起主歌的一二句，卻覺得耳裡聽見的每字 ... 陳建仁今天出席第六屆亞洲未來會議分享台灣防疫。

快訊 從沒想過自己已經活了這麼久齊邦媛用它締造理想晚年生活 最新文章 more 脂肪肝沒症狀難察覺！專家揭脂肪肝成因及不吃藥的逆轉方法 90歲郭中興從射擊找到歸屬感！專注射擊運動，一生堅持難切割 名人養生／從沒想過自己已經活了這麼久齊邦媛用文學的力量締造理想晚年生活 長期濫用安眠藥恐增住院死亡風險多管齊下才有解 大家都在看 more 營養師認證！早上起床空腹「吃4種食物」最好愈吃愈瘦、降血壓還能控膽固醇 余天悲痛證實余苑綺病逝享年39歲 為什麼酪梨是脂肪而非水果？營養師告訴你吃酪梨有哪些好處 名人養生／94歲仍精神奕奕，活力十足…李嘉誠的養生真的超「簡單」！ 疾病百科 more 新冠肺炎 痔瘡 大腸直腸癌（大腸癌） 過敏 失智症 C型肝炎（C肝） 乳癌 血友病 子宮內膜異位症 我要投稿 內容提供合作、相關採訪活動，或是投稿邀約，歡迎來信： 作者登入 E-mail udn/ 元氣網/ 養生/ 心理學解密 深夜療癒歌單／5首歌陪你沈澱自己，告別2020年的紛紛擾擾 VidaOrange生活報橘 2020-12-3100:26:00 VidaOrange生活報橘 ／文/鄧羽辰 過去曾有幾個夜晚，你藏著心事，戴上耳機，百無聊賴地哼起主歌的一二句，卻覺得耳裡聽見的每字每句歌詞彷彿都寫著你的際遇、你的失意，就這樣被一首歌輕輕地貼合起了你的心情。

圖／ingimage 還記得嗎？過去曾有幾個夜晚，你藏著心事，戴上耳機，百無聊賴地哼起主歌的一二句，卻覺得耳裡聽見的每字每句歌詞彷彿都寫著你的際遇、你的失意，就這樣被一首歌輕輕地貼合起了你的心情。

或許壓根兒記不起旋律，但那兩句歌詞，卻刻在了你的心底。

2020年是個曲折、無法預測的一年，來時的路或許顛簸，但儘管多麽不易，我們都仍是走到了這裡。

生活，有時候就是要奮力哭掉那些縈繞許久的煩悶，再將散去的熱情都拾起。

編輯精選了一張歌單，不必熨平心上的每一處皺摺，只願這些聲音輕輕為你拂去心頭上紛飛的思緒。

田馥甄——《妳》 S.H.E中的Selina在2010年發生灼傷意外，Hebe田馥甄在2011年發行了新專輯《MyLove》，其中這首《妳》是由當時蘇打綠的主唱青峰寫給Selina的歌曲，而在充滿撫慰性的歌聲中，能感受到Hebe那份悠長的溫柔與疼惜。

在2020年中經歷了失意，載著滿身疲憊的每一個你，對於未來、對於自己的信心或許偶爾會瓦解，偶爾也會在暗夜裡獨嚐那份孤寂，就讓Hebe的歌聲唱進你最柔軟的內心裡。

心越漆黑夢越燦爛紛飛 陪著妳偶爾信心偶爾累偶爾堅強到心碎 最寂寞是痛找不到語言但我希望我的歌到妳心裡面 太陽出現曬妳那所有的美 柯智棠——《ToBeForgotten》 聆聽柯智棠渾厚有磁性的嗓音，彷彿在深夜裡嚐一口溫熱的紅酒，連同酒精揮發掉的落寞，就像我們終於體悟了，或許不是每一件事都會「過了就好」，或許時間並不會真的治癒每一個傷口，而在無法預測的世界面前，我們的存在雖然就像星塵那樣渺小，但我們還是會期盼著每一個即將到來的明天、還是會在受傷後為自己擦乾臉龐上的淚珠，就算邊哭邊笑，仍然不忘向前。

TheynevertoldusTimenevertrulyheals TheynevertoldusWewillneverbehappy TheynevertoldusWearedoomedtofall UndertheskyI’mjustalittleman / ButI’lljustgoon Believingandcraving Laughingandcrying Dreamingandflying 張懸——《親愛的》 聲線獨特的張懸，總用最溫柔的方式唱出了對這個世界的執著。

漫漫一生，總有些傷口得帶著一起繼續走，在馬不停蹄的人生旅途中，當我們身上背負著傷口，有些話就輕輕地說、有些路就慢慢地走。

深深的話要淺淺地說長長的路要揮霍地走 大大的世界要率真地感受 會痛的傷口要，輕輕地揉 被抱緊的時候去勇敢地祝福 不被了解的時候，相信自己值得 張震嶽——《抱著你》 如果生命來到最後一刻，你最想做的會是什麼呢？ 2020這一年，我們都體會了「無常」，我們都經歷了點曲折才來到這裡，都落寞了一陣才終於發現彼此仍在身旁，而至少在這一刻，我們都還幸運地與愛的人都相聚在一起，這就是面對未知的明日，最大的力量。

如果生命果真是無常我願坦然面對而不慌 有你在我身旁有你給我力量抱著你抱著你抱著你 你的眼神充滿愛和光讓我不畏懼明天黑暗 煩惱憂愁悲傷一切都不重要抱著你抱著你抱著你 我只要抱著你抱著你抱著你 Coldplay——《FixYou》 因為世界的無法預測，習慣了把握人生和機會的你不免感到落寞，然而，就像有時盡了好大一份力，卻總感覺看不見路的盡頭，但當天光亮起，照亮了你眼前的路，也許你便會發現終點就在不費力就能抵達處。

請點燃你的勇氣，終有一天，生命會試著修補破碎的心。

Whenyoutryyourbest,butyoudon’tsucceed Whenyougetwhatyouwantbutnotwhatyouneed Whenyoufeelsotired,butyoucan’tsleep / Lightswillguideyouhome Andigniteyourbones AndIwilltrytofixyou 隨著曲目切換，2020年所走過的一切在腦海中回放，當旋律停止，鼓譟的心也慢慢平靜。

不管未來的日子如何變動、如何起伏，摘下耳機，讓所有聲音漸漸消去。

祝你一夜好眠。

※本文由《VidaOrange生活報橘》授權刊登，原文出處：【2020年深夜療癒歌單】5首歌陪你沈澱自己，願這些聲音輕輕為你拂去心頭上紛飛的思緒 人生 課程推薦 【免費線上課程】大師Talk-氣象專家李富城老後生活，其實可以這樣過 影音長度42分鐘 原價NT$ 0 特價免費 影片課程 不失智的台式地中海餐桌醬香涼拌海帶絲 影音長度0分鐘 熱門影音 端午吃粽子不吃毒粽！譚敦慈教一招去除蝦米的二氧化硫 影音長度0分鐘 熱門影音 延伸閱讀 退休後往山裡去！詹偉雄：中年後別平凡得一塌糊塗，要讓身體爽過 產後兩天收老公「分手信」，歐陽靖：人生沒有劇本，被迫孤身，那就更堅強！ 離婚不是悲傷的終點，是追尋幸福的開始！「家政婦」隱忍30年終離婚，流淚月餘後重啟新人生 在人生轉彎處，看見不一樣的風景！日本的地方阿嬤與貓，成為拯救小漁村滅絕的功臣 總是「不得不」？人生的不如意，其實配你都剛剛好！商業周刊創辦人的「活學之道」 47歲是人生「幸福指數」反彈關鍵！中年危機的應對，決定老年快樂與否 醫病平台／採訪李明亮教授求學經歷分享，在從醫的路上從未停止學習 贊助廣告 商品推薦