高效率、高生產力，來自規律的生活- 今周刊

生活規律是健康的開始 ... 2008年臺灣師範大學開始在部分宿舍試辦「規律生活寢室」，讓想擁有規律安靜住宿品質的同學，可以透過固定時間熄大燈（半夜12時） ...

規律的生活-歌詞-半夜中醒過來獨自走到陽台點了根菸來熄滅我的無奈青春之後的生活就像一道懸崖一但墜落就不會停下來如果你沒有任何藉口請你擁抱這樣的生活規律的生活會 ...

常常聽女孩們抱怨，想養成良好的生活規律真的很難啊！每天起床就懶懶的，今天要做什麼也睡忘了；最煩人的是，看到別人的一天過得超充實，又開始唾棄 ...

高效率、高生產力，來自規律的生活 · 一、該睡的時候就去睡吧 已有大量研究證實，一般成人每日需要約7~8小時的睡眠時間，身體才能以最好的效能運作。 · 二、 ...

有規律的生活這樣過1.每天起床和入睡的時間應該有規律，成年人保證每天7~8 小時的睡眠。2.工作、學習、勞動的時間有規律，不開夜車，不過度疲勞。3.